[Каникулы без связи (Автор: Алекс Гончаров)]

Когда родители привезли Артёма на дачу, он вышел из машины с таким лицом, будто его сдали в исправительную колонию строгого режима с уклоном в агрономию.

Ему было четырнадцать. Он был длинный, худой, сутулый, с чёлкой в глаза, наушниками в ушах и телефоном в руке. Телефон был не просто вещью. Телефон был его окном в нормальный мир, где люди понимали мемы, не пахло укропом, не жужжали комары, и никто не говорил страшных слов вроде «окучить».

Дед Семён стоял у калитки.

Большой, крепкий, с седыми усами, в выцветшей рубахе и резиновых сапогах. Руки у него были такие, будто ими можно было и забор поставить, и медведя с участка за ухо вывести. Рядом сидел рыжий кот Васька с мордой старшего по участку.

— Ну, — сказал дед, оглядев внука. — Привезли нам городского мыслителя.

Артём вытащил один наушник.

— Что?

— Говорю, здравствуй, внучек. Ты хоть живой там внутри или уже весь в интернет переселился?

Мама засмеялась нервно.

— Пап, только не начинай сразу.

— Я ещё не начинал, — сказал дед. — Я только посмотрел.

Папа достал из багажника сумку с вещами, рюкзак, коробку с какими-то батончиками и торжественно сообщил:

— Артём будет у тебя три недели. Интернет ловит плохо, но он переживёт.

Артём посмотрел на отца так, будто тот лично отменил цивилизацию.

— Как плохо?

— Как получится, — сказал дед. — Иногда одна палочка. Иногда ни одной. Зато у нас берёза ловит хорошо, если к ней с уважением подойти.

— Очень смешно, — буркнул Артём.

— Мне тоже нравится, — кивнул дед.

Родители уехали быстро. Подозрительно быстро. Мама, правда, обняла Артёма три раза, велела слушаться, есть нормально и не спорить с дедом. Папа хлопнул по плечу и сказал:

— Отдохнёшь от экрана.

Артём мысленно записал это в список предательств.

Первые полдня он пытался жить как раньше. Сидел на крыльце, ловил сеть. Ходил к забору, ловил сеть. Поднимал телефон над головой, как факел свободы. Залез на старую табуретку возле сарая. Там поймало две палочки, но только на двадцать секунд, за которые он успел отправить другу сообщение: «Я в аду».

Друг ответил через сорок минут: «Лол».

Артём чуть не заплакал от одиночества.

Дед за всем этим наблюдал с видом учёного, изучающего редкую форму городской беспомощности.

— Слушай, — сказал он наконец. — Ты телефон-то не перегрей. А то он у тебя пашет больше, чем ты.

— Я отдыхаю.

— От чего?

— От школы.

— Ну вот и телефону отдыхать иногда нужно.

Артём промолчал.

— Ладно, — сказал дед. — Завтра начнём лечение.

— Какое лечение?

— От прямоугольной зависимости.

* * *

Утром дед постучал в дверь комнаты в семь тридцать.

— Подъём.

Артём открыл один глаз. За окном было преступно светло. Птицы орали так, будто им за это платили.

— Дед, каникулы!

— Вот именно. День сам себя не проживёт.

— Я спать хочу!

— Ночью спать надо, а не торчать лицом в телефон, как привидение на зарядке.

Через десять минут Артём сидел на кухне перед яичницей, хлебом и стаканом молока. Телефон лежал рядом. Дед посмотрел на него, взял старую жестяную коробку из-под печенья и поставил на стол.

— Это что?

— Гостиница для телефона.

— В смысле?

— В прямом. После завтрака телефон отдыхает здесь до обеда. Потом час свидания. Потом снова в коробку до вечера.

— Дед, ты серьёзно?

— Я когда шучу, у меня усы иначе стоят.

— Мне надо быть на связи!

— С кем? С президентом? Мама твоя знает мой номер, кот Васька вообще без телефона живёт и не жалуется.

Кот Васька в этот момент демонстративно зевнул.

Артём попробовал спорить. Дед слушал терпеливо, как дождь по крыше: явление неприятное, но временное. Потом протянул ладонь.

— Давай сюда своего стеклянного друга. Не бойся. В обед выпустим погулять.

Так началась новая жизнь.

Сначала Артём был уверен, что умрёт.

Дед выдал ему перчатки, лейку и страшное слово «грядки». Оказалось, что огурцы растут не в магазине, а на колючих зелёных плетях. Кабачки прячутся под листьями как толстые поросята. Земля под ногами пахнет странно — мокро, тепло, живо. Комары, правда, были настоящими бандитами, но дед сказал:

— Это местная налоговая. Платишь кровью за пребывание на природе.

Потом они чинили забор. Артём держал доску, дед забивал гвозди.

— Ровно держи.

— Я ровно.

— Это у тебя ровно? У тебя так только мысли о телефоне ровно идут.

— Дед!

— Что дед? Я в твоём возрасте уже корову за рога держал.

— У тебя была корова?

— У соседа. Но держал я.

Артём не выдержал и засмеялся.

Дед тоже улыбнулся в усы.

После обеда телефон действительно выдавали на час. Артём сначала хватал его жадно, проверял сообщения, листал всё подряд, а потом постепенно начал замечать странное: за время его отсутствия ничего судьбоносного не происходило. Те же мемы, те же короткие видео, те же споры в чате. Мир в телефоне шумел, но без него не рушился.

Зато на даче рушились другие вещи.

Например, старый сарайный замок, который дед решил заменить. Или Артёмова уверенность, что он «вообще не умеет руками». Умел. Просто никто раньше не заставлял. Он научился пилить ровно, поливать не листья, а корни, отличать укроп от морковной ботвы и не наступать на грабли. Последнее давалось хуже всего.

— Это древний деревенский экзамен, — сказал дед, когда грабли один раз звучно ударили Артёма по лбу. — Кто прошёл, тот принят в общество.

— А кто не прошёл?

— Тот ещё раз проходит.

Главной неожиданностью стал Васька.

Кот сначала относился к Артёму с подозрением. Сидел на дровах и смотрел, как на временного жильца с низкой квалификацией. Но однажды Артём поделился с ним кусочком курицы, и отношения вышли на новый уровень.

Васька стал приходить к нему утром, садиться на грудь и мурчать так мощно, будто запускал трактор.

— Он меня душит, — пожаловался Артём.

— Это любовь, — сказал дед. — Терпи.

Через неделю Артём уже разговаривал с котом:

— Вась, ты понимаешь, что ты тяжёлый?

Васька понимал и ложился удобнее.

Озеро дед показал ему на третий день.

Оно было за леском, минут пятнадцать пешком. Небольшое, тёплое, с деревянным мостиком и кувшинками у берега. Там пахло водой, травой и солнцем на досках.

— Купаться умеешь? — спросил дед.

— Ну да.

— Тогда полезай. Только не изображай городскую тоску, вода этого не любит.

Артём сначала вошёл осторожно, морщась от ила под ногами. Потом окунулся. Потом вынырнул, отплёвываясь, и вдруг заорал:

— Холодно!

— Жить будешь, — сказал дед с берега.

Через пять минут Артём уже плавал, нырял, пытался достать со дна гладкие камни и смеялся так громко, что с дальнего берега закричала какая-то женщина:

— Семёныч, это твой?

— Мой! — гордо ответил дед. — Дикий, но обучаемый!

К концу первой недели Артём перестал спрашивать про интернет каждые десять минут.

К концу второй стал сам напоминать:

— Дед, мы сегодня на озеро идём?

— А грядки?

— Сначала грядки, потом озеро.

— Растёшь, внучек.

Они ходили за грибами. Артём дважды принёс поганку с видом первооткрывателя, дед оба раза сказал:

— Красиво, но если съесть, будешь общаться с дальними предками напрямую.

Они ловили рыбу. Рыба ловиться не хотела, но дед уверял, что это тоже результат.

— Какой?

— Рыба нас уважает и не отвлекает от разговора.

Они пекли картошку в углях. Артём обжёг пальцы, весь перемазался сажей, съел три штуки подряд и заявил, что это лучше любых чипсов. Дед посмотрел на него так, будто только что выиграл крупную битву за душу подрастающего поколения.

Однажды вечером они сидели на крыльце. Васька лежал у Артёма на коленях, комары кружили, дед чистил яблоко ножом.

— Дед, — сказал Артём. — А почему ты телефон не любишь?

— Я его уважаю. Но не люблю, когда человек в нём живёт, а мимо него лето проходит.

Артём помолчал.

— А если там друзья?

— Друзья пусть приезжают. Я им тоже работу найду.

Артём рассмеялся.

В конце третьей недели приехали родители.

Мама вышла из машины и замерла. Перед ней стоял сын — загорелый, лохматый, с поцарапанными коленками, в дедовой старой кепке и с Васькой на руках.

— Артём?

— Мам, привет! Смотри, у нас тут мостик на озере, и я научился костёр разводить, и Васька спит у меня, и дед сказал, что я уже почти человек.

Папа посмотрел на деда.

— Почти?

— Материал хороший, — сказал дед. — Запущенный был, но ничего.

Телефоном Артём, конечно, всё равно продолжал пользоваться. Но к концу каникул больше не сидел в интернете, а фотографировал всё подряд: кота, грядки, озеро, деда с лопатой, картошку в костре, свою ссадину на локте, старую яблоню, ведро с грибами. Домой он увёз целый вагон фотографий и странное чувство, что за три недели прожил больше, чем за весь предыдущий июнь.

Потом были школа, город, друзья, новые телефоны, экзамены, институт. Дед старел, дача менялась, Васька прожил ещё много славных лет и ушёл однажды во сне на старом кресле, как уважаемый хозяин территории.

Артём вырос.

Стал высоким, широкоплечим, уже без чёлки в глаза. Работал, женился, сам стал отцом двух детей, которые умели находить мультики быстрее, чем он успевал сказать «пора спать».

И однажды летом привёз их на ту самую дачу.

Старый дом стоял на месте. Яблоня была шире, крыльцо новое, озеро всё так же блестело за леском. Дед Семён сидел на лавке, уже совсем седой, но усы по-прежнему держались гордо.

Дети высыпали из машины, каждый со своим телефоном.

— Пап, тут вайфай есть? — спросил сын.

Артём посмотрел на деда.

Дед посмотрел на Артёма.

И они оба одинаково улыбнулись.

Артём достал жестяную коробку из-под печенья. Ту самую. Потёртую, с выцветшими цветами.

— Так, — сказал он детям. — Это гостиница для телефонов.

— Что?!

— Добро пожаловать на каникулы.

Дочь возмущённо раскрыла рот:

— Папа, ты серьёзно?

Артём присел перед ними и показал рукой на участок, на кота, уже другого, серого и нахального, на дорожку к озеру.

— Абсолютно. У вас тут земля под ногами, кот Барсик, дед Семён и озеро. Поверьте, скучно не будет.

Дед крякнул довольно:

— Вот теперь вижу: воспитательная работа не пропала.

Вечером Артём сидел на крыльце, смотрел, как его дети носятся по участку с ведром, потому что дед поручил им «секретную миссию по спасению кабачков», и вдруг вспомнил себя: худого, злого, с телефоном над головой у забора.

Лучшее лето его детства началось с уверенности, что жизнь закончилась.

А оказалось — она тогда как раз началась.

[Становление потомственной маленькой ведьмы.]

32 минуты назад, Дриада сказал:

Грустно……..

Очень, особенно когда ты знаешь итог.

[пособие по ЗОЖу]

О самооздоровлении. Методическое пособие. Предисловие. Чтобы избавиться от болезней, чтобы добиться самоисцеления, надо вести здоровый образ жизни, и комплексно заниматься своим здоровьем по всем направлениям. Вам предлагается комплексная система самооздоровления. Система состоит из трёх основных частей. Каждая часть является иерархически более главной по отношению к последующим. Часть первая – это «база». То есть базовые принципы. Сюда входят: а) следование внутреннему компасу, и через него выбирание тех методов самооздоровления, которые находят отклик внутри. б) принятие на себя всей ответственности за состояние своего здоровья. в) самодисциплина. Часть вторая – это «ЗОЖ». То есть классический здоровый образ жизни в целом. Сюда входят: правильное (здоровое) питание, физкультурные тренировки, правильный психологический настрой, дыхательные тренировки, а также могут входить голодание, закаливание и работа с внутренней энергией. Сейчас о каждой из частей будет рассказано подробнее. Глава 1. Общее упорядочивание жизни, самодисциплина и принятие ответственности. Основой самооздоровления является принятие на себя всей ответственности за своё здоровье и свою жизнь в целом. Вернуть Вам Ваше здоровье не сможет никто — ни врачи, ни травники-целители, ни кто-то ещё. Вернуть Вам здоровье можете только Вы, Вы сами. Врачи или травники — они помогут, это факт, и зачастую без них не обойтись, но ОСНОВНАЯ часть работы по восстановлению Вашего здоровья может быть сделана только Вами. Полностью исцелиться Вы сможете только в том случае, если возьмёте дело своего исцеления в свои руки и сами возьмётесь за своё духовное и физическое оздоровление. Если человек хочет, чтобы его жизнь и его здоровье стали лучше, то он должен принять на себя всю ответственность за то, чтобы делать свою жизнь и своё здоровье лучше. Вопрос не в том, помогает или не помогает государство (работодатель, дети, Господь Бог), а в том, делает или не делает сам человек хоть что-то для улучшения своей жизни. У каждого из нас есть только то, чего мы добились сами. Наличие или отсутствие друзей, денег, здоровья, профессии и пр. – это результат приложения или неприложения человеком усилий в этом направлении. Так что не надо ждать, что всё наладится, а надо самим брать свою судьбу в свои руки. Можно сколько угодно надеяться на власть (детей, супруга, инопланетян), можно сколько угодно ругать власть (детей, супруга, инопланетян), но вот беда в том, что это абсолютно неконструктивно. Толку (пользы) от этого нет. А от чего есть? От приложения усилий для самостоятельного улучшения своей жизни. Нет работы? Научитесь новой, освойте новую. Нет соответствующих знаний? Освойте их, пройдите переобучение. Нет здоровья? Восстанавливайте его. Нет друзей/подруг? Заведите. Нет умения знакомиться и общаться? Выработайте его. И так далее. Надо признать себя причиной сегодняшней ситуации в своей жизни, и надо принять на себя ответственность за то, какой Ваша жизнь будет отныне. Кстати, ответственность за то, какой является наша жизнь, ВСЕГДА который лежит на нас (независимо от того, принимаем мы эту ответственность на себя или нет). Так что лучше её принимать – ибо тогда мы перестаём быть листками, отданными на волю ветра, и имеем шанс что-то изменить. 2 Одним из элементов принятия на себя ответственности за свой мир является то, что не следует говорить от имени «мы» или «нас». Например, «никому-то мы не нужны», «да разве кто о нас заботится?» «спасибо Вам, что Вы для нас столько делаете», и т.д. Если человек говорит от имени «мы» или «нас», то этим человек обесценивает себя, стирает свою личную индивидуальность и растворяет себя в общей массе, добровольно встаёт на позицию слабой бедной сиротки, о которой надо заботиться и которая рассчитывает на благодетельствование и милость Сильного Покровителя (например, государства, президента, работодателя, да кого угодно). Если же человек всегда говорит от имени «я» и «меня», то же одним только этим он делает большой шаг в сторону принятия на себя ответственности за себя и свой мир. «Никому-то мы не нужны» - в первую очередь будь нужным самому себе. И Высшей Силе. А потом – переходи к тому, чтобы творить, созидать. Все мы начинаем с позиции «мне нужна помощь, забота, покровительство», но не все мы от неё переходим к «я не только не нуждаюсь в помощи, - я сам при необходимости могу помочь кому угодно, я не потребитель а генерант, я генерирую и излучаю творчество, любовь и силу». До этого уровня доходит не каждый. А надо бы. Ну и, разумеется, это не означает отказа от паритетных партнёрских (супружеских или дружеских) разделений обязанностей и паритетного принятия и оказания помощи, это не означает отказа от помощи к примеру в послеоперационный период, но в целом – линия должна быть такая. Кстати, в данном пособии чуть дальше будет дана методика «фиолетового браслета», которая может помочь достичь этого состояния. И надо бы иметь смысл жизни и внутренний стержень. Смысл жизни не упадёт с неба, его Вам никто не преподнесёт на блюдечке. Можно бесконечно ждать и надеяться, что прилетит вдруг волшебник в голубом вертолёте и подарит смысл жизни. Но этого не произойдёт. Смысл жизни (как и Цель, как и наполненность жизни чем-то настоящим) нужно искать, его нужно создавать. При этом (как будет сказано в главе 2) надо ориентироваться на свой внутренний голос, сделать его точкой отсчёта, компасом. Основа поиска (создания) своего смысла жизни — это следование себе, своему внутреннему голосу, интуиции, Сердцу, своей глубинной сущности. Нужно уметь слышать себя, уметь смотреть вглубь себя, чувствовать себя. Вот методика, которая может помочь найти свою Цель и свой Смысл жизни. Останьтесь в комнате в одиночестве. Сядьте или лягте. Попытайтесь понять и почувствовать, что однажды (рано или поздно) Вы умрёте. Ощутите себя наедине со своей неизбежной Смертью, наедине с Вечностью и с Высшей Силой. Почувствовали? Это значит, что Вы вошли в контакт со своим внутренним компасом, своей Душой, своей Сутью. А теперь (не выходя из этого состояния) попытайтесь понять, как Вы бы хотели прожить оставшуюся жизнь, какая цель Вас привлекает и вдохновляет. И желательно, чтобы эта цель была ЗА пределами жизни. Это потому, что жизнь, взятая сама по себе (без связи с чем-то Высшим) бессмысленна. Смысл она может иметь только если она является частью чего-то Большего. Это похоже на то, как карбюратор сам по себе смысла и ценности не имеет, он имеет смысл и может быть понят только если он является частью чего-то большего – автомобиля. Желательно все эти планы, концепции, мысли и разработки записывать. Но никому не показывать (это Ваше и только Ваше). Вообще, при самооздоровлении рекомендуется вести что-то вроде «дневника самоисцеления». А ещё было бы неплохо, если бы Вы для себя написали бы что-то вроде «Конституции самого себя». То есть: рекомендуется записывать, каковы Ваши жизненные планы и цели, Ваше мнение о себе и предназначении, о том, КТО Вы, и так далее. И – ещё раз повторим – планами, целями и разработками ни с кем не делиться. Делиться можно только тогда, когда Вы что-то уже освоили (добились), прошло какое-то время, всё это ушло в 3 прошлое, - и вот тогда (если уж так хочется), можно и поделиться. А до тех пор всё это касается только Вас и Высшей Силы, и больше никого. Немного поговорим о планировании. Основой упорядоченности себя и своей жизни является наличие целей и планов. Причём план по каждому направлению должен быть разбит на конкретные составляющие, с чётко обозначенными датами подведения промежуточных итогов, с анализом достигнутых успехов и неудач, и с корректировкой дальнейшего движения. Цели и планы можно сделать трёх-уровневыми: а) стратегические, на всю жизнь (те, что чуть выше упомянуты в «конституции самого себя»), б) долгосрочные (на 5 лет), и в) краткосрочные (на год). О самодисциплине. Она является основой самооздоровления. Самодисциплина заключается в двух вещах. Пункт «а» - это делать то, что можешь. Это означает, что Ваши тренировочные нагрузки должны соответствовать Вашим ограниченным возможностям, но в рамках своих возможностей Вам надо выкладываться добросовестно. Делайте то, что можете, но то, что Вы делать можете, будьте добры делать, а не лениться. Не можешь бегать — ходи, не можешь ходить — ползи, не можешь ползти — шевели хоть пальцами. Пункт «б» - это не обращать внимание на срывы и неудачи. Надо не позволять им выбить себя из колеи. Используйте их как тренировку Вашей направленности к стратегической цели. По принципу: упал?-встань и иди дальше. Глава 2. Следовать себе (частице Бога в себе). Надо ориентироваться на свой внутренний голос, сделать его точкой отсчёта, компасом. Этот внутренний голос, внутренний компас, - это частица Бога в человеке. Ваша точка опоры должна быть не в ком-то или в чём-то, а в самом себе (точнее, в этой частичке Высшей Силы, которая есть в каждом). Какое отношение к самооздоровлению имеет умение слышать (чувствовать) себя и свой внутренний голос? Да самое прямое. Основа самооздоровления — это следование себе, своему внутреннему голосу, своей интуиции, своем Сердцу, своей глубинной сущности, Душе. А точнее - из всех предлагаемых кем-то методов самооздоровления надо через этот внутренний голос (внутренний компас) выбирать то, что внутри тебя находит отклик. Выбирать то, что созвучно именно тебе. Ваша индивидуальная система самооздоровления должна быть создана ВАМИ, она должна быть создана Вами под себя, под свои индивидуальные особенности. Её компоненты отбирайте тщательно, через доверие себе и своему Сердцу. Можете что-то взять из йоги, из цигун, из Малахова, можете придумывать сами. И тогда, даже если за базу своей системы самоисцеления Вы возьмёте систему, изложенную в данном пособии, то всё равно это будет уже Ваша система. Родная и личная, компоненты которой отобраны Вами через прислушивание к себе (через выбирание того, на что указал Ваш внутренний компас). Причём настоятельно рекомендуется вести эту работу письменно. То есть записывать. Ваша система должна быть не только в Вашем уме и в Вашем сердце, но и на бумаге. И рекомендуется ни с кем своими планами не делиться. Глава 3. Правильное и здоровое питание. 4 Чтобы иметь хорошее здоровье, исключите из питания все виды консервов, в том числе колбасу, полуфабрикаты, сосиски, продукты с большим содержанием химии (например, чипсы, кола), фаст-фуд и продукты быстрого приготовления (типа вермишели из пакетиков). Нельзя есть начинающие портиться травы, фрукты и овощи. Не рекомендуется жареная или жирная пища. Не рекомендуется сладкое (сахар, пирожные, торты - исключить). Не рекомендуется мучное (белый хлеб и сдобу - исключить, только чёрный хлеб или хлеб из муки грубого помола, или бездрожжевой хлеб, лепешки). Питайтесь свежеприготовленной пищей. Полезны каши (особенно гречневая) и салаты, полезны свежие, варёные и тушёные овощи. Фрукты, орехи. Рекомендуется нежирное мясо, курица. Рекомендуется рыба (запеченная или пропаренная). Молоко и молочные продукты - по переносимости. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Растительное масло. Пить достаточное количество чистой воды. Вегетарианство или веганство не рекомендую. Если у Вас есть панкреатит, то при хроническом панкреатите диета несколько парадоксальна: обычно рекомендуют питаться преимущественно растительной пищей, но при панкреатите желательно, чтобы три четверти пищевого рациона составляли нежирные отварные продукты животного происхождения (мясо, рыба, птица), а растительные – лишь четверть (это каши, вареные овощи, некислые разбавленные соки, нежирные творог, кефир, йогурты). При панкреатите запрещено жирное, острое, свежий хлеб и сдоба, бананы, виноград, клюква, редис, грибы, кофе, какао. Кроме того, необходимо, чтобы у Вас был нормальный стул. То есть не допускать запоров. Для этого питайтесь той пищей, которая способствует такому стулу. Пейте кисломолочные напитки типа "бифидок", "ацидофилин", "биопростокваша", "бифилайф", "мацони" и т.д. (натуральные и с живыми бактериями). Больше питайтесь кашами. Употребляйте в пищу овощные и фруктовые салаты. Хорошему опорожнению кишечника способствуют варёная свекла, квашеная капуста, чёрный хлеб, консервированные оливки, курага и чернослив. Можно пролечиться отрубями. Две столовые ложки пшеничных отрубей залить стаканом (200 гр.) воды, довести до кипения (но не кипятить), настаивать полчаса. Есть по полстакана этой смеси два раза в день утром и вечером натощак. Курс лечения – пока не надоест. Глава 4. Физкультура. Физическая активность человеку необходима как воздух. Про необходимость постоянных физических нагрузок сказано столь много, что нет нужды повторяться. Поэтому здесь будет только вкратце рассказано про основные принципы физических тренировок, и будет дано несколько рекомендаций. 1. Нагрузки должны быть адекватными, то есть соответствующими Вашему возрасту, Вашему уровню здоровья и тренированности, и Вашим индивидуальным особенностям. 2. Нагрузки должны быть постоянными. Принцип регулярности тренировок очень важен. 3. Нагрузки должны повышаться. Начать нужно с малых нагрузок, и постепенно повышать их. Только повышением тренировочных нагрузок можно добиться повышения (возрастания) уровня здоровья и тренированности. 4. Нагрузки должны чередоваться с периодами восстановления. 5. Нагрузки должны быть всесторонними, охватывающими все системы. 5 6. Занятия должны быть Вам в радость, заниматься Вы должны с охотой и удовольствием. Если радость ушла, если пропал интерес, - учитесь радость и интерес к занятиям генерировать (создавать, вырабатывать, намеревать). 7. Тренировки должны проводиться Вами с прислушиванием (вниманием) к себе и своему телу. Это самое главное. Самым доступным, самым распространённым и одним из самых лучших видов физической активности является бег. Бег даёт очень хорошую тренировку сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы. Бег усиливает иммунитет, даёт тренировку характера и укрепление волевых качеств. Бегать лучше всего днём или вечером (утром бегать не рекомендуется потому, что кровь с утра ещё густая, сердцу трудно её прокачивать). Если у Вас есть избыточный вес, и бегать Вам пока что нереально трудно, то занимайтесь ходьбой. Не менее часа в день. Но про бег - это всего лишь рекомендация, не более. Каждый выбирает тот тип физической активности, который соответствует его предрасположенности. Кому-то нравятся танцы, кому-то — плавание, кому-то — йога, у-шу, скандинавская ходьба, качание железом в спортзале, и так далее. Глава 5. Дыхательные упражнения. Рекомендуется освоить и выполнять дыхательную гимнастику Стрельниковой. Если Вы будете покупать книжку с описанием этой гимнастики, то надо брать ту книгу, где автором является М. Щетинин. Ещё очень рекомендуется делать следующий комплекс упражнений. Комплекс составлен на основе упражнения «уддияна-бандха» из пранаямы хатха-йоги. Несмотря на крайнюю простоту, этот комплекс необычайно эффективен для комплексного оздоровления всей сердечно-сосудистой системы. Его пользу Вы почувствуете уже на втором месяце занятий. Выполнение всего комплекса занимает несколько минут (не меньше трёх и не больше семи). Комплекс выполнять ежедневно, один раз в день. В первые три месяца занятий эти упражнения выполнять не раньше, чем через шесть часов после утреннего подъёма. То есть выполнять этот комплекс упражнений следует только тогда, когда после пробуждения пройдёт не менее 6-ти часов. Упражнения выполняются натощак. Перед выполнением упражнений надо выпить полстакана тёплой воды и немного размяться. Вот описание комплекса. Лечь на спину на подстилку или коврик, секунд пятнадцать-двадцать полежать, свободно вытянувшись и расслабив все тело. Принять позу бабочки – подтягиваем пятки к копчику и разводим колени в стороны, сложив стопы вместе. Расслабляем ноги. Можно попытаться захватить себя руками за лодыжки. Почти никому это удастся, кое-кто вообще не сможет дотянуться до лодыжек. Но это не так уж важно. Если не удается ухватить себя за лодыжки, можно просто свободно положить руки вдоль туловища. Упражнение 1. Делаем вдох. Медленно выдыхаем. Выдох здесь – максимальный акцентированный. Это означает, что в самом его конце мы с силой выдавливаем из лёгких весь воздух, стараясь избавиться даже от остаточного его объёма, который обычно никогда не выдыхается. Выдохнув, задерживаем дыхание. Медленно втягиваем живот. Это осуществляется за счет глубокого восходящего движения диафрагмальной мышцы и полного расслабления мускулатуры передней стенки живота. То есть втягивать живот не за счёт усилия мышц живота по втягиванию живота, а за счёт поднятия диафрагмы вверх. Лежим сколько сможем. Ощутив необходимость сделать вдох, «снимаем» брюшной замок и вдыхаем. Чтобы «снять» брюшной замок, нужно сначала расслабить диафрагму и только после этого делать вдох. 6 Задержка дыхания осуществляется именно по типу задержки, а не дыхательной паузы, то есть за счёт перекрывания голосовой щели. Итак, правильная последовательность действий такова: - выполняем предельно полный выдох; - задерживаем дыхание после выдоха, перекрыв голосовую щель; - восходящим движением диафрагмы (при расслабленной мускулатуре брюшной стенки) до предела втягиваем живот, стараясь прижать пупок к позвоночнику; - фиксируем это положение; - ждём появления позыва на вдох; - когда позыв на вдох появляется, расслабляем диафрагму и «отпускаем» брюшную стенку (расслабляем живот, он приходит в нормальное обычное положение); - затем открываем голосовую щель; - неторопливо выполняем спокойный плавный вдох. - немного дышим в плавном и спокойном ритме, то есть делаем несколько спокойных вдохов и выдохов, пока не восстановится нормальное дыхание. Упражнение 2. Это упражнение – это быстрое чередование восходящих и нисходящих движений диафрагмы на задержке дыхания после выдоха. Сначала мы полностью выдыхаем – точно так же, как делали это при выполнении упражнения 1. Затем втягиваем живот. Но теперь мы не фиксируем верхнее положение диафрагмы, при котором живот до предела втянут. Вместо этого мы плавно, но достаточно быстро расслабляем диафрагму, едва втягивание живота достигнет максимальной глубины, и, не вдыхая и не открывая голосовую щель, толкаем диафрагму вниз, до предела выпячивая живот. Как только выпячивание живота достигнет предельной глубины, плавно, но также достаточно быстро расслабляем диафрагму и вновь поднимаем её, до предела втягивая живот. Продолжаем чередовать предельное втягивание и предельное выпячивание живота столько, на сколько хватит задержки дыхания. Ощутив потребность сделать вдох, последний раз втягиваем живот, расслабляем диафрагму и плавно вдыхаем – точно так же, как делали это при выполнении упражнения 1. Наиболее частой ошибкой, которую допускают при освоении и практике второго упражнения, является слишком большая частота втягиваний-выпячиваний живота. В результате упражнение превращается в бессмысленное «полоскание», утрачивая при этом значительную часть своей эффективности. Главным критерием правильности практики здесь является «глубина» движений и их «насыщенность». Общая последовательность действий при практике второго упражнения такова: - полностью выдыхаем, стараясь удалить из лёгких даже остаточный объём воздуха; - задерживаем дыхание, перекрыв голосовую щель; - плавно втягиваем живот до предела; - плавно выпячиваем живот до предела; - плавно втягиваем живот до предела; - плавно выпячиваем живот до предела. - продолжаем чередовать глубокое втягивание живота с таким же глубоким его выпячиванием до тех пор, пока потребность сделать вдох не станет острой; - последний раз втягиваем живот; - расслабляем диафрагму и «отпускаем» брюшную стенку; - открываем голосовую щель и неторопливо, плавно вдыхаем. 7 - немного подышать в плавном и спокойном ритме, то есть сделать несколько спокойных вдохов и выдохов, пока не восстановится нормальное дыхание. Вдох здесь, так же как в первом упражнении, должен быть тихим и спокойным. Это – очень существенный момент. Бурный вдох означает, что мы «передержали» дыхательную паузу, а это – ошибка. Нужно стараться каждый раз найти некоторую «компромиссную» длительность задержки: отыскать компромисс между потребностью сделать вдох, и возможностью вдохнуть плавно, спокойно, без шума и без рывков. Упражнение 3. Повторяем упражнение 1. Итак, вся последовательность упражнений выглядит так. - принимаем позу бабочки. Глубоко вдохнув, делаем полный выдох, стараемся полностью освободить лёгкие от воздуха; - перекрываем голосовую щель и задерживаем дыхание; до предела втягиваем живот, стараясь прижать пупок к позвоночнику; - фиксируем втягивание на столько, на сколько хватит задержки дыхания; ощутив потребность сделать вдох, расслабляем диафрагму, «отпускаем» брюшную стенку (позволяем животу вернуться в обычное положение), открываем голосовую щель и спокойно вдыхаем; - выполняем несколько свободных вдохов-выдохов для восстановления дыхания; - делаем полный выдох; - перекрываем голосовую щель и задерживаем дыхание; - втягиваем живот до предела, прижимая пупок к позвоночнику; - выпячиваем живот до предела; - повторяем чередование втягивания-выпячивания до тех пор, пока не возникнет потребность сделать вдох; - ощутив потребность сделать вдох, в последний раз втягиваем живот, затем расслабляем диафрагму, «отпускаем» брюшную стенку, открываем голосовую щель и спокойно вдыхаем; - выполняем несколько свободных вдохов-выдохов для восстановления дыхания; - делаем полный выдох; - перекрываем голосовую щель и задерживаем дыхание; - до предела втягиваем живот, стараясь прижать пупок к позвоночнику; - фиксируем втягивание на столько, на сколько хватит задержки дыхания; ощутив потребность сделать вдох, расслабляем диафрагму, «отпускаем» брюшную стенку, открываем голосовую щель и спокойно вдыхаем; - выполняем несколько свободных вдохов-выдохов для восстановления дыхания. Это был первый круг (цикл). Теперь надо вытянуть ноги и повторить весь цикл с самого начала, но уже в положении лёжа на спине с вытянутыми ногами. То есть: в первом цикле Вы выполняли эти три упражнения в положении лёжа на спине с ногами в позе бабочки (ступни подтянуты к паху, стопы соединены, колени разведены). Теперь же Вы вытягиваете ноги вдоль туловища (руки по-прежнему вытянуты вдоль туловища), и повторяете все три упражнения. Всё, комплекс закончен. Итак, весь комплекс выглядит так: лёжа на спине, соединяете ступни и разводите коленки. После максимально полного выдоха втягиваете живот и держите паузу. Когда больше терпеть не сможете – спокойно расслабить живот и спокойно (не резко) вдохнуть. Отдышаться. Максимально выдохнуть. Втянуть живот, потом 8 выпятить, потом опять вдохнуть, выпятить, и так до тех пор, пока хватит терпения. Когда захотите вдохнуть – последний раз втянуть живот, затем спокойно расслабить живот и плавно вдохнуть. Отдышаться. Повторить упражнение номер один. То есть максимально выдохнуть, втянуть живот и держать паузу. Когда захотите вдохнуть – спокойно расслабить живот и плавно вдохнуть. Отдышаться. Вытянуть ноги вперёд и повторить весь комплекс. То есть: теперь Вы лежите на спине с вытянутыми ногами, и после максимально полного выдоха надо втянуть живот и держать паузу. Когда больше терпеть не сможете – спокойно расслабить живот и спокойно (не резко) вдохнуть. Отдышаться. Максимально выдохнуть. Втянуть живот, потом выпятить, потом опять вдохнуть, выпятить, и так до тех пор, пока хватит терпения. Когда захотите вдохнуть – последний раз втянуть живот, затем спокойно расслабить живот и плавно вдохнуть. Отдышаться. Повторить упражнение номер один. То есть максимально выдохнуть, втянуть живот и держать паузу. Когда захотите вдохнуть – спокойно расслабить живот и плавно вдохнуть. Отдышаться. Потом несколько минут отдыхаете, встаёте и занимаетесь своими делами. Принимать пищу – не раньше чем через полчаса. Следите за тем, чтобы были расслаблены все мышцы, разумеется кроме тех, которые нужны непосредственно для данного упражнения. То есть: зачастую при выполнении этих упражнений у человека напряжены мышцы ног, спины, рук… Нужно целенаправленно расслаблять их, и добиваться того, чтобы были напряжены ТОЛЬКО те мышцы, напряжение которых необходимо для выполнения данного упражнения. И самое главное: то, как здесь описан этот комплекс, – это конечный (окончательный и полный) вариант, идти к которому нужно не меньше полугода. Освоение этого комплекса должно занять у Вас не меньше, чем шесть месяцев. Практически каждый человек может без предварительной подготовки выполнить эти упражнения в полную силу. Ведь эти упражнения очень просты, и не требуют усилий. То есть: для выполнения этих упражнений не надо ни большой физической силы, ни каких-то особых умений, поэтому абсолютно любой человек может выполнить их в полном объёме без какой-либо подготовки. Но так делать нельзя. Если с первых же занятий заниматься в полную силу, то через несколько дней таких занятий сердце будет «сорвано». Дело в том, что эти упражнения очень сильно влияют на сердце. Если осваивать их постепенно – сердце будет укрепляться. А если с самого начала делать в полную силу (выдох делать самый максимальный, и после выдоха втягивать живот чуть ли не до позвоночника), то очень скоро будут серьёзные проблемы с сердцем. Поверьте на слово. Поэтому в первые недели освоения этого комплекса Вы должны эти упражнения не выполнять, а только «обозначать». Как бы имитировать их выполнение. Выдох – не максимально полный, а чуть-чуть. Живот не то чтобы втягивать, а втянуть самую малость (на сантиметр). Выпячивать – не максимально, а тоже на сантиметр. Вам может казаться, что это смешно, это совсем несерьёзно. Пожалуйста, не относитесь к этому так. В чём опасность ускоренного освоения? Возможны проблемы с сердцем. Если у Вас появятся странные ощущения в области сердца (типа как будто какой-то зверь сжимает сердце в когтях), то полностью прекращайте занятия и не начинайте их до тех пор, пока эти ощущения не пройдут полностью. Потом снова начинайте осваивать этот комплекс с нуля, но осваивать в два раза медленнее и с удвоенной осторожностью. Пусть это будет смешно, пусть Вам будет хотеться большего, - не ловитесь на эту удочку. Идите вперед очень медленно. Вообще-то рекомендуется сначала освоить глубину. То есть освоить максимум глубины (силы) выполнения – полностью выдыхать весь воздух и втягивать живот по-максимуму. А время – минимальное. Время надо считать не в секундах, а в ударах сердца. Первоначально длительность выполнения втягивания 9 живота на выдохе должна составлять два-три удара сердца. Когда освоена глубина – начинать увеличивать длительность, прибавляя по одному удару в неделю (или в месяц). А количество втягиваний-выпячиваний живота поначалу должно составлять два-три раза, потом медленно довести до 11-12 – ти раз. О противопоказаниях. Эти упражнения нельзя выполнять при наличии вживлённого кардиостимулятора. И ещё эти упражнения нельзя выполнять при гастрите с повышенной кислотностью и при язве желудка. Итак, начните с еле-еле заметного их выполнения, и раз в неделю на чуть-чуть увеличивайте усилие. Довести выполнение этих упражнений до выполнения в полную силу можно не меньше, чем за полгода. Комплекс вроде бы примитивный. Но он необычайно эффективный. Поверьте на слово и осваивайте. Основная трудность будет заключаться в неверии и в том, что надо постоянно сдерживать себя и осваивать потихоньку. Но когда Вы комплекс освоите и какое-то время позанимаетесь в полную силу, то результат Вас удивит. Глава 6. Психологический настрой. Надо быть в особом состоянии духа – в состоянии благодарности, любви, самодостаточности и внутреннего света. Но особый вопрос – в том, как этого состояния добиться. Быть в таком состоянии – это, конечно, хорошо, но как в него войти и как в нём удержаться? Сейчас здесь будет изложена методика, которая позволит Вам найти в себе это состояние и удерживаться в нём. Автором идеи является американский священник Уилл Боуэн. Методика крайне проста. Купите (или сделайте) себе браслет фиолетового цвета из любого материала. Наденьте его на руку (любую). И теперь в течение трёх недель Вы должны прожить без жалоб, критики, сплетен и высказывания недовольств. А что остаётся? Быть благодарным. Концентрируйте своё внимание не на том, чего Вам судьба или люди не дали (по сравнению с другими, с теми, кому дают больше), а на том, что дали (пусть даже это мизер), и благодарите за это. Итак, Вы надели себе на руку фиолетовый браслет, и теперь Вы должны три недели прожить не жалуясь, не критикуя, не сплетничая, без недовольств, ни на кого не обижаясь, ничего ни от кого не ожидая, акцентируя своё внимание не на том, чего Вы не получили (хотя, по Вашему мнению, должны были бы получить), а на том, что получили. При этом Вы всего лишь учитесь управлять своим вниманием, учитесь уводить своё внимание от других людей (точнее, от их недостатков) и переводить своё внимание на себя, на поиск точки опоры в себе. Как только Вы поймали себя на нарушении заповедей (например, поймали себя на претензиях или обиде), Вы должны перевесить браслет с одной руки на другую, и начать отсчёт дней заново. Не ругайте себя, не опускайте руки, не злитесь, а просто наденьте браслет на другую руку, и повторите попытку. Если снова сорвались (сегодня или через две недели) – снова перевешиваете браслет на другую руку, и снова повторяете попытку удержаться в этом состоянии. И так продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Обычно на это уходит около пяти месяцев. То есть: обычно на то, чтобы добиться того, чтобы три недели подряд носить браслет на одной руке, живя это время без жалоб, критики и пр., уходит около пяти месяцев усилий, в течении которых Вам при «срывах» приходится периодически перевешивать браслет с руки на руку. Как только цифра в 21 день достигнута – поздравляю, Вы добились реального успеха. А дальше – решайте сами, продолжать практиковать эту методику или нет. Но вряд ли кто-то откажется от продолжения. Ведь это так прекрасно – жить в состоянии самодостаточности и радости. Когда Вы находитесь в этом состоянии, то никто не способен оскорбить Вас, обидеть, вывести Вас из себя, разозлить или истощить нытьём. 10 Вы недосягаемы для всего этого (ибо Вы находитесь в том состоянии, в котором внешнее воздействие на Вас становится невозможным), и Вы несёте в мир только свет и любовь, которая изливается из Вас. Может сложиться ошибочное мнение, что Вы должны стать человеком, который весь такой добрый и бесхребетный, весь только на благодушии и позитиве, и позволяет всем садиться себе на шею. Это не так. Не бойтесь пресекать чужое поведение, которое посягает на Ваше время, силы, энергию. Это может не понравиться желающим попаразитировать на Вас. Ну что ж, не бойтесь не нравиться людям, не бойтесь быть плохим или вредным. Не оправдывайтесь. И не бойтесь добиваться своего. Единственное условие – выполнять при этом все вышеперечисленные заповеди, то есть никого не судить, не критиковать, не жаловаться, не ожидать помощи (надеяться только на себя), и не ждать, что Вас поймут или оценят. Кстати, «не ждать помощи» не означает, что Вы от помощи демонстративно отказываетесь. Если кто-то ЗАХОТЕЛ помочь – Вы с благодарностью эту помощь принимаете, а если Вам помочь НЕ захотели – что ж, Вы помощи и не ждали. Увы, многие люди полагают, что им все должны. Судьба их обделила, государству они не нужны, дети или супруги могли б им помогать куда больше, чем помогают, и так далее. Они считают, что о них должен кто-то заботиться. Это инфантильная позиция маленького ребёнка, безопасность и жизнь которого обеспечивает мама. Эта позиция является ошибочной и бесполезной. Взрослый человек должен культивировать в себе состояние, что «мне не должны ни Бог, ни правительство, ни общество, ни родные и близкие, я признаю себя причиной сложившейся ситуации в своей жизни, и ответственность за свой мир я принимаю на себя». И данная методика даёт возможность перенести своё внимание с других и направить его на себя. Точнее, на то, чтобы начать прилагать усилия для самостоятельного улучшения качества своей жизни. Обратите внимание: эта методика не противоречит заповедям никакой религии. Если Вы – православный христианин, или мусульманин, то можете сначала посоветоваться с батюшкой в Храме или с муллой в Мечети, и получить его благословение. Кроме того, надо постоянно заниматься саморазвитием, самообразованием и самосовершенствованием. В чём будет заключаться Ваше саморазвитие, какие направления самосовершенствования Вы выберете, - это решать Вам и только Вам. Но есть несколько частных советов, которые могут быть полезны абсолютно всем. 1) Рекомендуется вечером перед сном вспоминать события дня. По воскресеньям вспоминать не только события дня, но и недели. В конце месяца – события этого месяца. В конце года – события года. Вспоминать рекомендуется без-эмоционально, как посторонний наблюдатель. 2) Рекомендуется ежедневно играть в шахматы. Пробуйте играть с закрытыми глазами, по памяти. 3) Учите стихи. Например, поэма Пушкина "Граф Нулин" очень легко читается и легко запоминается. А исследования показали, что, когда пожилой человек выучивает эту поэму наизусть, то объём его памяти увеличивается на 30 процентов. Причем не надо стараться заучивать её всю сразу. Используйте тот метод, по которому в древней Индии ученики мудрецов запоминали строки священных Вед: в первый день ученику говорили первую строку, он её повторял и запоминал. На второй день ему говорили первую и вторую строки, он их повторял и запоминал. На третий день говорили первую, вторую и третью строки, он их повторял и запоминал, и так далее. 4) При выполнении этого упражнения надо, чтобы кто-то Вам помогал. Выйдите с помощником на незнакомую улицу. Несколько секунд смотрите на пейзаж, потом отвернитесь. А помощник пусть задаёт вопросы типа «что находится перед пятиэтажкой с белой крышей», или «какие номера у машины, стоящей напротив», или «какая грамматическая ошибка есть в рекламном щите напротив магазина». Можно бродить с помощником по улице или по людному парку, а потом помощник пусть заставляет Вас вспомнить всё, что Вы видели, причём пусть помощник требует, чтобы Вы учились не только видеть всё это в памяти, но и могли бы вспомнить запахи, звуки, свои телесные ощущения. 11 5) Постарайтесь вспомнить, ЧТО ИМЕННО Вы делали год (два года, три года, десять лет) назад в этот же день. Упражнение выполнять ежедневно. На первых порах Вы будете вспоминать разве что некоторые вещи из того, что Вы вообще делали в или позапрошлом году. Но не отступайте. Однажды память «сдастся», и вы сможете без труда вспомнить любой день своей жизни. Вы сможете вспомнить все те знания, которые Вам преподавали в школе и в других учебных заведениях. Вы сможете вспомнить все места, в которых бывали, всех людей, которых знали, все разговоры, которые были, и т.д. Глава 7. Голодание. Голодание – это очень мощное средство самоисцеления и самосовершенствования. Вот основные правила и принципы голодания. Основываясь на этих правилах и принципах, Вы сможете самостоятельно применить этот высокоэффективный метод оздоровления. 1. Нужно не иметь противопоказаний (противопоказаниями являются, истощение, серьёзные заболевания сердца, сильные формы туберкулёза, злокачественных опухолей, заболеваний крови, некоторые острые заболевания). 2. Оздоровительное голодание длится 2 – 3 – 4 недели, но перед таким голоданием необходимо иметь опыт проведения кратковременных (3–7 дневных) голоданий. То есть: перед длительным голоданием нужно несколько раз проголодать по 3 – 7 дней. Такое кратковременное голодание можно проводить примерно один раз в 2 месяца. 3. Голодание начинается с очистки кишечника. Очистка кишечника осуществляется с помощью клизмы или приёма слабительного (к примеру, водного раствора сульфата магния). И после этого прекращается приём какой-либо пищи. Пить только воду. 4. В течение всего периода голодания необходимо ежедневно промывать кишечник с помощью клизмы. Промывать кишечник обязательно. Промывать кишечник можно только клизмой (слабительное принимать можно только один раз – в начале голодания при первом опорожнении кишечника). 5. Необходимо ежедневно мыться и двигаться. 6. Необходимо пить много (не менее литра в сутки) воды. 7. Можно проводить и «сухое» голодание. То есть не пить даже воду. При этом нельзя вообще контактировать с водой – нельзя ставить клизму, нельзя мыть посуду, нельзя мыться, умываться, чистить зубы, Иначе вода будет всасываться через кожу. Противопоказано при проблемах с почками. Одни сутки сухого голодания по целебному эффекту приравниваются к двум суткам «водного» голодания. «Сухое» голодание можно проводить как само по себе (промываешь кишечник – и всё, не ешь, не пьёшь и не контактируешь с водой), так и в составе «обычного» голодания (сначала несколько суток голодания с питьём воды, потом несколько суток «сухого», потом – снова пара суток «обычного» водяного голодания). Это (как и всё остальное) – на Ваше усмотрение и под Вашу ответственность. 8. Нельзя контактировать с продуктами и тем более есть (даже чуть-чуть). Медицине известны неоднократные случаи, когда человек, проголодавший какое-то время, наедался досыта и умирал от непроходимости кишечника. А кушать даже чуть-чуть нельзя потому, что организм во время голодания переходит на совершенно иной режим работы, и выбить его из этого режима может совсем небольшая доза пищи. А запрет на спиртное – абсолютнейший. Даже небольшая доза спиртного во время голодания – смертельный яд. И ещё нельзя принимать лекарства. 9. Одним из самых важных факторов успешного проведения голодания является положительное отношение к голоданию. При этом учитывайте, что голодание зачастую «обнуляет» не только «негатив», но и «позитив». То есть: голодание хорошо лечит от физиологических проблем, чистит организм и его 12 энергетические структуры, убирает негативные влияния и воздействия, усиливает собранность и волю, проясняет сознание и мышление, и так далее. Но в некоторых случаях из голодания Вы можете как выйти как с обнулённым устранённым негативом, так и с обнулёнными личными позитивными намерениями, и их Вам придётся отстраивать с нуля. 10. Обычно голодание проходит так. Человек опорожняет кишечник. В первые дни у него слабость и чувство голода, изо рта идёт неприятный запах, на 4 – 6-е сутки обычно наступает обострение имеющихся хронических заболеваний. Потом (на 3 – 7-е сутки; это зависит от индивидуальных особенностей) наступает ацидотический криз (что-то вроде перелома). Состояние после этого значительно улучшается, чувство голода почти исчезает. Такое состояние длится (опять же в зависимости от индивидуальных особенностей) 2-3-4 недели. В это время идёт оздоровление организма. Если длительность голодания не была намечена заранее, то сигналом к окончанию голодания является очищение языка (совершенно алый, без какого-либо белого налёта язык) и (или) появление чувства голода. 11. Очень важно суметь правильно выйти из голодания. Организм от пищи отвык, поэтому в первые приёмы пищи принимать надо только разбавленные соки, потом вводить фруктовые пюре, через несколько дней – кисломолочные продукты, жидкие каши на воде, овощные супы, и т.д. Когда человек после голодания начинает есть, то его аппетит очень велик и ему хочется поскорее наесться всего и побольше. И здесь крайне важен самоконтроль. У многих людей выход из голодания требует в этом плане больших волевых усилий, чем само голодание. Длительность периода выхода из голодания и перехода к обычному питанию должна быть равна длительности голодания. То есть: сколько времени голодал – столько же и выходи из голодания. На весь период голодания, на весь период выхода из голодания и ещё на такой же срок должен быть наложен строжайший запрет на спиртное. То есть если Вы голодали десять дней, то Вы не должны употреблять спиртное в эти десять дней голодания, не должны употреблять спиртное в десять дней выхода из голодания, и не должны употреблять спиртное ещё десять дней (конечно же, это не значит, что после окончания этого периода можно напиваться). 12. Голоданием очень успешно преодолеваются очень многие проблемы, но побочным эффектом голодания может стать дисбактериоз кишечника. Пояснение. Во время голодания необходимо ежедневно промывать кишечник клизмой. Это делается для вывода из организма продуктов распада и шлаков. Но вместе со шлаками и продуктами распада из кишечника вымывается и часть микрофлоры кишечника, а это может привести к дисбактериозу. Он может проявляться, к примеру, во вздутии кишечника, в плохом переваривании пищи, в урчании в желудке и кишечнике, в том, что желудок после приёма пищи пучит. И если Вы после выхода из голодания заметили, что у Вас дисбактериоз, то для того, чтобы избавиться от дисбактериоза и наладить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, надо выполнять следующее. Совет первый. Надо кушать (пить) кисломолочные продукты (натуральные и с живыми бактериями). Их надо в течение нескольких месяцев ежедневно принимать утром натощак или вечером перед сном (достаточно по стакану). Желательно принимать (чередовать) продукты, содержащие разные типы бактерий. Надо принимать продукты, содержащие бифи-бактерии (например, бифидок, бифилайф), надо принимать продукты с лакто-бактериями (например, кефир с лактулозой), и надо принимать продукты с ацидо-бактериями (например, ацидофилин). Совет второй. Кушать чеснок по такому рецепту. Взять один зубчик чеснока, ножом его порезать на мелкие кусочки, высыпать их в столовую ложку, разом проглотить и запить малым количеством тёплой воды или (что лучше) кисломолочным продуктом из совета номер 1. Делать это натощак утром, и вечером перед сном. Совет третий. Принимать травы. Вот три рецепта травяных сборов при дисбактериозе с бродильными процессами в кишечнике. 13 1. Взять по две части корней валерианы лекарственной и плодов фенхеля, обыкновенного, и одну часть плодов тмина. Одну столовую ложку сбора залить двумя стаканами воды, кипятить на слабом огне 2-3 минуты, настаивать полчаса, процедить. Выпить этот отвар за день в два-три приёма, пить после еды. 2. Взять две части плодов тмина обыкновенного, и по одной части травы душицы обыкновенной и травы ромашки аптечной. Рецепт тот же. 3. Взять по две части травы ромашки аптечной и плодов фенхеля обыкновенного, и одну часть травы мяты перечной. Рецепт тот же. И следить за питанием – то есть питаться здоровой пищей. Глава 8. Закаливание. Когда-то я обливался. Долго. Ежедневно. Двумя вёдрами ледяной воды подряд. Начинал я так. В первый день вылил чайную ложку ледяной воды себе на макушку. Во второй день - столовую. Потом ежедневно прибавлял по столовой ложке. Через 20 дней я выливал на себя уже стакан ледяной воды. После этого я начал прибавлять не по столовой ложке, а по 100 мл в день. Когда дошёл до трёх литров - начал прибавлять по 0,5 л в день. И вот так постепенно я объём выливаемой на себя воды довёл до обычного десятилитрового ведра. Через несколько месяцев так же освоил и второе ведро. К счастью, у меня была возможность иметь для этих целей (для остужания воды) холодильник. Но потом я это прекратил. Я много читал на эту тему, говорил с опытными и знающими людьми, и многие утверждали следующее. Во-первых, при применении этого метода болезни не излечиваются, а загоняются вглубь. Если волею судьбы (или из-за лени) человек прекращает обливаться, то болезни вылазят наружу, причём вылазят в гораздо более усиленном варианте. Во-вторых, в момент обливания человек чувствует подъём, радость, эйфорию. Это происходит потому, что в этот момент из надпочечников в организм выбрасывается “гормон радости” эндорфин, естественный наркотик. Но если обливаться ежедневно, то надпочечники не способны производить такое большое количество этого гормона. В результате надпочечники истощаются и вырождаются. Кстати, критики этого метода соглашаются в том, что если обливаться не ежедневно, а раза два в неделю, то истощения не будет. Я не стал проверять это на себе, а перешёл к более простому, доступному и довольном эффективному метод закаливания. Он заключается он в том, чтобы после душа не вытираться, а обсыхать. После душа надо вытереть голову (это если волосы длинные, а если короткие, то не вытирать). Руками энергично растереть лицо и тело. Тело и лицо не вытирать, и так обсохнуть. Если сейчас тепло и если есть такая возможность, то пока не высохните, ходите дома нагишом или в минимуме одежды. Если холодно или если нет возможности быть в минимуме одежды, то прямо на влажное тело надевайте хлопчатобумажную одежду. Метод прост, но эффективность очень высока. К тому же этот метод на кожу лица и тела действует лучше косметических средств. Хочу обратить Ваше внимание вот на что. Я всегда говорил (и буду говриить), что надо учитывать свои личные особенности, надо следовать голосу интуиции (Сердца), и делать надо не то, что говорю я или кто-то, а то, на что указывает Ваш внутренний компас. Следуйте только себе. Выбор способа закаливания – за Вами. Закаляться можно различными способами. Босохождение, купания в естественных и искусственных водоёмах, контрастный душ, обхождение минимумом одежды, те же обливания ледяной водой, и т.д. Правила и принципы закаливания просты. Должно быть соответствие индивидуальным и возрастным особенностям, постоянность, начинать с малого и плавно повышать, искать баланс между самодисциплиной и 14 отсутствием насилия над собой, и т.д. Важнейшей частью закаливания является правильный (радостный) психологический настрой. Кстати, закаливание может вызвать бурное отторжение организмом внутренних шлаков, поэтому если Вы закаливаетесь, то Вы должны принимать своевременные меры по выводу из организма этих шлаков – Вам надо периодически голодать и проводить чистки, иначе вместо улучшения здоровья Вы рискуете получить его ухудшение. Помните о необходимости КОМПЛЕКСНОГО подхода к своему здоровью. Закаливание само по себе оказывает прекрасное воздействие на организм человека, но максимальный эффект оно принесет только в том случае, если оно является составной частью здорового образа жизни с физической активностью, полноценным сном, правильным питанием и т.д. Глава 9. Энергетическое самоисцеление. Когда Вы будете лечить свою болезнь с помощью какого-то способа (метода), то это лечение рекомендуется дополнять лечением энергетическим. Вот два метода такого дополнительного лечения. а) Метод "огня". Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Представьте, что Вы стоите в костре. Цвет пламени – любой, какой Вам понравится. Языки пламени проникают в Вас снизу и входят в Вас. Языки пламени лижут больной орган снаружи и проникают в него изнутри. Это пламя сжигает и выжигает болезнь. Болезнь Вы можете “увидеть” (представить) в виде опухоли, или в виде нездоровой красноты (черноты). Если болезнь Вы представляете в виде опухоли, то представляйте, что огонь сжигает опухоль, и опухоль сгорает и исчезает. Если болезнь Вы представляете в виде красноты или черноты, то представляйте, что огонь сжигает этот нездоровый цвет, и больной орган приобретает нормальный здоровый цвет (какой именно цвет для Вас будет здоровым - неважно, главное – чтобы он Вам нравился). Потом представьте, что пламя взметнулось выше Вашего роста, Вы полностью объяты огнём, огонь снаружи и внутри Вас. Огонь выжигает из Вас всё грязное, плохое, нездоровое, и Вы становитесь здоровым и чистым человеком. б) Метод “воды”. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Представьте, что Вы стоите под мощным водопадом из чистой хрустальной сияющей воды. Вода промывает Вас изнутри, она доходит до больного органа, промывает его снаружи и изнутри, и смывает с него (вымывает из него) болезнь. Если болезнь Вы представляете в виде опухоли, то представляйте, что вода размывает опухоль, и опухоль растворяется и исчезает. Если болезнь Вы представляете в виде красноты или черноты, то представляйте, что воды смывает этот нездоровый цвет, и больной орган приобретает нормальный здоровый цвет. Потом представьте, что вода промывает изнутри всего Вас полностью. Она вымывает из Вас и уносит с собой всю Вашу грязь и болезни, и Вы становитесь здоровым и чистым человеком. Из этих двух методов Вы можете применять тот метод, который Вам понравится (можете применять оба эти метода). Длительность и частота – это как Вам самому захочется. Сколько раз выполнять – это Вы для себя решите сами. Количество и длительность Вы для себя определите сами, по своему настроению и внутренним ощущениям. При этом помните: решающее значение имеет РЕГУЛЯРНОСТЬ тренировок. Лучше сорок раз по пять минут, чем один раз – целый час. Заключение. В данном пособии ни слова не сказано про некоторые аспекты самооздоровления. Например, ничего не сказано про чистки. Это не потому, что автору лень. А потому, что Ваше самостоятельное отбирание тех элементов, из которых будет состоять Ваша личная система самооздоровления, и Ваше принятие ответственности за своё самооздоровление и вообще за свой мир, – это основа самооздоровления. Найти недостающие элементы своей системы самооздоровления и встроить их в свою систему – это Ваша 15 задача и Ваша радость первооткрывательства. Автор может только порадоваться за Вас, ибо у Вас есть величайшая радость – возможность быть автономной, самостоятельной и самодостаточной единицей. © травник Головков А.В. Перепечатка и распространение всех (любых) материалов разрешается и приветствуется. При этом авторство указывать не обязательно. УДАЧИ!

[Пособие по наружному или не-травяному лечению]

Предисловие (введение). При лечении некоторых болезней одними только травами не обойтись. Например, при лечении артрита и остеохондроза надо не только принимать травы вовнутрь, но и мазать мази на больные суставы. При лечении варикоза надо наносить мази на ноги. Лечение гайморита вообще заключается не в приёме трав, а в промывании носа. А при опущении матки или опущении почек нужны не травы, а лечебная гимнастика. Вся эта информация по «нетравяным» способам лечения некоторых болезней собрана в данном пособии. То есть в данном пособии дано описание тех методов лечения множества болезней, когда используются не травы, а другие способы лечения, или когда используются травы, но только для наружного применения

Итак, вот советы, методики и рекомендации.

Артрит и остеохондроз. Для лечения остеохондроза и суставов можно принимать разные травы (например, корни сабельника или корни подсолнуха). И при лечении любыми травами надо (дополнительно к лечению) проводить и наружное лечение. То есть мазать больные позвонки и суставы специальными мазями и растирками. Сразу после растирания надо какое-то время быть в тепле. Вот эти рецепты лечения. 1) Взять корзинки подсолнуха, сорванные сразу же после сбора семечек. Корзинки измельчить. Отвесить 200 гр измельчённых корзинок, залить их 1 литром водки, добавить туда 20 грамм детского мыла, измельчённого на тёрке. Поставить в тёмное место, настаивать 10 дней. Процедить. Готовой настойкой растирать больные позвонки или суставы утром и вечером. 2) Взять ростки картофеля. Ростки должны быть длиной 3 - 6 сантиметров. Прокрутить их через мясорубку, залить двумя такими же объёмами водки (то есть: если измельчённых ростков получился стакан, то водки надо брать два стакана). Настаивать в тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая. Процедить. Растирать больные позвонки и суставы 2 - 3 раза в день. 3) Измельчить головки цветущих одуванчиков, залить водкой в пропорции 1:1, настоять в темном месте 2 недели, процедить. Настойкой смазывать позвонки и суставы 1 – 2 раза в день. 4) В стеклянную баночку с плотной крышкой влить по 1 ст.л. скипидара, нашатырного спирта, уксусной кислоты и белок куриного яйца. Кстати, уксусную кислоту надо вливать в последнюю очередь (над баночкой появится пар и она станет тёплой). Перемешать. Закрыть крышкой. Мазь готова. Один-два раза в день растирать больные позвонки и суставы. 5) Смешать в равных пропорциях свежевыжатый сок золотого уса и любой крем. Несколько раз в день растирать этой мазью больные позвонки и суставы. 6) Корни сабельника измельчить, и кофемолкой превратить в порошок. Смешать столовую ложку этого порошка и столовую ложку мёда. Втирать эту мазь в больные позвонки и суставы. Держать какое-то время. Потом смывать тёплой водой. Делать раз в день. 7) Взять сухие (или свежие) корни окопника (живокоста). 50 грамм корней залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели, процедить. Смазывать этой настойкой позвонки и суставы 1-2 раза в день. 8) Помогают компрессы из травы сныти. Свежую сныть – просто измельчить, сухую сныть - залить кипятком, держать так минут 10, воду слить, траву остудить до температуры тела. Из свежей или распаренной сныть делать компрессы на больные суставы (сустав обложить снытью, обмотать тканью, зафиксировать). Держать около часа. Делать ежедневно. 9) Ещё можно применять лопух. а. Свежие листья лопуха промыть, подсушить, прикладывать ГЛАДКОЙ стороной на больные суставы, 2 фиксировать тканью и эластичным бинтом. Держать час-два. Делать раз-два в день. б. Свежие листья лопуха промыть, измельчить, залить кипятком, держать минут пять, процедить, кипяток вылить, массу листьев остудить до комнатной температуры или температуры тела, делать из неё компресс на больные суставы. Держать час-два. Делать раз-два в день. в. Взять сухие измельчённые корни лопуха. 50 грамм корней залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Втирать эту настойку в больные суставы 1-2 раза в день. 10) Ещё можно лечиться голубой глиной. Для лечения суставов глину накладывают на больные суставы. Примочка делается так. Порошок глины развести водой или настоями (отварами) лекарственных трав до консистенции густой сметаны. Сделать лепешку толщиной 1-2 см. Площадь лепешки должна быть на 1-2 см больше (шире) проекции больного сустава на кожу. Температура примочки должна быть как температура тела. Кожу протереть теплой водой. Наложить марлю. Приложить лепешку (примочку). Сверху положить сложенное вдвое или вчетверо хлопчатобумажное полотенце, закрепить бинтами, одеться. Можно сидеть, лежать, спать. На улицу не выходить. Держать 1-2 часа (пока не почувствуете, что глина стала сухой и как бы «горячит»). Лепешку снять, кожу протереть теплой водой, одеться, и еще какое-то время побыть в тепле, остывая постепенно. Использованную глину повторно использовать нельзя. Ее надо закопать в землю (в крайнем случае — просто выбросить). Частота прикладывания примочек из глины – 1 раз в день (ориентируйтесь по самочувствию). Длительность лечения — до полного выздоровления и еще какое-то время после него. 11) Очень эффективна маклюра. Можно использовать маклюру в двух вариантах: водочная настойка и смесь с жиром. Для применения в виде настойки нужно взять плод маклюры, разрезать на 8 частей (сначала напополам, потом каждую половинку – напополам, и каждый из кусочков – ещё раз напополам). Высыпать в литровую банку. Доверху залить водкой. Учитывайте, что при разрезании будет вытекать млечный сок, он очень трудно отмывается. Итак, кусочки маклюры залили водкой и поставили настаиваться. Через месяц (когда настойка станет оранжево-коричневого цвет) можно чуть-чуть отцедить и начинать лечение. А вообще-то маклюру надо настаивать, не процеживая, два месяца. Для лечения надо брать эту водочную настойку маклюры, разбавлять водой наполовину, и смазывать ею больные суставы и позвонки. Делать два раза в день. Для применения в виде смеси с жиром надо сделать следующее. Взять нутряной свиной жир в количестве (по весу) в пять раз больше, чем вес измельчённых кусочков маклюры. Укладывать в эмалированную кастрюлю слоями: слой жира – небольшой слой кусочков маклюры, слой жира – слой маклюры. Последним слоем должен быть слой жира. Сверху покрыть слоем густого теста и «запечатать» фольгой. Поместить в разогретую духовку и томить на самом слабом огне одни сутки. Отцедить. Хранить в холодильнике. Этой мазью смазывать больные суставы и позвонки. Делать два раза в день. А для внутреннего приёма лучше всего – сабельник болотный. Рецепт таков. Взять сухие измельчённые корни (стебли) сабельника. Сто грамм корней залить 1 л водки. Настаивать в тёмном месте 3 недели. Процедить. Хранить в тёмном прохладном месте. Принимать по 1 столовой ложке (смешивая с 1/4 стакана тёплой воды) 2 раза в день на пустой желудок. Принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. В первые дни приёма изредка бывает обострение болезни. Этого бояться не следует - сабельник начал делать своё дело. Точно так же быстро может наступить излечение. Для излечения необходимо выпить не менее полутора литров настойки. Можно принимать и водный отвар. Одну столовую ложку сухих измельчённых корней (стеблей) сабельника залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Через каждые три недели приёма делать недельный перерыв. 3 И вот ещё что. При лечении любыми травами вовнутрь или наружно, дополнительно к любому лечению, рекомендуется попринимать желатин. Сейчас я расскажу обо всех нюансах, которые я понял на своём опыте. Рецепт крайне прост. Купить в обычном продуктовом магазине обычный пищевой желатин в пакетиках по 10 грамм. Ежедневно утром размешиваете пакетик желатина в стакане прохладной воды и добавляете туда 1 – 2 чайные ложки сахара или мёда (варенья, сгущёнки) и 1 – 2 чайные ложки лимонного сока. Зачем добавлять мёд или другую сладость? Затем, что сам по себе желатин – вещь не самая вкусная. А добавление небольшого количества сладости превращает невкусное лекарство в изысканное лакомство. Зачем добавлять лимон? Это не обязательно. Но желатин будет усваиваться лучше, если с ним принимать что-то, содержащее витамин С. Лимон – это самый просто способ. Вместо него можно взять облепиху, смородину, апельсин, грейпфрут. Хоть в измельченном виде, хоть сок. Или залить желатин не водой, а отваром шиповника или каких-то ягод. Итак, залили желатин водой, добавили подслащение и что-то витаминосодержащее, и оставляете настаиваться. В первые полчаса эту смесь надо перемешивать через каждые 10 минут, иначе желатин слипнется и превратится в комок. Где-то через 4 – 5 часов лекарство готово. Надо просто съесть всё это количество лекарства. Натощак или нет – не имеет значения. Также не имеет значения, будете Вы после этого кушать или пить или не будете. Длительность лечения – 2 недели. Повторить через два месяца. И теперь переходим к нюансам. Во-первых, если Вы хотите сделать желатин в виде желе или студня, то его надо не водой комнатной температуры заливать, а высыпать в кипящую воду и кипятить минуты 2. И для этого его надо брать чуть больше. Если заливать холодной водой (как это делаю я), то это будет ближе к киселю, но никак не холодец или желе. Противопоказания к приёму желатина: большие камни в желчном или в мочевом, сильный тромбофлебит. Учитывайте, что одним только применением какого-то даже самого чудодейственного средства - не исцелишься. В отношении суставов - это означает, что нужны ещё и: а) тренировки. Типа ЛФК, терапевтическая йога, плавание. Каждый выбирает по своей предрасположенности. б) желательно посещать мануальщика или остеопата. в) и принимать вовнутрь травы. И - главное - иметь несгибаемый настрой на исцеление! Бессонница, нервы, тревожность, панические атаки Во-первых, надо навести в себе порядок. Иметь цель и радость. Снять претензии к людям, обществу, миру и Богу. Иметь точку опоры внутри себя и в своей связи с Высшей силой, а не в каком-то человеке. Любить (хоть человека, хоть кота, хоть рассветы). Для упорядочивания жизни составьте планы саморазвития по четырем направлениям. Это: душа, ум, тело и Мир (социум). 1. Душа. Подумайте, ЧТО лично Вы будете делать для души, для духа. Как будете укреплять свою связь с Высшей Силой? Как будете развивать свои таланты (рисование, музыка, танец)? Самосовершенствование в каких аспектах Вам необходимо? 4 2. Ум. Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список книг к прочтению. Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться (например, изучения языков, изучение высшей математики, изучение психологии). 3. Тело. Какие направления оздоровления и пробуждения тела Вы хотите освоить? Как и каким самоисцелением будете заниматься? Как будете тренировать своё тело (бег, или йога, или плавание, или спортзал, - кому что нравится). 4.Мир, социум. Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. Так вот. Наметьте планы того, как и в каких аспектах Вы будете нести в Мир своё творчество. Желательно все эти планы, концепции, мысли и разработки записывать. Но никому не показывать (это Ваше и только Ваше). И можно попить травы. Если у Вас имеют место нервозность, раздражительность, плохой сон, тревожность, то помогут такие травы. Взять в равных частях корень валерианы, траву пустырника, траву зверобоя и корни синюхи. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – три недели. При необходимости сделать неделю перерыв, и курс повторить. Можно сделать другой сбор. Взять 2 части листьев мяты перечной, 2 части вахты трехлистной, 1 часть корня валерианы и 1 часть шишек хмеля. Рецепт (способ заваривания, дозировка и приём) тот же. И вот ещё один рецепт. В равных частях взять ромашку аптечную (цветки), кипрей (траву), мяту (траву), мелиссу (траву) и шишки хмеля. Рецепт тот же. Какой из сборов выбрать? Выбирайте тот, который понравится, по интуиции. Сборы можно чередовать (три недели попринимать один сбор, неделя перерыв, и принимать другой сбор). О приёме единичных трав. От бессонницы помогут трава пустырника, или корень валерианы, или трава шалфея, или плоды боярышника, или трава лаванды, или трава мяты, или трава мелиссы, или шишечки хмеля. Одну чайную ложку какой-то из этих трав заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - неделя. Потом принимать какую-то другую из трав. И так менять несколько месяцев. Обратите внимание: мужчинам желательно вообще не применять душицу, мяту, хмель и шалфей (это травы женские). Или применять не дольше недели (если в составе какого-то сбора - то не больше месяца). Противопоказания – гипотония, кровотечения. Эти сборы и травы успокаивают. А для бодрости можно попринимать энерготоники. 50 грамм корня родиолы розовой залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить. Принимать по 15 - 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Последний дневной приём должен осуществляться не позже, чем за 6 часов до сна. Принимать 3 - 4 недели, сделать перерыв на 10 дней и курс повторить. Это средство снимает усталость и повышает умственную и физическую работоспособность. Родиола повышает иммунитет и сопротивляемость организма болезням. Это средство лечит от низкого давления. Принимать родиолу 5 рекомендуется при физическом и нервном истощении, повышенной утомляемости, неврозах, при пониженном тонусе, общей слабости и после тяжёлых длительных заболеваний. Также применяется для лечения импотенции. Помогает избавиться от пристрастия к спиртному. Только не лечитесь этим средством при гипертонии, а также при острых инфекционных и вирусных заболеваниях. Бронхит (а также астма и гайморит) – гимнастика Стрельниковой. Рекомендуется делать дыхательную гимнастику Стрельниковой. Это одно из самых лучших средств лечения этих болезней. Если Вы будете покупать книжку с описанием этой гимнастики, то рекомендуется брать ту книгу, где автором является М. Щетинин. Или найдите в интернете видеоуроки. Варикозное расширение вен Для лечения варикоза можно принимать разные травы (например, коричневую кожуру плодов конского каштана). И при лечении любыми травами надо (дополнительно к лечению) проводить и наружное лечение. То есть мазать ноги специальными мазями и растирками. Сразу после растирания надо какое-то время быть в тепле. Вот рецепты. 1. Зелёные грецкие орехи положить в эмалированный сосуд и залить оливковым маслом. Сосуд оставить на солнце не менее чем на 40 дней. Процедить. Этой настойкой смазывать ноги раз в день. 2. Взять свежие листья каланхоэ. Прокрутить их через мясорубку. Заполнить литровую бутылку до половины. Залить доверху водкой. Настаивать в тёмном месте неделю, ежедневно встряхивая. Отжать через марлю. Разбавить водой напополам. Этой настойкой смазывать ноги, начиная от стопы и поднимаясь вверх. Делать 1 - 2 раза в день. 3. Одну столовую ложку травы шалфея залить 200 мл. воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать полчаса, процедить. Полученным настоем смазывать поражённые участки ног. Делать раз в день. 4. Набрать цветов белой акации. Наполнить банку доверху (но не набивать). Залить водкой. Настаивать неделю, процедить. Разбавить водой напополам. Полученной настойкой смазывать поражённые участки ног. Делать раз в день. 5. Купить в аптеке траву полыни горькой, измельчить на кофемолке в порошок, затем смешать 1 столовую ложку приготовленного сырья с 1 столовой ложкой кислого молока или сметаны, и нанести ровным слоем на марлю. Марлю наложить на участки с расширенными венами. Держать полчаса. Делать раз в день. 6. Сначала делаем настойку из кожуры плодов или из цветков каштана конского. Рецепт дан выше. Далее смешиваем в равных частях эту настойку, сливочное масло и натуральный пчелиный воск. Воск, масло и настойку каштана выливаете в банку или кастрюлю, и греете на водяной бане до тех пор, пока смесь не станет однородной и начнет густеть. Остудить, перелить в тару с плотно закрывающейся крышкой, охладить. Хранить в тёмном прохладном месте. Наносить на пораженные недугом участки ног 1-2 раза в день. Или можете смазывать ноги просто водочной настойкой кожуры семян каштана. 7. Можете применить масляную вытяжку из луковой шелухи. Луковую шелуху мелко измельчить. Высыпать в банку, заполнив её до половины. Залить доверху оливковым (в крайнем случае - подсолнечным) маслом. Настаивать в тёмном прохладном месте 2 недели, встряхивая 1 раз в два-три дня. Отцедить. Смазывать этим маслом ноги 1 - 2 раза в день. 8. Цветки ромашки аптечной ИЛИ кожуру семян конского каштана смолоть в порошок. Смешать с таким же объёмом мёда. Наносить эту мазь на поражённые участки ног. Держать от 20 минут до получаса, потом смывать теплой водой. Делать раз-два в день. 6 Мази рекомендуется периодически менять (чередовать). Какую мазь выбрать и с какой периодичностью их чередовать – это на Ваше усмотрение (ориентируйтесь по интуиции). Перед тем, как начать применять какую-то мазь, следует проверить эту мазь на предмет аллергенности. То есть предварительно надо выяснить, нет ли у Вас аллергии на эту мазь. Для этого нанесите немного мази на кожу на внутреннюю часть руки (между локтем и ладошкой), и подождите день. Если нет раздражения или сыпи, то эту мазь применять можете. Если на коже появилось раздражение или сыпь, то эту мазь применять нельзя. Гайморит В период обострения надо либо сделать "прокол" в больнице, либо очистить пазухи носа с помощью народных средств. Если прокол Вы делать не хотите, то есть два способа очистки с помощью народных средств. Первый способ - жёсткий, второй - мягкий. Эффективность одинакова. Жёсткий способ - корень цикламена. Мягкий способ - плод конского каштана. Про цикламен. Корни цикламена продают старушки-травницы на рынке. Этот корень похож на маленькую чёрную свеклу или сплющенную чёрную редиску, внутри - белый. От корня надо отрезать маленький кусочек и потереть на тёрке, оставшуюся часть клубня хранить в холодильнике. Перетёртый кусочек корня завернуть в марлю. Отжать сок. Смешать этот сок с водой в пропорции 1 к 7 (то есть на десять капель воды - одну каплю сока). Это доза для взрослых. Для детей от 7 лет доза 1 к 10. Лечь на спину. Закапать пипеткой две-три капли этой смесь в нос. Сначала закапать в одну ноздрю, через несколько часов (или на следующий день, по самочувствию) - в другую. Что будет ощущаться? Будет ощущение, что в нос залили перец, или что в голове взорвалась бомба. Человек при этом может чихать, из глаз могут идти слёзы. Ощущения будут крайне неприятные. Всё время быть в тепле. Вскоре после того, как Вы этот сок в нос закапали, из носа начнёт выделяться гной и сопли. Вы сами будете удивлены их количеством. Лечение проводить несколько дней. Теперь про очистку носа с помощью каштана. Надо взять коричневые плоды конского каштана (не съедобные), разбить их молотком, выбрать подходящие по форме и размеру кусочки, и вставить их в ноздри. Можно утром в одну ноздрю, а вечером - в другую, можно сразу в обе. Запаха у них почти нет, но от их испарений примерно через полчаса-час весь гной и сопли начнут вытекать. Эти кусочки вытащить, высморкаться и снова вставить. Через пару минут вытащить, высморкаться и снова вставить. И так несколько раз. Метод абсолютно безболезненный. Делать ежедневно до полного исцеления. В любом случае - нос и пазухи не греть! Если принимать антибиотики Вам можно, то принимайте азитромицин в дозировке по 500 или амоксициллин (по 1 таблетке раз в день). Или те антибиотики, которые назначит врач. Теперь поговорим про промывание. Его надо делать и в период обострения (после применения цикламена или каштана), а вообще эту процедуру надо бы делать ежедневно - в качестве профилактики, да и просто в качестве гигиенической процедуры. Методика разработана древнеиндийскими йогами, и называется "джала-нети". Сначала найти заварочный чайник с узким носиком. Носик должен быть такой ширины, чтобы его можно было легко вставить в ноздрю. Можно в "лавке здоровья" (или магазине для йогов) купить готовый "нети-пот". Можете взять любой чайничек, и на кончик его носика сделать наконечник. 7 Приготовить очень тёплую воду (выше температуры тела). В неё добавить морскую или океаническую соль из расчёта чайная ложка без верха на стакан (200 гр) воды. Если соль не растворилась - воду слить, нерастворившуюся соль убрать. Раствор можно подогреть снова. Солёность раствора для промывки - как солёность слезы или крови. Можно добавить йод из расчёта 2 - 3 капли (не больше) на стакан воды. Со временем Вы найдете оптимальную для Вас соленость: в носу не должно быть жжения (значит, соли много) или ощущения набухания (соли мало). Далее. Залить эту воду в чайничек. Наклониться над раковиной или ванной. Наклонить голову направо (левая ноздря - вверху). Вставить носик чайничка в левую ноздрю. Добиться такого положения головы, чтобы вода втекала в левую ноздрю, протекала сквозь носоглотку и придаточные (гайморовы) пазухи, и вытекала из правой ноздри. Ток воды должен происходить пассивно, не надо втягивать воду носом. И не надо создавать никакого давления в нос (не надо использовать "грушу" с принудительным напором воды). Вода может начать протекать сразу же (если нос чист), или через несколько секунд, или минут. Иногда (в том числе при простуде) бывает нужно подождать с минуту, или пробовать сначала промыть через другую ноздрю. Дышать ртом. Итак, немного промываем (то есть позволяем воде течь). Затем прекращаем лить воду, и вынимаем носик из левой ноздри. Склоняем голову влево, вставляем носик в правую ноздрю, и добиваемся такого положения головы, чтобы вода втекала в правую ноздрю, протекала сквозь носоглотку и вытекала из левой ноздри. Снова некоторое время промываем (позволяем воде течь). Длительность процедуры в обоих направлениях должна быть одной и той же, а количество воды, протекшей слева направо и справа налево, - примерно одинаковым. Потом прекращаем лить воду, вынимаем носик из правой ноздри, и снова повторяем всю процедуру несколько раз. То есть снова наклоняем голову направо (левая ноздря - вверху), вставляем носик чайничка в левую ноздрю, добиваемся, чтобы вода втекала в левую ноздрю и вытекала из правой ноздри, затем наклоняем голову налево (правая ноздря - вверху), вставляем носик чайничка в правую ноздрю, добиваемся, чтобы вода втекала в правую ноздрю и вытекала из левой ноздри. Сделать несколько «подходов» — то в одну, то в другую сторону. После этого надо очистить нос от остаточной воды. Это делается с помощью дыхания и наклонов. 1. Стоя прямо, вдыхайте через рот, делайте мощные, резкие выдохи носом. Сделайте 3 - 5 раз. 2. Наклоните голову в одну сторону. Зажмите пальцем ту ноздрю, которая наверху. Вдыхайте через рот, делайте мощные, резкие выдохи нижней открытой ноздрёй. Сделайте 3 - 5 раз. 3. То же самое - в другую сторону. 4. Ещё раз сделайте упражнение 1. 5. Стоя прямо, сделайте вдох ртом. Наклонитесь полностью. Если не можете - согните ноги в коленях. Поставьте ладони на пол. Расслабьте шею, пусть голова свисает свободно. С медленным и плавным выдохом через нос распрямитесь. Повторить 3 - 5 раз. Всё. Если в носу появилось раздражение, то можно капнуть в каждую ноздрю по 1-2 капли какого-нибудь целебного (облепихового, миндального или другого) масла, разбавленного обычным растительным. После всей этой процедуры надо какое-то время быть в тепле. Эту процедуру выполнять ежедневно. В период обострения - можно два раза в день. Через несколько дней (когда наступит улучшение, по самочувствию) йод перестаём добавлять. То есть промывать только водным солевым раствором. Длительность лечения - несколько месяцев. Было бы очень хорошо, если бы Вы не прекращали промывку носа никогда. Пусть это станет обязательной ежедневной процедурой, такой же, как чистка зубов. 8 Гемоглобин (анемия) Вот рецепты повышения уровня гемоглобина. Смешать поровну сухие измельчённые листья крапивы, Иван-чая (кипрея), корня одуванчика, и листьев с соцветиями тысячелистника. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Или сделать сбор из травы зверобоя (3 части), листьев крапивы (2 части) и листьев ежевики (2 части). Рецепт заваривания и приёма - тот же. Может помочь свекольный квас. Рецепт дан в разделе про сердечно-сосудистую систему. Также можно брать в равных частях плоды шиповника и рябины. Одну столовую ложку этой смеси залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне 1 - 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Противопоказание – тромбофлебит. И ещё можно попринимать пергу (продукт пчеловодства). Принимать по чайной ложке утром на пустой желудок, за 20 - 30 минут до еды, тщательно рассасывая во рту. Длительность лечения - несколько месяцев. Средство очень хорошее (его применяют для лечения довольно многих болезней), но противопоказано при аллергии на пчелопродукты. Кстати, приём перги можно совмещать с приёмом трав или кваса. Из растительных продуктов питания повышению уровня гемоглобина способствуют грибы, фасоль, яблоки, груши, черная смородина, свекла, крыжовник, гречневая каша, горох, чечевица. Из мясных – печень, говядина, куриное мясо. Кстати, чтобы железо из продуктов усваивалось нормально, необходим витамин С. Рекордсмены по его содержанию: болгарский перец, шиповник, облепиха, смородина, киви, петрушка, апельсин, шпинат, грейпфрут, щавель, лимон, яблоки, укроп, рябина, капуста. А такие продукты как натуральный кофе, шоколад, сгущенное молоко, сыр, молочные продукты, пшеничная мука, - тормозят процесс всасывания в кровь железа. Геморрой Лично у меня много лет назад был геморрой. Я вылечился настойкой из кожуры плодов каштана конского. Это высокое декоративное дерево. Весной цветёт "свечами-канделябрями", а к осени созревают плоды - коричневые шарики неправильной формы в зелёной колючей оболочке. Так вот. Нужно собрать эти плоды, разбить их молотком, собрать кожуру (не зелёную колючую, а тонкую коричневую скорлупу с самих плодов). Взять 50 грамм этой кожуры (если точных весов у Вас нет, то это стакан). Залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана тёплой воды) на пустой желудок 3 раза в день примерно за полчаса до еды. У меня геморрой прошёл за две недели, и скольким людям я потом давал этот рецепт – никому не понадобилось лечиться больше трёх недель. Противопоказано при низком давлении и пониженной свёртываемости крови. Если кожуру плодов каштана Вы достать не сможете, то вместо неё можно купить в аптеке сухие цветки конского каштана. Рецепт тот же. Эффект будет чуть ниже. Кстати, хочу сделать уточнение. Съедобный каштан, который продаётся в магазинах (или на рынке), и 9 каштан конский, - это разные вещи. В рецепте шла речь именно о конском каштане. Он несъедобен. Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете взять цветки. Цветки имеют почти те же свойства, что и кожура, только разве что чуть послабее. Но кожуру варить проблемно. Её надо кипятить и долго настаивать, а с цветками в этом плане - проще. Одну столовую (без горки) ложку сухих измельчённых цветков заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Итак, каштаном геморрой лечится быстро и эффективно. Но каштан разжижает кровь. А как быть Вам, если у Вас она и без того жидкая? Обратите внимание: наличие кровотечений далеко не всегда связано с пониженной свёртываемостью крови. Кровотечения как симптом болезни могут быть и при нормальной вязкости крови. Я нередко был свидетелем тому, как каштаном вылечивались люди именно с кровоточащим геморроем. И когда я пишу про жидкую кровь, то это не означает кровотечения при геморрое. Жидкая кровь - это пониженный уровень тромбоцитов в крови. Если кровь у Вас жидкая, или если со свертываемостью крови проблем никаких нет (ни в ту, ни в другую сторону), но каштан Вы достать не можете, то надо взять траву горца почечуйного (почечуйной травы). Одну чайную ложку этой травы заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Учитывайте, что эта трава – слабоядовита. Всё время следить за самочувствием. Противопоказано при тромобофлебите. О наружном лечении. Параллельно (одновременно) с приёмом любых трав можно делать ванночки, и можно лечиться мазями в виде примочек. 1. О ванночках. Берёте какую-то из следующих трав: цветы ромашки аптечной, лист эвкалипта, кора дуба, трава и цветки полыни горькой. Две столовые ложки какой-то из этих трав (можно смешать две -три травы) залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне 1 – 2 минуты, настаивать с час, процедить. Влить весь этот отвар в примерно пять литров теплой воды, сесть промежностью, сидеть минут 10. 2. О мазях и примочках. Можно делать примочки из свежевыжатого сока алоэ, смешанного напополам с мёдом, или облепихового масла, тоже напополам смешанного с мёдом. Мазь нанести на ватный диск, наложить на больное место, зафиксировать эластичным бинтом или облегающим нижним бельём, держать час-два, потом снять и промыть тёплой водой. Или мелко измельчить прополис, смешать с таким же количеством сливочного масла, и наносить на геморроидальный узел. В период лечения (и после него) позаботьтесь о том, чтобы кишечник опорожнялся регулярно. Питайтесь той пищей, которая способствует нормальному стулу. То есть питайтесь простой и здоровой пищей. Пейте кисломолочные напитки типа "бифидок", "айран", "ряженка", "ацидофилин", "бифилайф", "мацони" и т.д. (натуральные и с живыми бактериями). Не покупайте те йогурты и другие кисломолочные продукты, у которых разрешён срок хранения более двух недель (ибо в таких продуктах слишком велика доза химических консервантов). Ежедневно кушайте кашу. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, салаты. Хорошему опорожнению кишечника способствуют курага и чернослив, варёная свекла, квашеная капуста, консервированные оливки, а 10 также козинаки. Гепатит (точнее, лечение печени после перенесённого гепатита) Если был гепатит, то вирус останется в крови навсегда. Но это значит только то, что Вашу кровь другим людям переливать нельзя. И всё. Больше это не чревато ничем. Точнее, это не чревато ничем в том случае, если Вы будете соблюдать диету и периодически принимать травы, восстанавливающие печень. Поговорим про диету. В чём она заключается? Рекомендуются: Вегетарианские, молочные супы, крупяные супы на овощном отваре. Простокваша, кефир, ацидофильное молоко, бифидок, мацони, катык, бифилайф, ряженка. Творог до 200 г в день. Каши (особенно гречневая и овсяная), хлеб чёрствый. Спелые фрукты и ягоды (кроме кислых сортов). Овощи и зелень в варёном виде и сырые. Особенно рекомендуются морковь, свекла, капуста (белокочанная и цветная), кукуруза, помидоры, огурцы, кабачки, тыква, петрушка, укроп. Из фруктов особенно полезны бананы (не больше двух в день и не на ночь), финики, чернослив, изюм. Мёд. Овощные и фруктовые соки, чай некрепкий с молоком. Кисель, отвар шиповника. Можно: Отварное нежирное мясо (телятина). Птица нежирных сортов (индейка). Отварная нежирная рыба (форель, треска, судак, карп). Тефтели, фрикадельки, паровые котлеты. Масло сливочное до 10 г в день, растительное масло 20-30 г. Яйцо варёное (одно в два дня). Поваренная соль до 5 г. Категорически запрещены: Алкогольные напитки (все – и водка, и вино, и пиво). Напитки типа пепси-колы, кока-колы, спрайта. Мозги, шпик. Жареные пирожки и чебуреки. Бобовые, грибы, щавель, лук, редис, редька, клюква. Сдоба. Жирные сорта мяса (свинина, баранина, гусь, утка) и жирные сорта рыбы. Все жареные, острые, копченые продукты. Пряности, уксус, консервы, мороженое, какао, газированные напитки, шоколад, кремы. Запрещены те йогурты и другие кисломолочные продукты, у которых разрешён срок хранения более двух недель (в таких продуктах слишком велика доза химических консервантов). Общие рекомендации по питанию. Пища в течение дня должна быть равномерно распределена (не менее 4 приёмов в день). Но кушать не раньше, чем переварится предыдущая пища и почувствуете чувство голода. Кушайте не до отвала, вставайте изза стола с ощущением, что могли бы съесть ещё что-нибудь. Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. Рекомендуется обильное питьё. Воду пить только очищенную (через фильтр), или живую из родников, или талую, или минеральную. Продукты не жарить (отваривать, или запекать, или готовить на пару). Готовить без острых приправ. Салаты заправлять растительным (подсолнечным, оливковым или кукурузным маслом). В салаты добавлять листочки лекарственных трав: одуванчика, подорожника, зверобоя, сныти, козлятника, и др. Что касается траволечения, то очень эффективен следующий рецепт восстановления печени при разных формах гепатита. В равных частях взять корни одуванчика, траву чистотела, траву золототысячника, траву буквицы, 11 листья березы и соцветия бессмертника песчаного (цмина). Одну столовую ложку этого травяного сбора залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне 1 - 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Или взять три части травы будры, две части соцветий бессмертника, и по одной части травы вероники, репешка, чистотела, цветков ромашки аптечной и корня одуванчика. Рецепт тот же. Или в равных частях взять семена расторопши, траву зверобоя, плоды шиповника, шишечки хмеля, траву полыни горькой и траву мяты перечной. Рецепт тот же. Сборы чередовать. Грибковые заболевания Вот рецепты наружного лечения. 1. Перемолоть через мясорубку или потереть на тёрке немного чеснока. Смешать с таким же количеством аптечного йода. Наложить на поражённые места, сверху приложить полиэтиленовый пакет, примотать. Держать от 10 минут до получаса. Потом промыть тёплой водой. 2. Взять свежие листья мяты. Измельчить. Смешать с таким же количеством соли. Сделать такой же компресс, как было описано выше. 3. Взять две столовых ложки травы чистотела, залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Смочить в этом отваре ватку, приложить к пораженному месту, сверху приложить полиэтилен, зафиксировать (обвязать платком или эластичным бинтом). Держать час. Делать утром и вечером. 4. Купить в аптеке настойку прополиса. Смачивать ватку и прикладывать, как было описано выше. 5. Можно делать ванночки. На два литра тёплой воды брать либо 100 мл яблочного уксуса, либо 100 мл нашатыря, либо 100 мл аптечной перекиси водорода. Либо делать отвар какой-то из следующих трав: чистотел (трава), ромашка (цветки), хвоя сосны, полынь горькая (трава и соцветия). Две столовые ложки какой-то из этих трав залить 2 л воды, кипятить 1-2 минуты, настаивать с час, процедить, использовать для ванночек. А для приёма трав вовнутрь рекомендуются противогрибковые травы. Их перечень и рецепты даны в рассказе про лечение молочницы (кандидоза), чуть дальше. Диабет Сахарный диабет неизлечим (отдельные случаи исцеления – не в счёт). Но эту болезнь можно нейтрализовать и получить возможность жить так, как живут практически все здоровые люди, ну разве что будете сидеть на диете, ограничивать себя в питании и периодически принимать травяные сборы. И тогда Вы не только сможете избежать осложнений, но даже больше – сахарный диабет из пугающего диагноза превратится просто в другой образ жизни, с которым успешно живут миллионы людей по всему миру. Что касается питания, то запрещено всё сладкое, мучное (включая хлеб и макароны), крахмалистое (картофель). Рекомендуются: орехи, несладкие фрукты, нежирное молоко и кисломолочка, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, овощи. Причём пищу готовить на пару, или запекать, или варить, но не жарить. При этом учитывайте свои индивидуальные особенности. Вот пример. Один диабетик съел полшоколадки на ночь, и на следующий день чувствует себя превосходно, другой диабетик съел полшоколадки на ночь, и на следующий день его увезла "скорая". 12 Далее. О физических нагрузках при диабете. Двигательная активность необходима для повышения общей выносливости и улучшения кровообращения. Какой из типов двигательной активности выбрать – тут каждый решает сам, кому что нравится. Йога, бег, плавание, танцы, бодибилдинг, - неважно что, важны постепенность, умеренность и постоянство. При этом учитывайте, что не рекомендуются виды спорта, связанные с возможностью появления непредвиденных или неконтролируемых ситуаций, например подводное плавание, гонки, альпинизм. Также не рекомендуются те виды физической активности, которые требуют высокого напряжения с большими затратами энергии и её источника – глюкозы, например борьба, бокс, бег на длинные дистанции. И не забывайте постоянно контролировать уровень глюкозы и величину давления. Кстати, существует одна малоизвестная методика понижения уровня сахара в крови. Нужно закрыть глаза и представить ярко-красный круг. Потом представлять, что цвет бледнеет, становится розовым, потом бледно-розовым, потом белым. По мере того, как в Вашем воображении это круг будет бледнеть, уровень сахара в крови будет понижаться. Но будьте готовы, что эта методика поможет не с первого и даже не с десятого раза. Для того, чтобы она заработала, придётся как-то время потренироваться и научиться соотносить мыслеобразы с реальными ощущениями в теле. Теперь поговорим о травах. При лечении диабета эффективны стручки фасоли, гинкго, галега (козлятник), манжетка, стевия, софора, черника, диоскорея, лопух, девясил, топинамбур, одуванчик и другие. Рецепт прост: чайную ложку какой-то из этих трав заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Принимать так два дня. Если никаких проблем (например, боли в желудке или падение давления) нет, то для заваривания брать не чайную, а столовую ложку сырья. Курс лечения - три недели. Неделя перерыв, и либо курс повторить, либо лечиться другой травой (в зависимости от показателей сахара в крови). Вот несколько готовых рецептов. 1. Взять шесть частей листьев чёрной смородины, пять частей цветков топинамбура, пять частей листьев шиповника, три части цветков календулы и две части листьев берёзы. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. 2. Взять в равных частях листья грецкого ореха, листья черники, створки фасоли, корни лопуха и цветы бузины. Рецепт заваривания и приёма - тот же. 3. Взять в равных частях листья шелковицы, стручки фасоли, кукурузные рыльца и листья черники. Рецепт тот же. 4. Составить такой сбор: пять частей листьев черники, пять частей листьев одуванчика, пять частей стручков фасоли, пять частей листьев крапивы, пять частей корня валерианы, четыре части травы хвоща 13 полевого, четыре части листьев мяты, четыре части листьев земляники, четыре части листьев брусники, три части листьев черной смородины, две части листьев березы, две части листьев ежевики. Рецепт тот же. 5. От известной болгарской ясновидящей Ванги нам достался такой рецепт лечения сахарного диабета: взять в равных частях листья черники, листья шелковицы, листья ореха грецкого, листья смородины черной, стручки фасоли (пустые), вишневые листья. Рецепт тот же. 6. Взять пять частей листа березы, четыре части корня одуванчика, четыре части створок стручков фасоли, три части листьев крапивы двудомной, две части листа черники и две части травы зверобоя. Рецепт тот же. 7. В равных частях взять корень одуванчика, листья крапивы, листья грецкого ореха и корень цикория. Рецепт тот же. С какого рецепта начинать и в каком порядке их чередовать - это на Ваше усмотрение. Жировик Брать лист каланхоэ и пластырем прикреплять его на жировик. Держать 1 - 2 часа. Делать 1 - 2 раза в день. Длительность - несколько недель (до исчезновения жировика). Небольшие жировики можно смазывать свежевыжатым соком чистотела несколько раз в день. Скоро они исчезнут. И вот ещё один рецепт. Растолочь небольшой зубок чеснока до кашеобразного состояния. Добавить столько же подсолнечного масла. Перемешать. Эту смесь втирать в жировик. Делать 1 - 2 раза в день. Длительность - несколько недель (до исчезновения жировика). Зрение При близорукости и дальнозоркости восстановить нормальное зрение поможет несложная гимнастика. Выполнять её надо ежедневно, раз в день. Перед выполнением гимнастики рекомендуется (но не обязательно) сделать вот что. В таз набрать тёплой воды. Наклониться над водой, широко открыть глаза, пригоршнями зачерпывать воду и брызгать в открытые глаза. Выполнить 3 – 5 раз. Вытереться полотенцем. Потом приступить к выполнению гимнастики. Упражнение первое. Стоя прямо, посмотрите по-максимуму влево. То есть: голову не поворачивать, поворачивать только глазные яблоки. В крайнем положении зафиксировать глаза на 2 – 3 секунды, после чего посмотреть вперёд и расслабить глаза. Упражнение второе. То же самое, только вправо. То есть: голова – прямо, посмотрите по-максимуму вправо. То есть: голову не поворачивать, поворачивать только глазные яблоки. В крайне правом положении зафиксировать глаза на 2 – 3 секунды, после чего посмотреть вперёд и расслабить глаза. Упражнение третье. Повращать глазными яблоками по часовой стрелке. То есть: голова – прямо, опишите взглядом круг по часовой стрелке (влево-вверх-вправо-вниз). Повторить 2 – 3 раза. После чего посмотреть вперёд и расслабить глаза. Упражнение четвёртое. Повращать глазными яблоками против часовой стрелки. То есть: голова – прямо, опишите взглядом круг против часовой стрелки (вправо-вверх-влево-вниз). После чего посмотреть вперёд и расслабить глаза. 14 Упражнение пятое. Прикрыв глаза ладонями, сделайте несколько вдохов и выдохов. Затем указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук несильно надавите на верхние края глазниц. Нажимая, двигайтесь в направлении от носа к вискам. То есть надо передвигать пальцы от носа к вискам, совершая ими при этом еле заметные вращательные движения. Затем проделайте те же движения по нижнему краю глазниц. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение шестое. Указательными, средними и безымянными пальцами осторожно нажмите на углубления между глазными яблоками и верхними краями глазниц, то есть углубление сразу под надбровными дугами. Нажимать слегка вибрирующими движениями. Затем быстро уберите пальцы. Повторите упражнение 3 раза. Упражнение седьмое. Закрыв глаза, медленно и мягко надавливайте на глазные яблоки указательными, средними и безымянными пальцами, а затем быстро уберите пальцы. Повторите движение 5 раз. Упражнение восьмое. Зажмите верхние веки между большими и указательными пальцами и сделайте вибрирующие движения 10 - 20 раз. То есть аккуратно берете кожу века кончиками указательного и большого пальцев, и чуть-чуть трясёте. Глазное яблоко при этом не трогать. Только веко. Упражнение девятое. Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу около уголков глаз, несильно сдавите её на 5 секунд, и резко отпустите пальцы. Повторите упражнение 3 раза. Всё. А ещё трава очанка снимает напряжение, усталость, сухость с глаз. При катаракте и глаукоме, при близорукости и дальнозоркости Вы зрение полностью не восстановите, но улучшение - будет. Рецепт такой. Чайную ложку сухой измельчённой травы очанки надо залить 100 мл кипятка, настаивать с полчаса, процедить. Промывать этим отваром глаза (или смачивать ватные диски и накладывать на глаза на 10- 15 минут). Делать 1-2 раза в день. Длительность - до заметного улучшения. Иммунитет Классический способ повышения иммунитета: взять сок листьев алоэ (150 мл), мёд (250 гр) и вино “Кагор” (350 мл). Перемешать, выдержать в холодильнике в течение 4— 5 дней и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Длительность - пока не закончится это количество снадобья. Алоэ нельзя при беременности, надо уменьшить дозу во время месячных, с осторожностью применять при сильном обострении таких болезней, как геморрой, холецистит, болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. И ещё алоэ нельзя при опухолях (онкология, миома). Дело в том, что алоэ как сильный стимулятор будет стимулировать не только иммунитет, но и рост опухоли. Рецепты травяных сборов для укрепления иммунитета. В равных частях взять корни аралии манчжурской, плоды красного боярышника, плоды шиповника, цветки календулы, плоды рябины (не важно - красной или черноплодной), и траву череды. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Или пролечиться так. В равных частях взять листья (или сушёные плоды) облепихи, листья черной смородины, траву эхинацеи, плоды шиповника и траву зверобоя. Рецепт (дозировка, способ заваривания и употребления) тот же. К этим двум рецептам противопоказание - сильная гипертония. 15 И вот ещё один рецепт. В равных частях берутся трава душицы, трава пустырника, трава мелиссы, трава сушеницы, шишки хмеля, корень валерианы, цвет липы и семена кориандра. Рецепт тот же. К этому рецепту противопоказание - сильная гипотония. Также может помочь сосновая пыльца. В средней полосе России пыльцу собирают во второй половине мая. Как она выглядит? Соцветия сосны - это мелкие, размером до 15 мм, видоизмененные побеги. Есть женские, красноватого цвета, а рядом с ними находятся мужские, бежевые или зеленовато-желтые, которые и являются источником целебной пыльцы. Самый простой способ таков. Надо собрать эти желтенькие соцветия, наполнить ими какую-то банку, и доверху залить водкой. Настаивать две недели в темном месте. Процедить, хранить в тёмном прохладном месте (можно в холодильнике). Принимать по чайной ложке 2 раза в день на пустой желудок примерно за полчаса до еды. Три недели принимать, неделя перерыв, курс повторить. Это средство не только укрепляет иммунитет. Пыльца сосны лечит неврозы, улучшает сон, нормализует давление. Повышает уровень гемоглобина. Эффективна при простатите, атеросклерозе, дисбактериозе. Помогает при бронхите и астме. Применяется для лечения и профилактики заболеваний сердца, почек, печени, поджелудочной железы, снижения сахара при сахарном диабете. Противопоказания - беременность и грудное вскармливание, низкая свертываемость крови (кровотечения), печеночная недостаточность, период обострений болезней ЖКТ. А ещё поможет имбирь. Для приготовления водочной настойки из имбиря необходимо взять 100 гр свежего измельчённого корня имбиря и залить 0,5 л водки. Настаивать в темном прохладном месте на 2 недели, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по чайной ложке 2 раза в день на пустой желудок примерно за 20 – 20 минут до еды. Если в желудке будут неприятные ощущения, то либо запивать чем-то молочным, либо принимать после еды. Или можно сделать лимонно-имбирно-медово-чесночную смесь. В равных объёмных частях взять перекрученный на мясорубке лимон (можно с кожурой), очищенный измельченный чеснок, тёртый имбирь и мёд. Перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 2 раза в день после еды. Вкус и запах – адские, но настолько же адское действие эта смесь оказывает на вирусы и болезни. Принимать имбирь противопоказано при язве желудка и обострении гастрита, при наличии камней в желчном (ибо имбирь обладает желчегонными свойствами, а от этого камни могут сдвинуться и застрять в протоках), сразу после перенесенного гепатита, при наличии кровотечений, при явной тахикардии, заметной гипертонии и сильно повышенной температуре. Импотенция Мужчине рекомендуется не получать оргазм каждый раз при занятиях сексом. То есть: обычно каждое занятие любовью заканчивается семяизвержением. А надо получать оргазм (испускать сперму) не всякий раз. Позанимались любовью - и всё, а оргазм не обязателен. Как этому научиться? Сдерживать себя. Опыт придёт с практикой. Ключ к этому – управление дыханием во время секса. Управлять своим возбуждением можно научиться с помощью управления дыханием. Просто попробуйте во время секса направить своё внимание на свои вдохи и выдохи, на то, как Вы дышите, на вдыхаемый и выдыхаемый воздух. Экспериментируйте с глубиной и частотой дыхания. А как часто получать оргазм? Это строго индивидуально. Ориентируйтесь по самочувствию. И вот ещё что. Импотенция обычно вызывается психологическими проблемами. Например, сильный стресс, длительная депрессия или невроз, внутренняя зажатость, страх, чувство вины. Для избавления от этих 16 проблем надо работать над собой и становиться психологически здоровым человеком. Также причиной импотенции может быть энергетическое истощение. В этом случае человеку надо просто восстановить силы. Для этого надо заниматься спортом, бегом, и вести правильный образ жизни. Можно купить в аптеке и попринимать какой-нибудь энерготоник (родиолу, левзею). Что касается трав, то помогает трава якорцов стелющихся. Одну чайную ложку сухой измельчённой травы залить стаканом молока (не воды, а именно молока), кипятить на слабом огне 1 – 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Принимать так два дня. Если никаких проблем (например, боли в мочевом или падение давления) нет, то для заваривания брать не чайную, а столовую ложку сырья. Курс лечения - три недели. Неделя перерыв, и курс повторить. Противопоказания – диабет, низкое давление и наличие кровотечений. Очень эффективен ятрышник. Но учитывайте, что это – одна из самых дорогих трав. Рецепт такой. Одну чайную ложку сухих измельчённых корней ятрышника залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Длительность лечения – по самочувствию. Бывает, что проблемы с потенцией появляются из-за простатита. Для лечения простатита надо смешать 4 части корней аира болотного, 2 части травы зверобоя продырявленного, 2 части листьев толокнянки обыкновенной и 2 части травы дымянки лекарственной. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Инсульт Человек перенёс инсульт. Его пролечили в больнице и выписали. Что дальше? Для начала – попробовать выполнить следующие семь пунктов. 1. Необходима конкретизация действий. Человек, перенесший инсульт, чувствует себя растерянным. Необходимо (может, вместе с врачом) составить план конкретных действий, как стратегических, так и тактических. Сам факт составления плана мобилизует больного, не позволяет ему «уйти в болезнь», даёт надежду, стимулирует к самодисциплине. За выполнением плана должны следить родственники и врач. 2. Сравнение себя с теми, кому еще хуже. Это прием контрастирования, когда для вроде бы беспросветной и нерешаемой проблемы подбирается еще более темный фон. Можно найти пример еще более страшного несчастья, с которым человек справился (благодаря оптимизму, усилиям, тренировкам). 3. Помощь другим. Человек после инсульта – нередко эгоист. Он ковыряет свою «кровоточащую рану», впадает в жалость к себе, все глубже и глубже погружаясь в свою болезнь. Один из способов выведения его из этого порочного круга – переключение его на заботу о близких, нуждающихся в помощи, иногда даже о домашнем животном. Это как бы растворяет его собственные проблемы. Конечно, эта помощь должна быть посильной для больного. Самое главное - убедить больного в том, что он нужен и любим. 4. Терапия будущим (терапия надеждой). Внушать больному (или самому себе), что впереди – жизнь радостная и счастливая, где каждый новый день лучше предыдущего. Человека можно до самой смерти «кормить» надеждой, подпитывая верой в светлое будущее и тем самым помогая переходить через неимоверные трудности. При этом надо подчеркивать, что трудности - временные, страдания пройдут, болезнь отступит, и самочувствие станет прекрасным. Нужно постараться вселить в больного чувство уверенности в себе. 17 5. Жить сегодняшним днем. Конечно, нужно обдумывать свою жизнь в будущем, планировать свои дела, но не надо беспокоиться раньше времени. Смысл жизни заключается в самой жизни. 6. Необходимость смириться со случившимся. Главное - успокоиться, принять случившееся как свершившийся факт, не сравнивать себя нынешнего с прежним. Заниматься горестными жалобами на удар судьбы не просто бесполезно, а очень вредно, это приведет лишь к усугублению тягостного состояния. Необходимо просто примириться с болезнью (ведь вы остались живыми), принять болезнь как данность, и посвятить свое время и энергию восстановлению утраченных функций. 7. Верить в Бога и обращаться к Нему за помощью. Вера приносит нам покой и силу духа. Благодаря молитве мы чувствуем, что кто-то делит с нами наше бремя, что мы не одиноки. Выполнение этих семи пунктов является базой для реабилитации послеинсультного больного. Далее. Широко распространено мнение, что «лечение» и «после инсульта» - эти понятия несовместимые. Дескать, поскольку инсульт уничтожил часть мозга, то как ни старайся – эту часть не оживить, врачи сделали всё зависящее, а дальше человек может только приспосабливаться к своему частичному параличу и жить с ним, но большего ждать не следует. Отчасти это так. Инсульт действительно уничтожил в мозгу часть нервных волокон. Но восстановление движений и самочувствия всё-таки возможно. Но как, за счёт чего? За счёт того, что у мозга есть большие резервы. Всем известно, что человек использует мозг только на 5-7 процентов. Надо заставить мозг перераспределить нагрузку на оставшиеся неповреждённые волокна, в том числе и на "резервные", ранее не использовавшиеся. А это можно сделать только постоянной тренировкой, занимаясь по много часов в день. У Вас должна быть расписана каждая минута – занятия для восстановления подвижности рук, ног, мышц лица, упражнения для языка, пальцевая гимнастика, психологическое самовосстановление (медитация или аутотренинг), и так далее. При этом нужно взрастить в себе несгибаемую веру в то, что однажды вы станете полностью здоровым и нормальным человеком. Когда вам говорят, что это невозможно, то знайте – это всего лишь чьё-то частное мнение. То, во что вы верите, становится вашим миром, вашей реальностью. Не позволяйте чьему-то мнению разрушить свою Веру. Доверяйте только своему сердцу – оно не обманет! Далее. Нужно быть готовым к тому, что если движения в остром периоде инсульта не восстановились, то придётся заново учиться выполнять повседневную работу по дому и суметь адаптироваться к новым условиям жизни. Проявляя терпение и настойчивость, со временем можно не только восстановить движения, но и достигнуть полной самостоятельности. Чтобы эффективно работать по восстановлению утраченных функций после инсульта, очень важно иметь положительный эмоциональный настрой на успешность лечения. Парализованную руку и ногу пусть разминает помощник. Пусть разминает мышцы и выполняет с Вашей рукой и ногой разнообразные движения. При этом в затвердевшей и застывшей конечности часто ощущается боль. Если Вам будет больно – делать эту разминку через боль. То есть пусть помощник выполняет с Вашей рукой и ногой разнообразные движения, не обращая внимания на Вашу боль. Через какое-то время рука и нога начнут восстанавливаться, и боль пройдёт. А если жалеть себя, если останавливаться перед болью, то рука и нога так и останутся неподвижными. При этом учитывайте следующее. Ваши суставы очень ослаблены. Получить растяжение связок очень легко. Поэтому помощник должен разрабатывать Ваши руки и ноги очень плавно и аккуратно, чтобы не растянуть сустав. Обычно такую гимнастику проводят следующим образом: помогающий больному человек одной рукой фиксирует парализованную руку или ногу сразу над суставом, а другой – производит разнонаправленные движения в нем. Эти движения следует начинать с крупных суставов, постепенно переходя к более мелким. На руке суставы разрабатывают в такой последовательности: плечевой, локтевой, лучезапястный, суставы пальцев. На ноге – тазобедренный, коленный, голеностопный, суставы пальцев. Каждое движение должно быть предельно 18 изолированно. Для этого одной рукой фиксируют конечность больного над упражняемым суставом, а другой рукой, расположенной ниже сустава, производят движение. Пассивное движение следует совершать по возможности в полном объеме, медленно и плавно. В первый раз в каждом суставе делают по 5 движений, а за 5-7 дней постепенно доводят их число до 10. Во время массажа спастичные мышцы (сгибатели руки и разгибатели ноги) только поглаживают, медленно и легко. Неспастичные мышцы, кроме этого, несильно растирают и неглубоко разминают, но в быстром темпе. Приемам массажа родственники больного могут научиться у специалиста по массажу или реабилитолога. Массаж делают утром или в другое время дня по 10 – 30 минут. В раннем периоде болезни пассивные движения начинают со здоровой руки и ноги, а затем переходят к парализованным. Такая тренировка способствует более быстрому восстановлению движений, поскольку оба полушария головного мозга участвуют в восстановлении нарушенных функций. Начать самовосстановление рекомендуется с активизации работы пальцев. Ибо руки и в особенности пальцы очень тесно связаны с мозгом, ведь пальцы – это самый рабочий орган тела, поэтому работа с ними активизирует мозг и всю нервную систему. Высокоэффективным средством для разминки пальцев, а также всей кисти руки, может служить кубик Рубика. Также можно порекомендовать лепку из пластилина и сборку детского конструктора. Очень полезно играть в шахматы или шашки. Это тренирует кисть и пальцы, да к тому же развивает память и мышление. Ещё надо выполнять такое упражнение. Разбросать на столе спички или пуговицы, и собирать их. Если не будет получаться – не отступайте, тут важен процесс, а не результат. Хороший эффект даёт упражнение, когда берете в руку два мячика для настольного тенниса (или грецких ореха), и перекатывать их в ладони (одной рукой). Также приступайте к восстановлению навыков письма. Для этого сначала пишите палочки, волнистые линии (как в первом классе), потом отдельные буквы, а затем слова и предложения. Если у Вас присутствует правосторонний гемипарез, то обучение начинать с левой руки. Скоро подключится и правая. Можно купить специальный массажный мячик-ёжик и выполнять с ним разные упражнения. Перекидывать его из руки в руку, крутить вокруг пальцев, массировать им кисти. Длительность ежедневных занятий с ним должна быть не менее десяти минут. Рекомендуется ежедневно по полчаса выполнять такую методику. Лягте, закройте глаза, расслабьтесь. «Просканируйте» тело вниманием. Отмечайте, где в теле есть зажимы, где дискомфорт, где имеют место какието нефизические неприятные ощущения. Потом попытайтесь понять (почувствовать), что Вы можете сделать для того, чтобы это исправить (улучшить). Не будьте рациональным человеком, не сдерживайте фантазию. Например, если Вам кажется, что для устранения какого-то неприятного ощущения надо вытащить из руки штырь, – представьте, что у Вас есть пара энергетических рук, которыми Вы можете влезть в себя и сделать всё, что надо. Если покажется, что надо залатать какую-то энергетическую дыру, – представьте, что сверху в Вас вливается светлая божественная энергия, и ею Вы можете залатать в себе всё, что угодно. Или если надо оживить нечувствительный участок руки, – представьте, что Вы запускаете в своё тело бригаду миниатюрных спасателей, которые реставрируют каждый нерв и прокладывают новые линии нервной связи. Очень важным является правильное отношение к таким занятиям. С одной стороны, не надо думать, что это какие-то детские игры или (что хуже) шизофрения, когда воображаемое человек принимает за реальность. Эти занятия – это активизация внутренних целительных сил Вашего организма, это пробуждение способности человеческого тела восстанавливаться после травм или болезней. С другой стороны, не должно быть слишком серьёзного и тяжёловесного отношение к занятиям. Эти занятия должны быть в радость, выполнять это упражнение надо с интересом и лёгкостью. И будьте готовы к тому, что первых успехов следует ждать не раньше чем через пару месяцев ежедневных занятий. Далее. Чтобы не допустить повторного инсульта, надо всё время контролировать давление и находится под наблюдением врача. Для профилактики можно пролечиться так. Берем 100 гр очищенных зубков чеснока и 19 заливаем 100 мл водки. Настаиваем две недели и процеживаем. Смешиваем это количество настойки с таким же количеством свежевыжатого лимонного сока и таким же количеством меда. Храним в холодильнике, принимаем по чайной ложке три раза в день до еды. Длительность – месяц. Можно применить те рецепты, которые я дал в рассказе про оздоровление сердечно-сосудистой системы. На всякий случай перечислим симптомы инсульта. Это: 1. Внезапная потеря чувствительности или паралич лица, руки или ноги (обычно на одной стороне). 2. Внезапное затруднение речи. 3. Внезапная потеря зрения или его сильное ухудшение. 4. Внезапное головокружение, потеря координации движения. 5. Внезапная головная боль или необычная головная боль, которая сопровождается рвотой или потерей сознания. Ударение на слове «внезапный» сделано не случайно. Дело в том, что инсульт обычно не делает предупреждений. Но тем не менее предвестники у него есть. Это так называемая «транзиторная ишемическая атака». Признаки её – почти такие же, как и у инсульта, но через несколько минут или часов они исчезают, не оставляя долговременных эффектов. У человека может случиться несколько таких атак, причём их признаки могут оказаться совершенно разными. И это свидетельствует о высокой вероятности того, что следующая атака окажется полноценным инсультом. Курение Когда-то лично я курил. Потом бросил. На основании своего опыта скажу, что для того, чтобы бросить курить, нужно в первую очередь заняться своим сознанием. Что это значит? Во-первых, курение ведь что-то даёт. Человек курит для сбрасывания нервного напряжения, или для отдыха, или для паузы в работе. Для этой цели надо использовать не курение, а, например, размяться (сделать зарядку), или попеть, или послушать музыку, или посмотреть в небо, и т.д. Во-вторых, не акцентируйте внимание на том, что Вы бросаете курить. Не превращайте бросание курить в событие. Вы ведь не делаете ничего сверхъестественного или необычного. Ведь когда-то Вы не курили, когдато для Вас нормальным состоянием было жить без курения. Так вот. Вы всего лишь возвращаетесь к своему нормальному состоянию. Бросая курить, Вы не совершаете подвига, не совершаете чего-то необычного. Вы всего лишь возвращаетесь к тому состоянию, которое когда-то было для Вас нормальным и повседневным. Вспомните то время, когда Вы ещё не курили. Вы же в тот период не жили с ощущением того, что Вы не курите. Вы даже не думали о том, что Вы не курите. Вам надо к этому состоянию вернуться. Не делайте из бросания курить события. В-третьих, суть бросания курения – в перенаправлении внимания. Бросать курить надо путём того, чтобы уводить своё внимание от курения. Перенаправляйте (уводите) своё внимание от курения на что-то другое. То есть: как только Вам захочется закурить – не закуривайте, а займитесь чем-то другим. Тут подойдёт всё, что угодно. Домашние дела, зарядка, музыка, работа, поговорить с кем-то по телефону, и т.д. Захотелось закурить – не надо закуривать, а надо перенаправить внимание на любое другое дело, надо занять себя любым другим делом. «Помучаетесь» так недели две – а потом некурение войдёт в привычку и станет нормой, и Вам не понадобится всё время отвлекать себя от желания закурить и уводить внимание от курения на другие дела. И вот тут важно не позволить себе закурить снова. Никакого самопотакания вроде «разок выкурю одну сигарету, ничего страшного не будет». 20 И вот ещё один совет для желающих бросить курить. Взять две части корней аира обыкновенного и одну часть листьев мяты перечной. Одну столовую ложку сухой измельченной смеси залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настаивать полчаса, процедить. Когда захочется закурить – прополоскайте рот этим отваром, и попробуйте закурить. Будет неприятно. Далее. Знаю по себе, что когда человек бросает курить, то может возникнуть проблема избыточного веса. Многие люди, когда бросают курить, то набирают лишний вес. Это связано с тем, что слизистая рта и язык привыкли к постоянному раздражителю, стимуляции. Ну вот давайте посчитаем. В среднем человек курит пачку в день. Пачка - это 20 сигарет. На одну сигарету уходит примерно три минуты. Три умножить на 20 - получим 60. Час. Получается, что ровно час в день человек занят тем, что курит. То есть ровно час в день язык и слизистая рта получают дополнительную стимуляцию табачным дымом. Когда человек курить прекращает, то язык и слизистая рта постоянно требуют привычной стимуляции. Человеку постоянно хочется что-то положить в рот, пожевать, съесть, как-то простимулировать вкусовые рецепторы, не получающие привычных раздражителей. Тут можно дать два совета. Совет первый. Контролируйте себя. Контролируйте количество съедаемой пищи, ничего не перехватывайте на лету. Совет второй. Всё время носите с собой низкокалорийный перекус. Коробочку с кусочками яблока, моркови, корня сельдерея. Как только захотелось что-то потянуть в рот - надо достать кусочек и пожевать. Через какое-то время вкусовые рецепторы "успокоятся", привыкнут к отсутствию курения, и Вы забудете о том, что когда-то курили. Лимфа Что такое лимфатическая система? Это составная часть сосудистой системы, которая по своей значимости не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена задача очищения организма от внутреннего «мусора». Также в её задачу входит функция защиты от патогенных микробов и вирусов. Лимфатическая система – это, кроме всего прочего, система вывода ядов из организма. Самым большим лимфатическим органом является селезенка. Руководит лимфотоком тимус (вилочковая железа, расположенная в груди чуть выше уровня сердца). Почему по сосудам движется кровь? Её гонит сердце, как насос. Лимфатическая система не имеет такого органа, аналога насоса. Лимфу гонят мышцы. Диафрагма и грудная клетка также помогают лимфе в этом её передвижении. Но движение тела и физические упражнения - это основной способ перемещения лимфы. Именно поэтому малоподвижный образ жизни заметно снижает лимфоток, иногда более чем наполовину! Сбой в работе лимфатической системы приводит к тому, что лимфатическая система перестает должным образом очищать межклеточную жидкость. Конечно, часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, но отработанные продукты жизнедеятельности всё равно не выводятся из организма в полной мере, а понемногу накапливаются, приводя к интоксикации. Кроме того, падает иммунитет (так как за иммунитет отвечает именно лимфатическая система). Заболевания лимфатической системы обычно видны при увеличении лимфатических узлов. Большинство увеличенных лимфатических узлов не опасны - ведь это способ тела бороться с инфекцией. Ну а если лимфатические узлы увеличены значительно и сохраняются дольше, чем длится болезнь (инфекция), то есть повод бить тревогу. Кстати, надеюсь, все знают, что увеличенные лимфоузлы греть нельзя! Чтобы лимфатическая система была здоровой (и иммунитет – крепким), никаких особых инструкций нет. Просто вести здоровый образ жизни. Питаться регулярно, причём здоровой пищей. Заниматься физической 21 активностью (бег, или йога, или плавание, или фитнес, - кому что нравится). Наладить хороший крепкий сон. Психика должна быть крепкой, надо быть оптимистом и иметь для себя то, что приносит радость и ради чего жить. Как понять, что лимфу надо чистить? Если часто случается увеличение в размерах миндалин и лимфатических узлов, или если упал иммунитет и Вы стали часто болеть, или если от тела исходит неприятный запах (свидетельствующий о том, что лимфа не справляется с работой по очистке), то это значит, что пора. Для чистки лимфы и оздоровления лимфатической системы можно пролечится травами. Можно брать цветки красного клевера (противопоказания - гипотония, кровотчения), или траву астрагала (противопоказания - гипотония, кровотчения, серьёзные проблемы с почками), или траву или цветки эхинацеи (противопоказания - гипертония, диабет, онкология, беременность, грудное вскармливание, туберкулёз, волчанка), или корень солодки (противопоказания - беременность, гипертония, сердечная недостаточность, отёки, гастрит с пониженной кислотностью), или корень лопуха (противопоказания - аллергия, беременность, грудное вскармливание). Одну чайную ложку какой-то из этих трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1 - 2 минуты, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - две недели. Затем лечиться какой-то другой травой, и так менять полтора-два месяца. Можно сделать сбор трав. Взять листья малины (2 части), цветы календулы (2 части), листья коровяка (1 часть) и листья мяты (1 часть). Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить через несколько слоём марли. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - три недели. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Также можно пройти курс массажа у специалиста по лимфодренажному массажу. Мастопатия При лечении мастопатии какими-то травами надо (дополнительно к лечению) делать компрессы. Иногда к полному исцелению может привести одно только такое наружное лечение. Вот рецепты. Рецепт первый. Сырую красную свеклу потереть на тёрке, наложить на больное место, сверху положить полиэтилен, зафиксировать платком или бинтами. Свеклу брать не из холодильника (надо, чтобы она была комнатной температуры). Держать час-два. Свеклу выбросить, кожу на месте компресса промыть тёплой водой. Рецепт второй. Корни сабельника смолоть в порошок и смешать с таким же количеством детского крема. Наносить на место локализации мастопатии. Делать раза два-три в день. Рецепт третий. Можно делать компрессы из капусты с мёдом или компрессы из лопуха с мёдом. Взять целый лист капусты или целый лист лопуха. Немного намазать мёдом, и этой (намазанной) стороной наложить на грудь. Сверху положить полиэтилен, зафиксировать платком или бинтами. Держать час-два. Лист выбросить, кожу на месте компресса промыть тёплой водой. Рецепт четвёртый. Сухую траву чистотела перетереть в порошок. Взять одну чайную ложку этого порошка и смешать с двумя чайными ложками топлёного сливочного масла. Этой мазью мазать перед сном. Рецепт пятый. Свежий корень лопуха пропустить через мясорубку. Смешать 100 г этого корня, 100 г касторового масла и сок двух небольших лимонов. Положить эту смесь на льняную салфетку и приложить компрессом к груди на ночь. Рецепт шестой. Взять чёрный хлеб, завернуть его во влажную ткань, положить на несколько минут в горячую духовку (чтобы он распарился). Остудить до температуры тела, наложить на больное место, примотать льняной или хлопчатобумажной тканью, держать несколько часов. Потом хлеб выбросить, место компресса вымыть. 22 Рецепт седьмой. Арбузные корочки высушить и перемолоть в порошок. Этот порошок разводить тёплой водой, сделав кашу. Положить на салфетку и приложить к груди на ночь. Рецепт восьмой. Взять стакан ржаной муки, 30 г порошка из листьев мать-и-мачехи, 20 г порошка из травы чистотела и 20 г порошка из листьев полыни. Замесить тесто на молочной сыворотке. Сделать лепешку и накладывать на ночь на больное место. Утром протирать теплой водой (можно в душ) и смазывать грудь прополисной мазью. Можете купить в аптеке любую мазь с прополисом, а можете прополис купить на рынке (у продавцов мёда), измельчить его (перетереть в порошок) и смешать с таким же количеством сливочного масла или нутряного свиного жира. Рецепт девятый. Очень эффективна маклюра. Рецепт приготовления мази дан в рассказе про лечение артрита и остеохондроза. Мазать мазями или ставить компрессы рекомендуется ежедневно. Состав компрессов или мазей рекомендуется чередовать. Какой компресс (мазь) выбрать и с какой периодичностью их чередовать – это на Ваше усмотрение (ориентируйтесь по интуиции). Учтите: если Вы выбрали какую-то мазь или компресс, то применять его нужно не менее пяти раз подряд. Сменить на другой метод раньше этого срока можно только в том случае, если выяснилось, что на это средство аллергия или если от этого средства началось ухудшение. Примечание: не исключено, что в процессе и в результате накладывания компрессов у Вас вскроется нарыв или начнёт выходить гной. В этом случае компрессы не применять, а несколько раз в день смазывайте это место каким-нибудь обеззараживающим средством. Миома матки, воспаление придатков, эндометриоз При приёме каких-то трав вовнутрь, надо (дополнительно к лечению) делать следующее. Во-первых, запечь и измельчить луковицу. Чайную ложку этого лука положить на стерильный бинт. Свернуть из этого бинта тампон, ввести этот тампон во влагалище (оставить хвостик или нитку, чтобы потом вытащить). Держать ночь. Утром вытащить. Во-вторых, ихтиоловую мазь смешать в равной пропорции с хорошим майским мёдом. То есть: сколько берёте мёда – столько и ихтиоловой мази. На ночь смачивать тампон в этой смеси и вводить во влагалище. Вытаскивать утром. В-третьих, ввести глубоко во влагалище тампон, смоченный отваром листьев крапивы или тысячелистника, и прижать его к шейке матки (оставить хвостик, чтобы потом вытащить). Держать ночь. Как готовится отвар? Столовая ложка сухого измельченного сырья на 100 мл кипятка, настаивать полчаса, процедить. В-четвёртых, делать спринцевания одним из следующих средств (их можно чередовать). Рецепт 1. Кора дуба, цветки ромашки - по 1 части, листья крапивы - 3 части, трава горца птичьего - 5 частей. Две столовые ложки смеси залить 0,3 л воды, кипятить минуту-две, укутать, настаивать с час. Процедить, остудить, делать спринцевание этим объёмом отвара один раз в день. Рецепт 2. Дуба кора - 6 частей, трава душицы - 4 части, корень алтея - 1 часть. Рецепт (дозировка и способ заваривания) - тот же. Рецепт 3. Трава зверобоя – 1 часть, трава чистотела – 1 часть, трава тысячелистника - 3 части. Рецепт тот же. Эти методы чередовать. То есть: в первый день делаете тампон с луком, на следующий день – тампон мёдом и ихтиолкой, на третий день - с крапивой или тысячелистником, на четвёртый день – спринцевание, потом опять по кругу. Если нет возможности выполнять какой-то из этих пунктов – его не выполняйте (делайте то, что можете). Если от какого-то метода появилась аллергия или ухудшение, то этот метод исключаете и делаете всё остальное. 23 Если в отношении какого-то из методов возникает нежелание (неприятие), если интуиция подсказывает это не делать, то следуйте интуиции и этот пункт не выполняйте (но не занимайтесь самообманом, не путайте интуицию и лень). Если же в отношении какого-то из методов возникает желание делать только его, или если Вы сделали какой-то из пунктов (например, утром после лукового тампона) и почувствовали заметное улучшение, то можете делать только этот метод. Длительность лечения – несколько месяцев (по самочувствию). В период месячных эти процедуры не проводить. Что касается приёма трав вовнутрь, то можно принимать универсальный гинекологический набор - траву боровой матки (ортилии однобокой) и корень красной щётки (родиолы четырёхраздельной). Взять красную щётку - 100 грамм корней. Залить 1 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Взять боровую матку - 100 грамм травы. Залить 1 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Настойку из боровой матки принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Настойку из красной щётки принимать по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день после еды. То есть: на пустой желудок, примерно за полчаса до еды приняли боровую матку, потом после еды - красную щетку. Курс лечения – пока не закончатся настойки. Кстати, эти настойки не обязательно делать самостоятельно. Если хотите - можете купить в аптеке готовые настойки боровой матки и красной щётки, и принимать по этой схеме. Если Вам нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то пейте водный отвар. а) брать чайную ложку травы боровой матки, заливать стаканом воды, кипятить 1-2 минуты, настаивать полчаса, процедить. Пить по полстакана два раза в день до еды. б) брать чайную ложку корня красной щётки, заливать стаканом воды, кипятить 1-2 минуты, настаивать полчаса, процедить. Пить по полстакана два раза в день после еды. Курс лечения – не меньше двух месяцев (можно и больше, ориентируйтесь по самочувствию). Если присутствуют кровотечения, то при женских кровотечениях сначала надо попринимать отвар травы тысячелистника обыкновенного. Одну столовую ложку этой травы заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – неделя. Вместо тысячелистника можно взять траву пастушьей сумки, или листья крапивы, или лист подорожника, или траву хвоща полевого. Рецепт заваривания и приёма – тот же. Травы можно чередовать. Лучше всего, если первую неделю – тысячелистник, вторую – крапива, третью – пастушья сумка. Молочница (кандидоз влагалища) Про лечение молочницы (кандидоза). В народной медицине используются средства для наружного лечения и для приёма вовнутрь. Для наружного лечения можно брать лист эвкалипта, или цветки календулы, или цветки ромашки аптечной, или траву череды, или траву чистотела, или кору дуба. 24 Эти средства можно применять с тампонами как в виде масла, так и в виде водного отвара. О применении в виде масла. Сто грамм какой-то из этих трав залить 0,5 л растительного масла. Настаивать три недели в прохладном тёмном месте. Отцедить. На ночь смачивать в этом масле тампон и вводить во влагалище. Утром вытаскивать. Во время месячных не проводить. Кстати, очень эффективно применение с этой целью аптечного облепихового масла. Применение в виде водного отвара: две столовые ложки какого-то из этих средств залить стаканом воды, кипятить на малом огне 1-2 минуты, настаивать с час, процедить. Смачивать в отваре тампон, на ночь вводить во влагалище. Иногда рекомендуют спринцевания. Да, можно делать спринцевания отварами этих трав, но не чаще одного раза в три дня. Ибо микрофлора влагалища очень нарушена, и вместе с грибком будут вымываться и полезные участники микрофлоры. А ещё можно применить репчатый лук. Кусочек луковицы запечь в духовке и измельчить. Смешать с таким же количеством меда. Немного этой смеси положить на стерильный бинт. Свернуть из этого бинта тампон, ввести этот тампон во влагалище (оставить хвостик или нитку, чтобы потом вытащить). Держать ночь. Утром вытащить. Какое из средств выбрать и с какой периодичностью их чередовать – выбирайте по интуиции. Теперь поговорим о применении средств вовнутрь Для борьбы с данным грибком и для укрепления иммунитета хорошо зарекомендовали себя чеснок, чистотел, полынь и черный орех. Кстати, эти средства рекомендуется чередовать (в любом порядке). О чесноке. Надо измельчить 100 грамм очищенных зубчиков чеснока. Высыпать в банку или бутылку из тёмного стекла. Залить 100 граммами водки. Настаивать в тёмном месте 10 дней. Затем профильтровать и добавить 30 грамм мёда и 30 грамм спиртового экстракта прополиса (купить в аптеке). Всё хорошо размешать. Принимать по чайной ложке три раза в день, на пустой желудок, смешивая с 50 гр молока (кефира, ряженки), за 20 - 30 минут до еды. Длительность лечения - месяц. Или делать отвар чеснока на молоке. Четыре-пять очищенных зубчика чеснока разрезать ножом на кусочки или раздавить чеснокодавкой, залить стаканом молока, довести до кипения, настаивать полчаса, процедить. Пить по полстакана утром и вечером, желательно на пустой желудок где-то за полчаса до еды. Можно добавлять мёд. Длительность - тоже месяц. Про чистотел. Рекомендую принимать в виде кваса (по Болотову). Взять полстакана свежей (но можно и сухой) травы чистотела. Высыпать на несколько слоёв марли. Положить туда же камень (чтобы потом всё это не всплывало). Завернуть всё это в марлю, завязать, оставить верёвочку или хвостик, чтобы поднимать. В трёхлитровую банку налить три литра молочной сыворотки, высыпать стакан сахара, добавить чайную ложку сметаны и размешать. Мешочек с чистотелом опустить в банку. Банку обвязать марлей в 2-3 слоя. Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой, снимая сверху накись (всю снять не получится, но это и не надо). Настаивать одну-три недели, пока квас не приобретёт крепость. Процедить, хранить в холодильнике. Квас принимать в тёплом (подогретом) виде по полстакана 3 раза в день натощак, примерно за 30 минут до еды. Не забудьте поставить настаиваться новый баллон с чистотелом (одного не хватит). В новый баллон (в новую порцию чистотела) можете добавить немного закваски из предыдущего. Длительность лечения - по самочувствию (месяца два). 25 Все эти средства противопоказаны беременным, кормящим и при серьёзных заболеваниях почек. Про полынь. Взять в равных частях траву полыни, пижмы и тысячелистника. На кофемолке измельчить до порошка. Этот порошок смешать со сливочным маслом в соотношении 1:1. То есть: сколько порошка трав - столько же и масла. По объёму, не по весу. Разложить нетолстым слоем на пергаменте, подморозить в холодильнике, и ножом провести глубокие разделительные линии, по которым потом будете отламывать кусочки. Положить в морозилку, и принимать в холодном виде примерно по чайной ложке 2 раза в день натощак за полчаса до еды, запивая несколькими глотками теплой воды. То есть: отломили от пластины несколько кусочков, чтобы их общий объём составлял где-то чайную ложку, проглотили, и запили тёплой водой. Курс лечения – месяц. Противопоказания - язва желудка или обострение гастрита, обострение холецистита или панкреатита, возраст до 12 лет, беременность. А ещё очень эффективен чёрный орех. Не грецкий, не манчжурский, не фундук, а именно то дерево, которое называется черный орех. Настойка из зеленых (неспелых) плодов черного ореха отлично борется со всеми видами паразитов (помогает при лямблиозе, описторхозе, токсоплазмозе, аскаридозе, энтеробиозе и других подобных проблемах). А также очищает кровь. Для приготовления настойки чёрного ореха надо взять цельные плоды чёрного ореха, собранные в августе-сентябре. Орехи вымыть и уложить в стеклянную банку доверху, а затем полностью залить водкой. Настаивать в тёмном прохладном месте три недели (периодически встряхивая). Процедить. Всё, настойка готова. Принимать по чайной ложке два раза в день. Настойку принимать с водой или молоком (то есть разводя чайную ложку настойки в небольшом количестве тёплой жидкости) на пустой желудок примерно за полчаса до еды. Длительность лечения – несколько месяцев (по самочувствию), через каждые три недели лечения делать недельный перерыв. Противопоказания: беременность и кормление грудью, цирроз печени, гиперфункция щитовидки, тромбофлебит. Ну и, как всегда, помните про возможность индивидуальной аллергии или непереносимости. Общие рекомендации. Кандидоз можно рассматривать как дисбактериоз в микрофлоре влагалища, поэтому рекомендуется употребление кисломолочных продуктов типа кефир, бифидок, бифилайф (а многие целители рекомендуют даже спринцевания этими средствами). Ограничить (желательно полностью исключить) те продукты, которые питательны для грибка. В первую очередь это сладкое, сахар, дрожжевой хлеб. Нижнее бельё должно быть хлопчатобумажным (синтетика запрещена). Онкология (рак) Я за лечение онкологии не берусь, и поэтому рецептов здесь нет. Но одну методику дать могу. 26 Что должен сделать больной раком человек, чтобы пробудить иммунитет и вылечить рак? В дополнение к приёму трав или лекарств человеку надо заниматься по специальной методике стимуляции иммунитета. Надо (с помощью специальной методики) заставить иммунитет работать так, как он и должен работать изначально. То есть надо с помощью специальной методики активизировать иммунитет – чтобы он был способен победить рак. Вот эта методика. 1. Найдите тихое место с неярким освещением. Закройте дверь и останьтесь в одиночестве. Удобно устройтесь в стуле или кресле. Ноги поставьте так, чтобы стопы стояли на полу. Закройте глаза. 2. Начните расслабляться. Расслабление начните с лица. Постарайтесь ощутить, есть ли у Вас в лицевых мышцах какое-то напряжение. Мысленно представьте это напряжение в виде какого-то образа. Это может быть завязанная узлом верёвка или сжатый кулак. Затем представьте, что кулак разжимается (узел развязывается), и напряжение в лице исчезает. 3. То же самое проделайте со всеми остальными частями тела. Для каждой части тела мысленно представляйте напряжение, а потом воображайте, как оно исчезает (тает). 4. Сосредоточьте внимание на своём дыхании. Сосредоточьтесь на вдохах и выдохах. Потом сконцентрируйте внимание только на той области, которая в пространстве (не в теле) находится чуть ниже носа. Проследите за тем, как Вы вдыхаете воздух в нос и выдыхаете носом. Несколько секунд или минут (по настроению) сидите расслабленно, дышите свободно и просто следите за вдохами через нос и выдохами через нос. 5. Теперь представьте, что Вы попали в самое лучшее для Вас место. Это может быть реально существующее место (например, Ваше любимое место где-то на природе) или место, выдуманное Вами. Не важно, существует ли это место в реальности, или оно существует только в Вашем воображении. Главное – чтобы это место было тем местом, где Вы чувствуете себя сильным и счастливым, где Вы чувствуете себя радостно и спокойно, где Вы чувствуете себя в безопасности. 6. Постарайтесь услышать звуки этого места, увидеть всё окружающее, ощутить то, как чувствует себя тело на этом месте. Это был подготовительный этап. Этот этап закончен. Этот этап необязателен (он нужен только для того, чтобы Вы могли расслабиться и сконцентрироваться, Вы всё это можете делать по-своему). Теперь начинается собственно упражнение. 7. В символическом или реалистическом виде постарайтесь увидеть свой рак. Представляйте его состоящим из очень слабых клеток с неправильным строением. Помните, что в обычном состоянии наш организм уничтожает тысячи таких клеток. Зрительно представляя себе рак, подумайте о том, что для Вашего выздоровления необходимо сделать так, чтобы иммунитет активизировался и естественные защитные механизмы тела вернулись бы к своему естественному (нормальному, сильному, здоровому) состоянию. 8. Представляйте, что лечение поступает в организм и уничтожает раковые клетки. Представляйте, что болиголов (или другое лекарство, или химиотерапия) поступает в Ваш организм и действует как яд. Представляйте, что нормальные здоровые клетки являются умными и сильными, и этот яд не вредит им (а кроме того, они способны восстановить любой нанесённый им ущерб), а раковые клетки - слабые, и поэтому достаточно совсем небольшого количества яда, чтобы их убить. Представляйте, как они поглощают яд и умирают, а потом естественным образом (с калом и мочой) выводятся из организма. 9. Теперь представьте, как Ваши лейкоциты приближаются к месту, где находится рак, определяют (находят) ненормальные (раковые) клетки и уничтожают их. Лейкоциты – это Ваш иммунитет. В Вашем распоряжении огромная армия лейкоцитов. Представьте (почувствуйте) эту армию внутри себя. Они очень сильны и полны энергии. Кроме того, они очень умные. Они по всем статьям превосходят раковые клетки, и в их победе не может быть никакого сомнения. Представляйте, как лейкоциты атакуют раковые клетки и разрушают их. 27 10. Представьте, как рак уменьшается в размерах. Лейкоциты подхватывают мёртвые раковые клетки и выводят их из организма с мочой и калом. Продолжайте представлять как уменьшается рак до тех пор, пока он полностью не исчезнет. Представьте, что по мере того, как рак уменьшается и исчезает, у Вас становится больше энергии, улучшается аппетит и самочувствие. Вы хорошо чувствуете себя в окружении близких людей и видите, как Вас любят. 11. Увидьте (представьте) себя бодрым, здоровым, полным энергии. Представьте, что Вы одержали полную победу над раком. Увидьте, как Вы достигаете своих жизненных целей и выполняете своё предназначение. 12. Мысленно похвалите себя за то, что способствуете своему выздоровлению. 13. Почувствуйте, как тело наполняется бодростью, лёгкостью и желанием жить. 14. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в своей комнате. 15. Откройте глаза. Встаньте, немного разомнитесь. Упражнение закончено. Частота выполнения этого упражнения – по самочувствию. Можно несколько раз в день, можно раз в день, можно раз в несколько дней. Несколько слов о том, как представлять (воображать) разрушение рака лейкоцитами. Как именно (в каком образе) Вы будете представлять рак и лейкоциты – это дело Ваше (например, в образе борьбы Сил Света и Сил Тьмы, или представлять лейкоциты как сильные плотные небольшие светящиеся шарики, а раковые клетки – как рыхлые грязно-красные больные аморфные фигурки, или как-то ещё). Главное - нужно помнить о следующих условиях: Первое. Раковые клетки в Вашем представлении должны быть слабыми и не иметь жёсткой структуры. Второе. Армия лейкоцитов в Вашем представлении должна быть огромна и по количеству намного превосходить раковые клетки. Третье. Лейкоциты агрессивны и всегда готовы к бою. Они всегда способны найти раковые клетки и разрушить их. Четвёртое. Разрушенные раковые клетки выводятся из организма естественным способом. Пятое. В конце каждого занятия Вы должны увидеть (представить) себя полностью здоровым и свободным от рака. И учитывайте, что это - всего лишь одна из возможных методик. Можете найти другую. Или составить её для себя сами. Да, это нелегко. Научиться слышать Себя - непростая задача, но другие задачи на ее фоне вообще не имеют смысла. Опущение матки Опущение матки лечится с помощью специальной гимнастики. Эта гимнастика выполняется натощак, раз в день. Упражнения выполнять на мягком тёплом коврике (подстилке). Возьмите непышную (плоскую) подушку, или скатайте валик из старого свитера или одеяла и ложитесь на спину. Подушку или валик подложите под ягодицы так, чтобы был наклон: голова на полу, а ягодицы на валике. Ноги выпрямите, руки вдоль туловища. Начинаем упражнения. 1. Левую ногу поднимите на 90 градусов, не сгибая колен, опустите. Поднимите правую ногу, опустите. Всё повторить 7-8 раз. 2. Ноги вместе поднимите на 90 градусов, стараясь не сгибать колен. Опустите. Повторить 7-8 раз. 3. Выполнять упражнение «ножницы» (ноги приподнять и в горизонтальной плоскости водить ими из стороны в сторону, то одна нога выше то другая). Выполнять 20-30 секунд; 28 4. Выполнять упражнение «велосипед» (ноги поднять и согнуть в коленях, после чего вращать в продольной плоскости, имитируя кручение педалей на велосипеде). Выполнять 20-30 секунд; 5. Ноги вытянуты вместе, прямые. Отведите левую ногу в сторону и немного приподнимите её. Вращайте сначала по часовой стрелке 10-20 секунд, потом столько же против часовой. Повторить то же самое с правой ногой. 6. Ноги вместе, поднимите, не сгибая колен, одновременно поднимите руки так, чтобы пальцы рук коснулись пальцев ног. Опустите ноги и руки. Повторить 7-8 раз. 7. Ноги вместе, поднимите согнутыми в коленях, делайте наклон коленей влево, потом вправо так, чтобы спина не отрывалась от пола. Повторить 7-8 раз. 8. Руки — под ягодицы. Ноги сгибайте и разгибайте в коленях, не отрывая плеч от пола. Повторить 7-8 раз. 9. Выполнять упражнение «свечка» («берёзка») из йоги – поднять тело и ноги вертикально вверх, стойка на плечах. Выполнять 10-20 секунд. 10. Лечь на живот. На вдохе прогибаясь и вытягиваясь в грудном отделе позвоночника, поднять вверх голову, приподнять грудь, отвести назад плечи, приподнять ноги (в идеальном варианте - коврика должны касаться только таз и живот). Зафиксировав такое положение на одну-две секунды, с выдохом вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз. 11. Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз, повторить 7-8 раз 12. Стоя на четвереньках - поднять правую ногу назад и вверх как можно выше, в колене не сгибать, опустить, затем поднять левую ногу повторить 7-8 раз 13. Встать. Стоя, делать ногами взмахи вперёд - сначала левой, потом правой. Каждой ногой выполнить 7-8 раз 14. Стоя, отведите прямую ногу в сторону, выполняйте вращение ногой сначала по часовой стрелке в течение 15-20 секунд, затем против часовой стрелки в течение 15-20 секунд. Поставьте ногу, выполните тоже самое другой ногой. Повторить 5 раз для каждой ноги. 15. Выполнять упражнение "ласточка" – 20–30 секунд на каждой ноге. 16. Повращайте тазом – 5-10 раз в одну сторону и столько же в другую. 17. Лечь на спину. Принять позу бабочки – подтянуть пятки к копчику и развести колени в стороны, сложив стопы вместе. Расслабить ноги. Руки положить вдоль туловища (если получится – дотянуться до стоп). Сделать вдох. Полностью выдохнуть весь воздух. Задержать дыхание и втянуть живот. Лежать от пяти до двадцати секунд. Ни в коем случае не доводить дело до такого состояния, когда начинаете задыхаться и резко вдыхаете. Выход из упражнения должен быть плавным: расслабить живот, после чего медленно и плавно вдохнуть. Всё. Это упражнение – из йоги, и «обычному» человеку (не йогу) его можно выполнять не более одного раза (максимум – 2). Людям с заболеваниями сердца это упражнение противопоказано. Если у здорового человека после выполнения этого упражнения начнут появляться неприятные ощущения в области сердца – упражнение отменить. Или осваивать по чуть-чуть. Весь комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно, раз или два раза в день. Если у Вас не получается сразу выполнить весь объем упражнений - уменьшите число повторов выполнения каждого упражнения так, чтобы Вы могли хоть по-минимуму выполнить ВЕСЬ комплекс, и постепенно увеличивайте нагрузки. При упражнениях, выполняемых стоя, можно держаться за стул или другую опору. Время, необходимое для излечения, зависит от регулярности и полноты выполнения упражнений, степени тяжести заболевания (от 4 до 12 месяцев). Опущение почек 29 Опущение почек лечится с помощью специальной гимнастики. Эта гимнастика выполняется натощак, раз в день. Упражнения выполнять на мягком тёплом коврике (подстилке). Перед выполнением упражнений выпить полстакана тёплой воды. Упражнение первое. Исходное положение (и.п.): лёжа на спине, слегка согнув ноги в коленях. Подышать диафрагмой: при вдохе максимально надуть живот, при выдохе – максимально втянуть. Повторить 5-10 раз. Упражнение второе. И.п. лёжа на спине, под поясницу подложить мягкий валик высотой 10-15 см. На вдохе – поднять одну ногу, на выдохе - опустить. Повторить 5-10 раз каждой ногой. Упражнение третье. И.п. то же самое. На вдохе – согнуть одну ногу и подтянуть к животу, на выдохе - вернуть в исходное положение. Повторить 5-10 раз каждой ногой. Упражнение четвёртое. И.п. лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Попеременно поднимать левую и правую ноги. Выполнять упражнение в течение 1 минуты. Упражнение пятое. И.п. лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Приподнять ноги над полом, слегка согнуть колени и совершать вращательные движения, имитируя езду на велосипеде. Выполнять упражнение в течение 1-2 минут. Упражнение шестое. И.п. лёжа на правом боку. На вдохе поднять левую ногу, на выдохе – опустить. Затем лечь на левый бок и поднимать правую ногу. Повторить 5-10 раз каждой ногой. Упражнение седьмое. И.п. лёжа на спине. Сжимать мяч между коленями на 5-8 секунд. Повторить упражнение 4-5 раз. Упражнение восьмое. И.п. лёжа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. На вдохе прогибаясь и вытягиваясь в грудном отделе позвоночника, поднять вверх голову, приподнять грудь, отвести назад плечи, приподнять ноги (в идеальном варианте коврика должны касаться только таз и живот). Зафиксировав такое положение на одну-две секунды, с выдохом вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз. Остеопороз Вот рецепт комплексного лечения остеопороза. Ежедневно делать следующее. 1. Съедать по 2 грецких ореха. 2. Растереть в порошок скорлупу куриных яиц, просушить. Смешивать с лимонным соком в соотношении 1:1. Принимать натощак за полчаса до еды, по чайной ложке раз в день. 3. Полкило говяжьих костей залить водой так, чтобы кости были полностью покрыты. Варить без соли на слабом огне 2 – 3 часа. Процедить. Бульон выпить натощак за полчаса до еды. Делать ежедневно. 4. Купить мумиё и принимать согласно рецепту. 5. Принимать травы. Взять 2 части ягод можжевельника, 1 часть корня окопника и 1 часть корней сабельника. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Вот другой рецепт. В равных частях взять корень одуванчика, корень аира и траву зверобоя. Рецепт тот же. Если какой-то из пунктов этой программы для Вас труден (невыполним) – не беда. Делайте то, что можете. Длительность комплексного лечения – два-три месяца. Отёки 30 Отёки могут возникать по различным причинам. Чтобы устранить отёк, надо устранить причину. Самая распространенная причина отёка ног – это проблемы с сердцем (сердечная недостаточность). Другими причинами могут быть: 1. Проблемы с почками. 2. Проблемы со щитовидкой. 3. Лимфостаз (проблемы с оттоком лимфы). 4. Варикоз или тромобофлебит. 5. Сахарный диабет. Теперь – более подробно. Самостоятельно определить причину отёка ног - это трудно. Но попробовать можно. 1. При сердечной недостаточности равномерно отекают обе конечности, причём в утренние часы отек может уменьшаться. Имеют место проблемы с сердцем, одышка. Кожа и отёк – мягкие, при надавливании образуется ямка. 2. При проблемах с почками отёки более выражены в утренние часы, а к вечеру уменьшаются, и отечность лица характерна в гораздо большей степени, чем отёк ног. Кожа и сам отёк – мягкие. Кожа бледная и сухая. 3. При проблемах со щитовидкой (точнее, при гипотиреозе) отекают в основном не ноги, а всё тело в целом. 4. При отеках, вызванных проблемами с лимфой, эти отеки (как и при варикозе или тромбофлебите) расположены преимущественно на одной ноге. У них высокая плотность. От каких -либо манипуляций и действий (хоть лежи, хоть стой) они практически не меняются. На тыльной поверхности стопы появляется что-то вроде подушки. 5. При варикозе или тромобофлебите отекает в основном одна из ног, а если отёки двухсторонние, всё равно одна из голеней отекает сильнее. Причём кожа при таких отёках – плотная, эти отеки усиливаются после пребывания в вертикальном положении, и больше всего отекает лодыжечная области, ну а после пребывания в положении лёжа отечность уменьшается. 6. И отёк по причине сахарного диабета. Обычно он наступает на серьёзной стадии болезни, так что диабетики и без диагностики знают, знают, что отёк появился именно из-за этой болезни. Обычно при этом возникает дискомфорт в стопах во время стояния, покалывание и пульсация в состоянии покоя, покраснение лодыжек и ступней, появление водянистых волдырей и мозолей. Отложение солей и подагра Для растворения отложений солей нужно взять корни барбариса, корни шиповника и корни пырея в равных весовых долях. Если какого-то из этих корней нет - берите то, что есть. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - два месяца. Очень эффективны корни подсолнуха. Одну столовую ложку этих корней залить 0,5 л воды, кипятить на слабом огне минут 10, укутать, настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить через соломинку (ибо этот отвар разрушает эмаль зубов). Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. И так несколько курсов. 31 Примечание 1. Все эти средства растворяют не только отложения солей, но и эмаль зубов. Так что пить отвар надо через соломинку, либо чистить зубы после каждого приёма. Примечание 2. Эти средства растворяют не только отложения солей, но и камни в желчном, почках, мочевом. Когда камни начнут уменьшаться, то они станут уже не так фиксированы окружающими тканями, и поэтому могут сдвинуться. Застрять в протоках. А это - сильная боль, нужна немедленная операция. Такое бывает и без лечения травами (камни могут сдвинуться и забить протоки и по совершенно невинным причинам). Но всё равно Вы должны быть об этом предупреждены. Так что если камни есть, то будьте осторожны. Противопоказание - остеопороз. Поджелудочная (панкреатит) Принципы лечения панкреатита. Соблюдать диету. Рекомендуются нежирные сорта мяса и рыбы, птицы, яйца (до двух штук в сутки), сметана, творог, каши на воде, овощи, кисели и компоты из фруктов, чай, сливочное масло в виде добавок в готовые блюда до 20 г в сутки, растительное масло до 15 г в сутки. Блюда употреблять исключительно в тёплом виде. Поменьше сырого, пищу рекомендуется пищу есть пропаренную и протертую. Запрещены жирные продукты, а также мясные бульоны, какао, кофе. Что касается трав, то можно пролечиться так. Взять в равных частях сухую измельчённую траву зверобоя, мяты перечной, фиалки трёхцветной, липового цвета и цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Или сделать такой сбор. Взять в равных частях плоды (бобы) софоры, стручки фасоли, листья черники, листья брусники, корень топинамбура, траву галеги (козлятника), траву репешка и корень цикория. Рецепт тот же. Или сделать такой сбор. В равных частях взять лист подорожника, траву зверобоя, цветки ромашки аптечной, траву репешка и листья мяты. Рецепт тот же. При этом не надо отказываться от назначенных врачом лекарств. Обычно назначаются анальгетики (для снятия боли), спазмолитики (для расслабления гладких мышц), антациды и другие средства для снижения кислотности желудочного сока, а также пищеварительные ферменты. Подобрать комплекс лекарств для конкретного больного может только его лечащий врач. В отношении физической активности - рекомендации такие. Нельзя заниматься теми видами спорта, где есть прыжки или сотрясения. Запрещены силовые тренировки. Из рекомендованных - плавание, йога, велотренажёр, ходьба, ЛФК. Полипы в носу Надо делать следующее. 1. Капли в нос. 32 2. Промывка носа. 3. Приём средств вовнутрь. Теперь - подробнее. 1. Капли или мази в нос. Сок свежей травы чистотела разбавить водой в соотношении 1 к 2. То есть на 1 часть сока - две части воды. Делать тампончики из ваты, смачивать их в этом бальзаме, вставлять в нос, держать минут 10-20. Делать 1-2 раза в день. Через каждые 3 недели лечения делать перерыв на неделю. Вместо свежего сока можно брать отвар сухих листьев чистотела. Берётся столовая ложка листьев на примерно 100 мл кипятка, настаивать с час, процедить, смачивать в отваре тампончики. Можно капать в нос капли масла облепихи (купить в аптеке, масло найти натуральное, а не настойку облепихи на масле). Или абрикосовое масло. Кстати, капать масло можно как сопутствующее (параллельное) средство совместно с тампончиками. Другое средство. Купить прополис, измельчить в порошок. Смешать в равных количествах порошок прополиса и сливочное масло. Делать в нос тампончики с этой мазью. 2. О промывке носа. Методика промывки носа дана в статье про гайморит. Кстати, будет лучше, если будете брать не просто воду, а водный отвар трав. Для отвара берутся такие травы, как зверобой (трава), или хвощ полевой (трава), или череда (трава), или чистотел (трава), или ромашка аптечная (цветки), или календула (цветки), или эвкалипт (лист). Чайную ложку какой-то из этих трав залить 200 мл кипятка, настаивать с час, процедить, подогреть, добавить соль и соду, промывать. Помнить о возможности индивидуальной аллергической реакции. 3. Приём трав внутрь. Эта часть лечения обязательной не является. Выберите тот рецепт, который Вам понравится. Или чередуйте. Помните о возможности индивидуальной непереносимости. Рецепт 1. Молодые листья лопуха (репейника) промыть, прокрутить на мясорубке и отжать сок. Сок хранить в холодильнике не более 5 дней. Пить строго по схеме, не пропуская ни одного дня. В первый и второй день принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером) натощак. Принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. На третий и четвёртый день принимать по чайной ложке 3 раза в день, а начиная с пятого дня принимать по столовой ложке 3 раза в день. И так лечиться месяц. Потом сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить (начиная с 1 чайной ложки 2 раза в день). Будьте готовы к тому, что в начале лечения увеличится количество выделений, изменятся цвет и запах мочи. Рецепт 2. Половину чайной ложки сухой измельчённой травы чистотела заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Рецепт 3, квас из чистотела. Сшить небольшой марлевый мешочек. В этот мешочек высыпать полстакана свежей измельчённой травы чистотела. Положить в мешочек камень (чтобы мешочек не всплывал). В трёхлитровую банку налить три литра молочной сыворотки, высыпать стакан сахара, добавить чайную ложку сметаны и размешать. Мешочек с чистотелом опустить в банку. Банку обвязать марлей в 2-3 слоя. Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой, снимая сверху накись. Настаивать две-три недели, пока квас не приобретёт крепость. Процедить, хранить в холодильнике. Квас принимать в тёплом (подогретом) виде по полстакана 3 раза в день натощак, примерно за 30 минут до еды. Не забудьте поставить настаиваться новый баллон с чистотелом (одного не хватит). В новый баллон (в новую порцию чистотела) можете добавить немного закваски из предыдущего. Длительность лечения - месяца два. Простатит 33 При лечении простатита какими-то травами надо (дополнительно к лечению) заниматься упражнениями, которые активизируют кровоток (кровообращение) в области предстательной железы. Нужно либо самостоятельно составить комплекс таких упражнений, либо взять готовый комплекс. Вот готовый комплекс. Эти упражнения выполнять ежедневно в удобное для Вас время. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ (И.П.): лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела. 1. Согните руки в локтях. Опираясь на локти и пятки, поднимите таз, одновременно сжимая и как бы втягивая мышцы заднего прохода. Вернитесь в и. п. Повторите 5 – 10 раз. 2. Приподнимите прямые ноги на 10 – 15 см от пола, одновременно разводя их в стороны, – выдох. Соедините ноги вместе и вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 4 – 6 раз, а можно и больше. 3. Согните ноги в коленях (стопы на полу). Выпрямляя и отводя в сторону правую ногу, одновременно приподнимите таз немного вверх. Вернитесь в и. п. То же – левой ногой. Повторите 4 – 6 раз. И. П.: лёжа на животе, руки согнуты в локтях, кисти под подбородком. 4. Сожмите и как бы втяните мышцы заднего прохода. Расслабьтесь. Повторите 6 – 8 раз. 5. “Шагните” правой ногой за левую и наоборот. Повторите 4 – 6 раз. И. П.: лёжа на спине. 6. Широко разведите прямые ноги, руки поднимите вверх. Примите сидячее положение – вдох. Сгибая туловище, коснитесь обеими руками носка правой ноги и вернитесь в и. п. – выдох, потом – левой ноги. Повторите 6 – 8 раз. И.П.: опираясь на колени и локти 7. Выпрямляйте, приподнимая поочередно то правую, то левую ноги. Повторите 4 – 6 раз. 8. Поднимаясь с локтей и выпрямляя туловище, одновременно поднимите руки вверх – вдох Вернитесь в и.п. – выдох. Расслабьтесь. Повторите 4 – 6 раз. 9. Выпрямитесь. Руки вдоль туловища, стопы разведите пошире. Присядьте насколько сможете между пятками на пол – выдох, вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 6 – 8 раз. 10. Руки на пояс. “Походите” на коленях вперед и назад в течение 30 секунд. И. П.: сидя на полу 11. Ноги согните в коленях (стопы на полу) и разведите, насколько сможете. Достаньте правым коленом левую пятку и наоборот. Повторите 6 – 8 раз. 12. Ноги выпрямите. Руки вытяните вперед. Попеременно опираясь то на одну, то на другую ягодицу, без помощи ног “пройдите” вперёд (примерно метр), и вернитесь на прежнее место (можно прыгать на ягодицах). Повторить 5 – 10 раз. И.П.: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. 13. Поднимите руки вверх и отведите прямую правую ногу назад – вдох, вернитесь в и. п. – выдох. То же – левой ногой. Повторите 4 – 6 раз. 14. Походите на месте, высоко поднимая колени, в течение минуты. 15. Поставьте ноги на ширину плеч. Присядьте, разведя колени в стороны, руки вперёд, – выдох. Вернитесь в и. п. – вдох. Повторите 8 – 10 раз. 16. Круговые движения тазом по 8 – 10 раз в каждую сторону. 17. Поднимите руки – глубокий вдох, опустите – выдох. Повторите 3 – 4раза. Походите немного по комнате. Всё. Кстати, известное средство от аденомы и простатита “Медный всадник” – это гомеопатический препарат, основным компонентом которого является туя. В домашних условиях лечебное средство из туи готовится так. 34 Взять молодые побеги туи (молодые побеги – это веточки с зелёным стеблем, которые летом растут на концах старых веточек с коричневыми стеблями). Эти побеги измельчить, заполнить ими на 1/3 бутылку из тёмного стекла, залить доверху водкой. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10 – 15 капель (смешивая с 1/4 стакана воды) 3 раза в день во время еды. Принимать в течение месяца. Сделать перерыв на неделю, и курс лечения повторить. Параллельно (одновременно) рекомендуется лечиться свечами из прополиса. В морозилке заморозить 20 гр. прополиса. Замороженный прополис мелко-мелко (в порошок) настругать ножом. Далее. Взять 50-100 гр. козьего жира. Растопить. Когда жир остынет примерно до 50 градусов, высыпать туда измельчённый прополис и перемешать. Сделать свечи. На ночь вставляете эту свечу в задний проход на глубину 5-7 см. И так 30 дней подряд. Сделать перерыв 2 недели и курс лечения повторить. Как сделать свечи (народный способ). Взять отрезок камышины (рогоза), прочистить его внутри, обдать кипятком. Один конец закрыть. Залить вовнутрь отрезка растопленный жир с прополисом и дать ему застыть. Потом осторожно расколоть камышину, разделить застывшее содержимое на 30 кусочков, хранить в холодильнике. Простуда и грипп Про мёд, лук и чеснок известно всем, повторяться не будем. Также не будет повторяться про необходимость находиться в тепле, пить много жидкости, питаться нетяжёлой пищей. Как профилактическое, общеукрепляющее и витаминное средство в период эпидемии рекомендуется пить чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). Или чай из плодов малины и липового цвета (тоже в равных частях). Можете делать отвары. Вот рецепты. 1. Взять в равных частях цветы ромашки, траву буквицы и шалфея. 2. Взять в равных частях плоды малины, траву душицы и лист мать-и-мачехи. 3. Взять в равных частях листья мать-и-мачехи и подорожника, корень солодки, почки сосны и траву чабреца. 4. Взять в равных частях корень валерианы, семена фенхеля, цветки ромашки аптечной и траву мяты перечной. 5. Сделать сбор из 3 частей листьев ежевики, и взятых по 1 части листьев лесной земляники и малины, и травы фиалки трехцветной. Рецепт лечения любым из этих сборов таков. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Вот рецепты, где для ежедневного заваривания берётся не 1, а 2 столовые ложки смеси. 1. Взять 10 частей плодов шиповника, по 5 частей листьев крапивы, плодов рябины красной и плодов малины, и 2 части травы череды. 2. Взять 2 столовую ложку сухих плодов боярышника и столько же ягод брусники. Залить литром воды, кипятить на слабом огне минут 5. В горячий отвар добавить чайную ложку сухой измельченной травы мяты. Настаивайте ещё час. Начинающуюся простуду поможет вылечить чай с пряностями: взять 5 бутонов гвоздики, 5 плодов кардамона, по 0,5 ч. л. порошка корицы и имбиря. Перемешать, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять под крышкой 10 -15 минут, хорошо укутав, процедить, после чего добавить 2 столовые ложки коньяка, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ст. л. меда. Выпить в горячем виде перед сном и сразу лечь в постель. Это средство помогает также и для профилактики простуды после сильного переохлаждения. 35 В нос 1-3 раза в день можно закапывать по нескольку капель свежевыжатого сока алоэ. И (или) промывать нос горячей солёной водой. А еще от кашля очень эффективна цетрария. Одну столовую ложку этой травы заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Противопоказание - повышение температуры тела более 38, сильное обострение бронхиальной астмы, острая стадия язвенной болезни, обострение воспаления желчного пузыря, непроходимость кишечника. Для очистки лёгких и бронхов (и профилактики бронхита и кашля, а также для чистки сосудов и укрепления иммунитета) надо взять хвою сосны. Размять (например, деревянной толкушкой). Наполнить литровую банку до половины. Залить доверху мёдом. В тёмном прохладном месте настаивать три недели. Отцедить через дуршлаг. Эту медовую вытяжку принимать по чайной ложке примерно за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения – пока не закончится лекарство. Примечание: хвоя сосны немного ускоряет пульс, поэтому противопоказано при тахикардии. Псориаз, экзема Взять свежую траву чистотела. Полстакана свежих или сухих измельченных листьев, стеблей и корней чистотела залить 0,5 л водки, настаивать неделю, процедить. Разводить эту настойку чистой кипячёной водой наполовину (то есть долить воды столько же, сколько настойки), смазывать этой настойкой больные места и ждать, пока высохнет. Делать один-два раза в день. Длительность – до полного выздоровления. И вот ещё один рецепт. Взять старую сухую бумагу (газету или тетрадный лист). Свернуть её конусом. Низ конуса ровно обрезать - чтобы конус можно было ровно поставить остриём вверх. Под конус поставить чистую тарелку такого диаметра, чтобы диаметр тарелки был чуть меньше диаметра бумажного конуса (то есть чтобы тарелка была внутри конуса). Конус поджечь. Когда он сгорит - пепел аккуратно убрать. На тарелке останется желтоватый налёт. То есть на тарелке соберётся немного желтоватой жидкости. Она-то нам и нужна. Точно так же поджечь над этой тарелкой следующий бумажный конус. Золу убрать. Сжечь следующий бумажный конус. Продолжать до тех пор, пока этой желтоватой жидкости не соберётся достаточно (если сжечь 200 газет, то этой жидкости соберётся грамм 30). Этой жидкостью (её можно немного развести тёплой водой) смазывать больные места. Будет щипать - терпеть. Ни в коем случае не допускать попадания этой жидкости в глаза. Длительность - до полного выздоровления. Ещё можно пролечиться софорой японской. Двести грамм семян (бобов) софоры залить одним литром водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Хранить в холодильнике. Для лечения надо развести эту настойку чистой кипячёной водой наполовину, смазывать этой настойкой больные места и ждать, пока высохнет. Делать один-два раза в день. Длительность – до полного выздоровления. Из софоры можно делать и отвар. Столовую ложку сухих измельчённых бобов софоры залить стаканом воды, кипятить на слабом огне 1 – 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Смазывать поражённые места несколько раз в день. Длительность – до полного исцеления. Для отвара вместо софоры можно брать цветки ромашки аптечной, или череду, или траву тысячелистника. Рецепт тот же. Также эффективна мазь из маклюры. Рецепт дан в рассказе про артрит. А ещё для наружного применения можно делать мазь из прополиса. Вариант первый. Взять оливковое или облепиховое (в крайнем случае - обычное подсолнечное или растопленное сливочное) масло. Добавить измельчённый прополис в соотношении 1 к 10 (на одну часть 36 прополиса - 10 частей масла). На водяной бане нагреть до температуры не выше 60 градусов, держать так минут 10, настаивать несколько часов, процедить (если сверху будет слой воска - снять и выбросить). Наносить на поражённые места 1 – 2 раза в день. Вариант второй. Взять это же прополисное масло (1 стакан), настоящий пчелиный воск (размером как спичечный коробок) и желток сваренного вкрутую куриного яйца. Желток заранее измельчить (раздавить вилкой на блюдечке). В эмалированную посуду вылить масло и положить воск. Поставить на слабый огонь. Постоянно помешивать. До кипения не доводить. Когда воск расплавится, надо начинать бросать кусочки желтка в кипящий раствор. После добавления первых крошек желтка появится много пены, так что надо ненадолго отставлять кастрюлю в сторону. Весь желток надо бросить за три раза. После чего немного остудить и процедить (например, через металлическую сеточку). Хранить в холодильнике в стеклянной банке с широким горлышком. Наносить на поражённые места 1 раз в день. Пьянство Если Ваш близкий человек пьянствует, но не хочет добровольно бросать пить, то у Вас есть два варианта. Вариант первый – предоставить его самому себе. Если он выбрал топить свою жизнь в пьяном омуте – что ж, значит его выбор именно таков. В конце концов, он ведь пришёл в этот Мир прожить СВОЮ жизнь, а не ту, какую жизнь для него хотелось бы Вам. Вариант второй – применить те травы, которые отбивают желание пить. Эти травы применяются тайком от пьющего. Их надо понемногу добавлять ему в еду. Очень скоро у человека появится отвращение к спиртному. Но следует помнить, что подобные средства – средства вспомогательные и не более чем вспомогательные. Они нужны только в том случае, если человек не слышит Ваших уговоров и не видит того факта, что он разрушает себя и свою жизнь. И нужны эти средства только для того, чтобы временно отбить у человека желание пить и тем самым дать ему возможность найти своему пьянству достойную замену, найти образ жизни более интересный и здоровый, чем пьянство. Если человек это сделает, то он выберется из алкогольной трясины и прекратит пьянствовать. А если он этого не сделает, то действие этих средств рано или поздно закончится, и он начнёт пить снова. Самым эффективным из таких средств является кукольник (чемерица Лобеля). Меры безопасности при применении кукольника: 1) Перед тем, как применять эти корни, позаботьтесь о том, чтобы за этим человеком было обеспечено постоянное наблюдение. При применении этих корней Вы должны обеспечить, чтобы у Вас за Вашим пьяницей был постоянный присмотр. 2) Кукольник ядовит. Нельзя применять эти корни, если Ваш пьяница болен какой-то из таких болезней, как рак, эпилепсия, проблемы с психикой, цирроз печени, инсулинозаивисмый диабет, низкое давление, астма, язва желудка и 12-ти перстной кишки, туберкулёз лёгких, а также при тяжёлых заболеваниях сердца и головного мозга. И ещё нельзя применять эти корни, если пьянице меньше 20-ти или больше 60-ти лет. 3) Кукольник действует будучи принятым с крепкими спиртными напитками (водка, самогон, и т.д.). Со слабоалкогольными напитками (пиво, вино, и т.д.) он действует не всегда. 4) Одновременно применять кукольник и другую подобную траву не рекомендуется. Также не рекомендуется совмещать применение кукольника с приёмом какого-то лекарственного препарата. 5) Так как кукольник ядовит, то строго соблюдайте дозировку, не повышайте дозировку быстрее, чем это сказано в инструкции, и не оставляйте человека без наблюдения. При соблюдении дозировки и правильном применении кукольник безопасен. Опасность возникает при неправильном применении или передозировке. При этом возможно следующее: бледность, проблемы с дыханием и сердцем, человек 37 покрывается потом, происходит понижение давления и потеря сознания. Поэтому не оставляйте человека без присмотра. В случае потери сознания при неправильном применении или при передозировке нужно посадить человека и наклонить его вперёд, дать понюхать нашатырный спирт. Потом промыть желудок раствором марганцовки или активированного угля, дать выпить крепкий сладкий чай или кофе. В тяжёлых случаях - вызвать "скорую" и вколоть атропин. Но если до этого дошло, то это значит, что Вы что-то сделали неправильно (скорее всего, превысили дозировку). И даже если не было передозировки, и всё было правильно, и Вы добились нужного эффекта (рвоты после выпивания спиртного), то всё равно рядом должен находиться кто-то готовый помочь (вот поэтому не оставляйте человека без наблюдения). 6) Длительность применения кукольника должна составлять месяц-два, не более. Если эти корни на Вашего алкоголика за это время не подействуют, то нет необходимости продолжать их применять. В этом случае примените какое-нибудь другое средство. Если же кукольник на Вашего алкоголика подействовал, то всё равно применяйте кукольник дольше, чем месяц-два. У некоторых людей возникает соблазн применять кукольник постоянно (ведь пока его применяют, человек не пьёт). Этого делать нельзя. Во-первых, происходит привыкание организма к кукольнику, во-вторых, происходит постепенное отравление. Эти корни нужно применять только на первом этапе (чтобы дать человеку возможность бросить пить осознанно). Потом же помощь человеку в избавлении от пристрастия к спиртному должна идти не через применение кукольника, а через помощь человеку в поиске и устранении (нейтрализации) причины пьянства, и через помощь человеку в изменении им себя и своей жизни. Рецепт такой. Одну чайную ложку корней кукольника залить 50 гр. (1/4 стакана) кипятка. Настаивать час. Процедить (через несколько слоёв марли). Долить кипячёной воды до первоначального объёма (то есть добавить кипячёной воды столько, чтобы общий объём составлял 50 гр.). Корни кукольника выкинуть. Отвар хранить в холодильнике (хранить пять дней). Этот отвар нужно ежедневно подмешивать в пищу или чай по 2 капли 3 раза в день. Ту еду или питьё, в которое подмешан кукольник, другим людям есть или пить нельзя. Кукольник не рекомендуется подмешивать в молоко (у некоторых людей молоко ослабляет действие кукольника). Дневную дозу кукольника можно, хоть и нежелательно, дать за один раз. В первый раз максимальная разовая доза не должна превышать 2 капли, даже если кукольник Вы подмешиваете всего лишь один раз в день. То есть: если дневную дозу даёте за один раз, то в первый раз не более 2-х капель. Ожидаемый эффект: если человек через некоторое время выпьет что-то спиртное (или если человек уже пьяный), то у него будет общее угнетённое состояние, тошнота, рвота, понос. Если нужного эффекта не будет, то дозу нужно постепенно повышать, нащупывать. Увеличивать дозу надо в день по одной капле (то есть увеличивая количество капель не более чем на одну в день). Повысить можно до пятнадцати капель (не выше). Максимальная разовая доза не должна превышать 15 капель, даже если кукольник Вы подмешиваете всего лишь один раз в день. То есть: если дневную дозу даёте за один раз, то всё равно не более 15-ти капель. Показателем будет появление рвоты после выпивания спиртного. То есть повышать количество капель нужно не обязательно до 15-ти. Повышать количество капель нужно до нахождения (определения) той дозы, при которой алкоголика после употребления спиртного будет тошнить и рвать. Если количество капель доведено до 15-ти, а нужного эффекта всё нет, значит, на Вашего алкоголика кукольник не действует. В этом случае (если количество капель доведено до 15-ти, а нужного эффекта нет) кукольник применять прекращайте. Не пытайтесь достичь нужного эффекта путём повышения дозы. Если дошли до 15-ти капель и эффекта нет, то кукольник больше не применяйте. В этом случае можно попробовать применить какое-нибудь другое средство. Итак, нужно найти ту дозировку, при которой алкоголика от спиртного будет тошнить и рвать. Ещё раз обратите внимание: не оставляйте человека без присмотра (при передозировке или неправильном применении возможна потеря сознания). Как быть, если он пьёт не дома? Ищите способы сами. Простого лечения не 38 существует. Надо изыскивать способы, которые подойдут к именно Вашей ситуации. В данном пособии даны принципы лечения, а конкретные способы (методы) применения этих принципов к своей конкретной ситуации каждый человек должен находить сам. Если человек пьян до беспамятства, и началась рвота, то надо не дать ему захлебнуться рвотой. Для этого надо не позволять человеку лежать на спине. Надо посадить человека. Чтобы привести его в сознание – дать ему понюхать нашатырный спирт. Потом промыть желудок раствором марганцовки или активированного угля, дать выпить крепкий сладкий чай или кофе. А вообще-то надо давать кукольник в тот период, когда он не напивается до беспамятства. То есть: если Вы знаете (предполагаете), что он скоро немного выпьёт (или уже немного выпил), то дать кукольник можно. Если же Вы знаете (предполагаете), что он скоро напьётся до беспамятства (или уже в отключке), то кукольник не давайте. Применять корни кукольника следует тогда (в тот период), когда человек пьянствует более-менее регулярно. Пьёт – давать кукольник, не пьёт – не давать. Как быть, если он пьёт не систематически? Ищите способы сами. Невозможно дать совет на каждую конкретную ситуацию. Вернёмся к теме. Итак, применение кукольника заключается в том, что нужно подмешивать в еду или чай алкоголика этот отвар. Если этот человек ничего спиртного не выпьет, то не произойдёт ничего. А если он что-то выпьет, то у него начнётся рвота. Вы при этом должны “подкинуть” ему мысль о том, что его организм спиртное уже не принимает и от спиртного его уже тошнит и рвёт. Вам надо спокойно говорить ему, что эта рвота и тошнота происходит из-за того, что его организм водку принимать уже отказывается, и что к спиртному у него уже отвращение. Алкоголик не знает, что рвёт его от того, что в его пищу или питьё было что-то подмешано. В первый раз он решит, что он выпил некачественную водку (или самогон) и его вырвало из-за этого. Но когда рвота повторится и во второй, и в третий раз, то тяга к спиртному будет временно отбита. Плохое самочувствие свяжется с употреблением алкоголя. Человека будет тошнить от одного только вида и запаха спиртного (или от одних только словесных упоминаний о спиртном). В этот период Ваш алкоголик получает возможность перейти к более здоровому и интересному образу жизни. Если это дело успехом увенчается, то он выберется из алкогольного омута и вернётся к нормальной жизни. То есть: за то время, пока его от спиртного будет тошнить, он должен найти для себя свой смысл жизни. Для этого можете обратиться за помощью в Церковь, к батюшке. Или (для мусульман) – в Мечеть, к мулле. Или сами помогите человеку найти то, на что его внимание могло бы переключиться с пьянства. Бывший пьяница обязательно должен найти для себя то, чем он мог бы увлечься вместо пьянства. Например: садоводство, коллекционирование, завести собаку, рыбалка, бизнес, «качание» в спортзале, религия, и т.д. (примечание. В данном пособии собраны методики по «нетравяным» методам лечения. То есть по тем методам, где не идёт лечение травами. Или где идёт лечение не травами. А почему тогда дан рецепт от пьянства, где применяются именно травы (кукольник)? Ответ. Потому, что это НЕ лечение. Да, это применение трав, но не для лечения, а для попытки показать человеку возможность иного способа проживания жизни). Седалищный нерв (ишиас) Потереть на тёрке сырой хрен и сырой картофель. Взять полстакана тёртого хрена и полстакана тёртого картофеля. Добавить столовую ложку мёда. Перемешать. Сделать компресс на поясницу, на больное место (кожу сначала протереть подсолнечным маслом, потом наложить эту смесь, сверху - целлофан и ткань, примотать бинтами). Лежать в тепле. Держать от получаса до часа. Будет жечь, кожа покраснеет. Потом снять, промыть тёплой водой, можно нанести успокаивающую мазь или крем. После компресса ещё какое-то время находиться в тепле. Повторять через каждые три дня до полного излечения. 39 Можете применить другой метод лечения, вот рецепт. Взять в равных частях цветы бузины и цветы ромашки аптечной. Полстакана смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 5 минут. Воду слить, а распаренные цветы высыпать в полотняный мешочек и приложить к больному месту. Держать от получаса до часа. После компресса ещё какое-то время находиться в тепле. Повторять ежедневно до полного излечения. Сердечно-сосудистая система Травяные сборы должны составляться с учётом других диагнозов и индивидуальных особенностей конкретного человека. Но в целом есть несколько рецептов «нетравяных» народных средств, которые могут быть рекомендованы всем. Итак, для снижения давления и чистки сосудов, для избавления от головокружений, головных болей и шума в ушах, для оздоровления всей сердечно-сосудистой системы, а также для профилактики инфаркта и инсульта рекомендуется пролечиться так. Взять 100 грамм чеснока. Пропустить через мясорубку. Высыпать в банку или бутылку из тёмного стекла. Залить 100 граммами водки. Настаивать в тёмном месте 10 дней. Затем хорошо профильтровать и добавить 30 грамм мёда и 20 грамм настойки прополиса (купить в аптеке). Всё хорошо размешать. Принимать три раза в день, на пустой желудок, смешивая с 50 гр молока (ряженки), за 20 - 30 минут до еды. Длительность лечения - 30 дней. Принимать по такой схеме: в первый приём - одна капля. В каждый следующий приём прибавляете по капле. К концу 5-го дня количество капель будет доведено до 15-ти. После этого начиная с 6-го дня количество капель надо уменьшать на одну каплю за приём, доведя к десятому дню до 1- й капли. После этого принимать по 25 капель за приём, по 30-й день включительно. Через 5 лет (не раньше) курс лечения можно повторить. Вместо этого лечения (или после этого лечения, дополнительно к нему) можете пролечиться так. Надо взять обычную красную свеклу. Очистить, либо не очищать, но непременно обрезать хвостик и ботву, отмыть её щеткой и обдать кипятком. Затем нарезать эти корнеплоды крупными ломтями или кружочками и сложить в ёмкость. Лучше всего использовать трёхлитровую стеклянную банку. Банку наполнить свеклой на одну треть, и залить доверху чистой прохладной водой. Добавить столовую ложку сахара и маленький кусочек ржаного хлеба (но можно и не добавлять, просто ржаная корка ускоряет брожение). Накрыть сложенной в несколько слоёв марлей, зафиксировать марлю резинкой. Поставить в мало освещенное место, подальше от прямых солнечных лучей. Держать от 3 до 7 дней, пока на поверхности не перестанет образовываться пена (её периодически нужно удалять из банки). Если квас стал прозрачный, бордового цвета, если пропал привкус сырого свекольного сока, а появилась приятная кислинка, значит, он готов. Затем квас процедить через сито или сквозь марлю и перелить в чистые бутылки. Хранить в холодильнике. Пить в тёплом виде 2 - 3 раза в день по полстакана за 20 - 30 минут до еды, можно добавить чайную ложку мёда. Пока пьёте квас из одной банки - ставите настаиваться следующую. В новую свеклу можно добавить немного закваски из предыдущей. Длительность лечения - около двух месяцев (по самочувствию). Если на поверхности кваса в баллоне образовалась белая плёночка – это нормально для готового кваса. Эту пленку просто снимаете ложкой, после чего готовый квас процеживаете через марлю, а остатки пленки, которые не убрались ложкой, остаются на марле. А ещё можно пролечиться софорой и диоскореей. Взять корни диоскореи кавказской - 50 грамм. Залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. Взять семена (бобы) софоры японской - 50 грамм. Залить 0,5 л водки. Настаивать в тёмном месте 2 недели. Процедить. 40 Настойку из диоскореи принимать по чайной ложке (можно смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день на пустой желудок, примерно за полчаса до еды. Если будут проблемы с желудком – запивать небольшим количеством молока или кисломолочки. Настойку из бобов софоры принимать по чайной ложке (можно смешивая с 1/4 стакана воды) 2 раза в день сразу после еды. То есть: пустой желудок, за полчаса до еды приняли диоскорею, после еды - софору. Курс лечения – пока не закончатся настойки. Если спиртное нельзя даже в таких малых количествах, то можете делать водные отвары. 1. Столовую ложку корней диоскореи залить стаканом воды, кипятить 1 - 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Этот отвар пить по полстакана 2 раза в день (утром и вечером) на пустой желудок, примерно за полчаса до еды. Если будут проблемы с желудком – запивать небольшим количеством молока или кисломолочки. 2. Столовую ложку бобов (семян) софоры залить стаканом воды, кипятить 1 - 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Пить по полстакана два раза в день (утром и вечером) после еды. Длительность – месяц, неделя перерыв, курс повторить. После этого (или вместо этого) можете пролечиться так. Взять полстакана сухой травы сушеницы. Высыпать на несколько слоёв марли. Положить туда же камень (чтобы потом всё это не всплывало). Завернуть всё это в марлю, завязать, оставить верёвочку или хвостик, чтобы поднимать. В трёхлитровую банку налить три литра молочной сыворотки, высыпать стакан сахара, добавить чайную ложку сметаны и размешать. Мешочек с сушеницей опустить в банку. Банку обвязать марлей в 2-3 слоя. Держать при комнатной температуре. Ежедневно перемешивать деревянной ложкой, снимая сверху накись. Настаивать одну-три недели, пока квас не приобретёт крепость. Процедить, хранить в холодильнике. Квас принимать в тёплом (подогретом) виде по полстакана 3 раза в день натощак, примерно за 30 минут до еды. Не забудьте поставить настаиваться новый баллон с сушеницей (одного не хватит). В новый баллон (в новую порцию сушеницы) можете добавить немного закваски из предыдущего. Длительность лечения – месяц-два. Тонзиллит, ангина, ларингит Взять сухие измельчённые листья эвкалипта. Одну столовую ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Полоскать горло несколько раз в день. Или взять 50 гр высушенных цветков сирени. Залить 100 мл водки. Настаивать в тёмном месте 7 дней. Процедить, хранить в холодильнике. Разбавлять горячей кипячёной водой в соотношении 1 к 5 (то есть на 20 гр настойки - 100 гр воды), полоскать горло 3 - 4 раза в день. Можете применить другое средство. Вот рецепт. Взять три части травы шалфея и одну часть цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку смеси трав заварить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Полоскать горло 5 - 6 раз в день. А ещё при начинающейся ангине помогает киви. Вероятно, за счёт высокого содержания йода в этом продукте. От почищенного плода киви надо отрезаать маленькие кусочки, разжёвывать, и стараться глотать так, чтобы сок и мякоть киви как можно лучше смазывали воспалённое горло. Делать несколько раз в день до полного исцеления. Трещины прямой кишки 41 Нужно делать микроклизмы с лекарственными травами. Микроклизма делается так. Сначала сделать обычную клизму. То есть промыть кишечник с помощью обычной клизмы. Через час ставить микроклизму. Микроклизма ставится так. Взять спринцовку или катетер, надетый на шприц большого объёма. Наконечник спринцовки или катетер смазывается растительным маслом. Вводится в прямую кишку на 15 сантиметров. Нужно ввести 30 - 50 мл настоя трав. Нужно ввести и задержать в кишечнике на 15 - 20 минут. Температура настоя для микроклизмы - около 38 градусов. На курс лечения надо 10 - 15 процедур. Процедуру проводить через день. Какие травы брать для микроклизмы? Вот рецепты. 1) Цветы ромашки аптечной - 1 часть, трава зверобоя - 1 часть, трава шалфея - 1 часть, цветы календулы - 1 часть. 2) Цветы ромашки аптечной - 2 части, мята перечная (трава) - 1 часть, трава тысячелистника - 1 часть, цветы календулы - 2 части. 3) Цветы ромашки аптечной - 2 части, мята перечная (трава) - 1 часть, трава тысячелистника - 1 часть, трава зверобоя - 1 часть, трава чабреца - 1 часть, цветы календулы - 1 часть, лист подорожника - 1 часть. Как готовить эти травы? Одну столовую ложку какого-то из этих сборов трав залить стаканом воды, кипятить на малом огне 10 минут, настаивать 2 часа, процедить. Можно делать микроклизмы не отварами трав, а маслом. Взять 15 грамм масла облепихи или шиповника, и смешать с 15 гр подсолнечного масла. Всё остальное - так же, как и с травами. Трофические язвы Взять траву татарник колючий (чертополох). Листья высушить, перетереть в порошок, ссыпать в баночку и поставить в тёмное место. На ночь обработать язвы риванолом (продаётся в аптеках), пересыпать порошком из татарника и перебинтовать. Утром, не промывая ранки, снова пересыпать этим порошком и перебинтовать. Язвочки будут подсыхать, покроются корочкой, которая со временем отпадёт. Повторять до выздоровления. Если хотите, можете применить другое средство. Купить молоко. Дождаться, пока оно прокиснет. Сделать простоквашу. Потом из этой простокваши сварить творог. Творог сделать не густым (чуть гуще сметаны). Стекающую сыворотку собрать в банку. Вечером (перед сном) промыть ранки сывороткой, наложить на них творог, сверху - марля, потом сверху накрыть компрессной бумагой (не целлофаном), прибинтовать, и ложиться спать. И так делать каждый вечер до полного выздоровления. Ещё можно лечить язвы с помощью такого средства. Взять высушенные листья подорожника. Перетереть их в порошок. Смешать с вазелином в соотношении один к девяти. Мазать этой мазью язвы несколько раз в день. Длительность - до полного излечения. Удален желчный Если удалён желчный. 1. Соблюдать диету. Нельзя жареное, жирное, солёное, много мучной выпечки. Торты, сладкое, мороженое, газировка. Из растительной пищи нельзя: шпинат, лук, редис, редьку, клюкву. Питание должно быть частым и дробным. 2. Из трав полезны берёзовые почки, трава репешка, семена расторопши, трава спорыша. Чайную ложку какой-то из этих трав заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения – три недели. Сделать неделю перерыв, и провести курс лечения какой-то другой травой. 42 Шпоры (пяточные) Смешать мёд и соль (лучше морскую) в соотношении 1 к 1. Вечером вымыть ноги, намазать пятку этим составом, наложить сложенную вдвое марлю, закрыть целлофаном, обмотать тканью, надеть носок, под ногу положить грелку. Держать до остывания. Снять мазь, спать в носке. Курс лечения - 10 дней. Можете применить другое средство. Свежий лист лопуха сложить вчетверо, положить под пятку, закрепить повязкой. Делать ежедневно на ночь до исчезновения шпоры. Кстати, пяточные шпоры быстро рассасываются, если в чулок или под пятку в носок насыпать щепотку красного молотого перца и ходить с ним весь день. Многие больные уже после первого дня чувствуют заметное облегчение, а через 1 - 2 недели всё полностью проходит. А вовнутрь для лечения шпор надо принимать средства от отложения солей (когда место, где подошвенная фасция прикрепляется к пяточной кости, повреждается, в нём начинают откладываться соли кальция, и в результате формируется костный выступ, который часто называют пяточной шпорой). Рецепты даны выше. Шум в ушах Шум в ушах – это забитость сосудов мозга. Атеросклероз. Поясняю. В старых домах водопроводные трубы зачастую изнутри покрыты известковым налётом и ржавчиной. Вода, проходя по ним, издаёт шум. Чем больше этого налёта и накипи – тем труднее воде просачиваться и тем выше шум. А если заменить старые трубы на новые (или как-то очистить их изнутри), то вода будет течь по ним совершенно бесшумно. Примерно так же наши кровеносные сосуды изнутри покрываются холестериновыми бляшками и другими отложениями. И когда кровь проходит по таким забитым кровеносным сосудам мозга, то мы слышим шум. Это наша кровь вынуждена протискиваться по ним. Болезнь, связанная с отложениями на внутренних стенках сосудов, называется атеросклероз. Её лечение заключается в том, что сосуды надо почистить. Для лечения атеросклероза (чистки сосудов) можете составить сбор самостоятельно, или применить те рецепты, которые я дал в рассказе про лечение болезней сердечно-сосудистой системы. Щитовидка Часто люди жалуются на проблемы со щитовидкой. Но болезней щитовидки есть много. Бывает узловой зоб с нормальным уровнем гормонов. Но чаще заболевание щитовидки бывает либо с повышением её функционирования, либо с понижением. Это так же, как нет абстрактного термина "проблемы с давлением", есть ГИПОтония и ГИПЕРтония. И лечение в обоих случаях - разное. Для диагностики болезни щитовидки надо сдавать кровь на анализ гормона ТТГ и Т4. При снижении функции щитовидки происходит увеличение уровня ТТГ и уменьшение уровня Т4 (или уровень Т4 остается в норме). При повышении функции щитовидки происходит уменьшение уровня ТТГ и увеличение уровня Т4. «Энергетика», а точнее – создание намерения на исцеление 43 Есть один общий и универсальный принцип, который при приёме трав желательно применять всегда. Приём трав надо сопровождать неким ритуалом. Такой ритуал Вы должны создать под себя, с учётом своих индивидуальных особенностей и предпочтений. Я сейчас дам базу, которую Вы можете использовать для создания своего ритуала. Итак, у Вас наступило время приёма трав. Вы налили в стакан с тёплой водой чайную ложку настойки, или отлили нужное количество травяного сбора. Теперь надо взять в руку этот стакан, посмотреть на эту жидкость, и сказать (мысленно или вслух) примерно следующее: “Я сейчас буду принимать такую-то настойку (или отвар трав). Я это делаю для того, чтобы восстановить здоровье. Это средство мне поможет. Я сейчас ещё на один шаг приближусь к выздоровлению”. Это был приблизительный текст. Вы всё это должны говорить своими словами. После этого на несколько секунд представьте, что жидкость в стакане сияет голубым или золотым или белым сиянием (цвет – какой Вам больше нравится). Это сияние выздоровления и Жизни. После этого (после того, как Вы всё это произнесли и представили), Вам надо это лекарство выпить. После того, как Вы его выпили, Вам надо представить, что лекарство направилось в больной орган и начало его лечить, начало восстанавливать здоровье. Ну а КАК это средство начало восстанавливать здоровье – это каждый для себя должен ощутить сам. После того, как Вы это представили и ощутили, Вам надо мысленно или вслух произнести примерно следующее: “Я сейчас принимал целебное средство. Я ещё на один шаг приблизил себя к выздоровлению. С каждым днём мне становится всё лучше и лучше”. Всё. Три уточнения. 1. Выполнять этот ритуал я вам советую, но не настаиваю. Делать его или нет - решать вам. 2. Это НЕ магия и не эзотерика. Это пробуждение внутренних целительных сил организма, и ещё это формирование намерения исцелиться. Это не противоречит заповедям ни одной из религий. 3. И как я уже сказал в начале, свой ритуал Вы должны создать сами. Я для примера дал общий принцип, который Вы можете использовать как основу. И вот ещё одна методика. Для комплексной нормализации состояния можете выполнять такое упражнение. Точнее, не упражнение. Отнеситесь к нему не как к упражнению, а как к игре. Сядьте в удобное кресло или на диван. Расслабьтесь. Закройте глаза. Попытайтесь ощутить себя как единое целое, прислушаться к себе, всмотреться вглубь себя. Задайте себе вопрос: "- Какого я сейчас цвета?" Ощутите, увидьте тот цвет, которым на данный момент Вы заполнены. Потом представьте, что Вы заходите в лифт. Но на кнопках - не цифры, а цвета. Есть зеленая кнопка, розовая, красная, голубая, жёлтая, да какая угодно. Посмотрите на них и ощутите, какого цвета Вам сейчас не хватает для гармонии, каким цветом Вы сейчас хотели бы себя заполнить. Нажмите на кнопку с этим цветом. Двери лифта закрылись, лифт поехал. Он приехал на этаж нужного цвета. Двери открылись. Выйдите из лифта. Осмотритесь. Вы попали в мир, наполненный желаемым цветом. Например, если Вам не хватало зеленого цвета - Вы приехали в прекрасный зеленый лес, или в кафе, где весь дизайн выполнен в зеленых тонах, или в магазин тканей, где только что завезли ткани всех оттенков зеленого цвета. 44 Если Вам не хватало цвета оранжевого - Вы приехали в апельсиновый рай. Или попали в старую советскую песню "оранжевое небо, оранжевое солнце". И так далее. Погуляйте. Напитывайте себя этим цветом. Делайте всё, то хочется. Лежите или бегайте, плачьте или смейтесь, танцуйте, пейте там чай, играйте, купайтесь. Когда почувствуете насыщение - вернитесь в лифт и нажмите кнопку "домой, в себя". Вернитесь в себя, и ощутите гармонию, радость, спокойствие и бодрость. Длительность и частота выполнения методики - по настроению. Энурез у детей Часто энурез является реакцией организма на психический стресс. Нужно устранить причину стресса. Иногда энурез является проявлением ревности из-за того, что в семье появился младший ребёнок, который привлекает к себе внимание родителей. Энурез в этом случае является проявлением желания оставаться малышом, который сколько хочет, столько и писает в пелёнки и его никто за это не ругает. В этом случае лучше всего обратиться к детскому психологу. Ругать или наказывать за энурез нельзя - это только усугубит ситуацию. Наоборот, нужно укреплять в малыше уверенность в себе. Например, завести "календарь сухих трусиков". После каждой "хорошей" ночи малыш должен рисовать в календаре смеющееся солнышко. А неудачные ночи в календаре не отмечать. Вам надо чаще ободрять ребёнка, например, так: "Смотри, сколько у тебя солнышек!". Большую роль при лечении энуреза является то, сколько и когда ребёнок пьёт жидкости. Днём он пусть пьёт столько, сколько хочет. А вечером - немного. Перед отходом ко сну малыш должен спокойно посидеть в туалете, полистать книжку с картинками, и полностью опорожнить мочевой пузырь. Днём ребёнок должен тренировать мочевой пузырь: каждый раз, когда ему хочется идти в туалет, пусть немного потерпит, приучая себя терпеть, и лишь потом идёт. И ещё можно давать ребёнку такое средство. Взять сухую измельчённую траву зверобоя и листья брусники в равных частях. Половину чайной ложки этой смеси трав заварить двумя стаканами кипятка, настаивать час, процедить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 2 раза в день натощак. Давать кушать можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Противопоказано при высокой температуре и высоком давлении. Также рекомендуется заняться общим оздоровлением ребёнка. Займитесь его закаливанием, пусть обязательно делает физические упражнения, кормите его простой и здоровой пищей, и так далее. Сон – не менее 9 часов, компьютер и телевизор – ограничить до минимума (желательно исключить полностью). Убрать стрессы, пусть живёт в атмосфере любви. Энурез (точнее, недержание мочи) у пожилых Рецепты и рекомендации по лечению недержания мочи у пожилых женщин. Эта проблема может вызываться какими-то болезнями. Например, воспаление мышц, невроз, гинекологические проблемы, мочекаменная болезнь, опущение женских органов. Надо сходить к врачу и обследоваться. Не важно, найдёт врач какую-то болезнь или нет, - в любом случае надо тренировать мышцы мочевого пузыря: каждый раз, когда Вы идёте в туалет, немного потерпите, тренируя ослабленную мышцу, и лишь потом 45 опорожняйтесь. То есть: перед тем, как сходить «по-маленькому», попытайтесь несколько раз расслаблять и напрягать мышцы сфинктера мочевого пузыря. Ещё можете освоить упражнение «мула-бандха» из хатха-йоги. А также «муладхара-бандха». Их описание можете найти в интернете. Также надо делать упражнения Кегеля: нужно до 100 раз в течение дня сжимать и разжимать мышцы влагалища. Можно делать лежа, сидя, во время ходьбы. Окружающим движения не заметны, так что находить время для упражнения Кегеля получится даже на работе. Ещё надо тренироваться так. Во время мочеиспускания надо остановить поток мочи с помощью сокращения мышц сфинктера мочеиспускательного канала, не вовлекая в этот процесс мышцы брюшного пресса и бедер. Постарайтесь запомнить те мышцы, которые при этом напрягаются, и постарайтесь запомнить то усилие, которым Вы это сделали. В течение дня нужно несколько раз напрягать и расслаблять эти мышцы сфинктера. И рекомендуется заниматься физическими упражнениями, способствующими укреплению тазового дна (плавание, велосипед, йога, спортивные танцы). Полезно во время зарядки ходить с теннисным мячом, зажатым между бёдрами. Дополнительно можно попринимать травы. Взять сухую измельчённую кору осины. Одну столовую ложку коры залить 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 1-2 минуты минут, настаивать час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день натощак. Принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Этим средством можно лечить ещё и такую болезнь, как воспаление мочевого пузыря. И вот ещё один рецепт. Сделать сбор из травы хвоща и цветков ромашки, взятых в равных частях. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Вот другой рецепт. Взять по 2 части травы тысячелистника и листа толокнянки, и по 1 части корня аира и березовых почек. Способ применения – тот же. Язва желудка Приём любых трав или лекарств можно дополнить приёмом овсяного киселя по рецепту врача В. К. Изотова. Готовится он так. В эмалированную кастрюлю высыпать стакан овсяных хлопьев. Залить 0,5 л холодной воды, добавить несколько корочек ржаного хлеба. Оставить на сутки при комнатной температуре, неплотно прикрыв кастрюлю крышкой. Через сутки процедить через дуршлаг и отжать через марлю. Отцеженный кисель поставить на огонь и две-три минуты прокипятить. При этом обязательно надо помешивать, чтобы крахмал не опускался на дно кастрюли, иначе кисель пригорит и потеряет вкус. Всё, дневная порция киселя готова. Этот кисель можно есть горячим или охлаждённым, можно приправлять его чем-нибудь или есть в чистом виде. Каждый день желательно готовить новую порцию. Длительность лечения – несколько месяцев (по самочувствию). Или к приёму трав можно добавить такое снадобье. Взять полкило меда, пол-литра свежевыжатого сока алоэ листьев алоэ, 100 мл свежевыжатого сока моркови, 1 столовую ложку внутреннего свиного жира, 1 столовую ложку порошка какао, и 50 гр коньяка. Смешать, греть на горячей в водяной бане до тех пор, пока масло не растает. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день на пустой желудок примерно за час до еды. Длительность лечения - пока не закончится это количество снадобья.

46 Или можете принимать масло облепихи. Совмещать можно только два метода. Например, приём трав и приём масла облепихи, или приём трав и приём киселя, или приём трав и приём снадобья с алоэ и пр. А что касается трав, то пролечиться можно так. Смешать в равных частях корни алтея лекарственного, корни солодки голой, плоды фенхеля обыкновенного и цветки ромашки аптечной (ромашки лекарственной). Одну столовую ложку этой смеси трав залить 0,5 л кипятка, настаивать час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения - месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить. Состав трав можно взять другой: 3 части травы зверобоя продырявленного, 3 части травы тысячелистника обыкновенного, 3 части цветков ромашки лекарственной и 1 часть травы чистотела большого. Рецепт тот же. 

Заключение. Принятие ответственности за своё самооздоровление и вообще за свой мир, – это основа самооздоровления. И если какой-то (какие-то) из этих методов Вы решите применять, то это будет ВАШЕ решение и ВАШ выбор. Ответственность за который лежит на Вас. И в этом – радость. © травник Головков А.В. Перепечатка и распространение всех (любых) материалов разрешается и приветствуется. При этом авторство указывать не обязательно. УДАЧИ!

[Становление потомственной маленькой ведьмы.]

                                                                                Вхождение в Род

В память об удивительной маленькой ведьме Варе.

Посмотрите!!! Ну посмотрите на меня!!! Я темный или светлый???

Именно вот так, появилась девочка 14 лет на сайте, именно с вопроса, девочку звали Варвара.

Абсолютно все практики, старались ей подсказать и помочь в ее развитии, что бы эта добрая, умная и очень одаренная девочка не осталась одна в своем развитии, а развитие у нее неслось, а не шло.

Все персонажи былины реальные, только у всех свои псевдонимы.

И конечно, на заданный вопрос начинающего мага стали поступать ответы пользователей сайта.

Alone_Wolf_NRR: А этого вообще-то и делать совершенно необязательно (да, вот так вот, внезапно!). Потому что, любое (вот, абсолютно любое! Не только магическое) действие на самом деле всегда несёт в себе и приращение и ущерб. Более того, они вообще друг без друга не существуют. Это как два полюса у батарейки. Если прицепиться только к одному - ничего не произойдёт от слова совсем. Но если к обоим - вот тогда действие произведётся. 

Простейший пример: чтобы что-то сваять, нужно попутно что-то разрушить. Скульптор, ваяет скульптуру, при этом разрушая ни в чём в общем не повинный кусок камня. Художник - ни в чём неповинный чистый холст и часть красок и т. п. Т. е. суть понятна? Так же и в магии. Поэтому чистых Света и Тьмы вообще в природе не существует, как и двух остальных в чистом виде. Да, магических схем взаимодействия всего 4шт, как и Основных Сил (Стихий), кстати (потому что есть ещё и дополнительные, но они в освоении несколько сложней).   

2 простейших (они как бы очевидны).

С 2 остальными чуть посложнее.

Поэтому при любом взаимодействии речь всегда идёт о балансе этих двоих. Это как раз "третья схема", которую принято называть Серой, ну или после усей писанины Лукьяненко Сумраком. Но разберём все 4 схемы "по мере усложнения":

Тьма. Её ещё называют "жизнью в долг". Т. е. схема вроде бы проста. Ты просто берёшь от жизни всё, но как бы за это ничего не платишь. Попутно изрядно портя жизнь окружающим. На первый взгляд вселенская шара (что до определённого момента и происходит), но... Для магии тоже существует закон сохранения энергии (общий с физикой). Цепь то замкнутая! Поэтому испуская один вид энергии, автоматически заряжаешься противоположным. Поэтому да, Тёмные реально ловят кайф от пакостей окружающим... До определённого момента, когда отправленное вовне, как цепной пёс, начинает возвращаться. Очень прицельно, потому что разноимённые заряды притягиваются. И вот хорошо если понемногу. А бывает же (особенно при проставленной куче защит, которые пока могут "отбивают обратку", поэтому чтобы их "пробить" энергии вовне нужно до определённого уровня накопиться) что и "кучкой". Поэтому да, господа Тёмные живут ши́роко и хорошо, вот только потом очень плохо кончают. И довольно быстро.

Свет. Обратная схема. Её называют "Смертью вдолг". За то, что её обожают всяческие религиозные и прочие эгрегориальные миссионерства, обожающие обещать "за правильную жизнь рай после смерти". Да, суть аналогична. Если Ущерб возвращается, то и Приращение вроде бы должно. Цепь просто запускаем в обратную сторону. И оно, да реально работает. Вот только пространство инертно, поэтому бонусы на бошку миссионера начинают сыпаться не сразу, в отличии от обратного потенциала Ущерба. Поэтому да, господа Светлые страдают. Но страдают при этом не просто так, а за какую-нибудь Великую Идею. На основании чего отращивают себе великие понты и начинают в особо клинически-запущенном случае решать за всех. Порой то, о чём их ну совершенно не просили. Поэтому частенько путают берега, нарушают рамки и постоянно рискуют психонуть и свалиться в обратную схему по уши. Ну или получить по ушам, причём, что самое обидное, от своих же. При этом это ещё "отделаться лёгким испугом" будет. Могёт ведь и от Четвёртой Силы(ака просто ЧС, см. ниже) нежданчик прилететь...

И вот тут тоже есть нюанс. При накоплении определённого количества заряда схему действительно сменить становится, не то чтобы невозможно, а скорей уже просто опасно. Потому что пробой (хоть Приращением хоть Ущербом) - это прежде всего пробой. Т. е. да, именно КЗ, неизменно сопровождаемое хорошим бабахом. Поэтому идейные Светлые всегда остаются Светлыми, а идейные Тёмные - Тёмными. Про что ходит масса классических хохм, как например то, что Светлый Маг не могёт побриться при помощи магии просто потому, что для этого надо использовать Энергию Ущерба, потому хмуро и ходит бородатым...

Но есть один забавный нюанс.

Сумрак. Так же известен как "Схема Трикстера" (хулиганствующего демиурга). Да, по определению именно хулиганская, что не мешает ей при этом вполне успешно работать. И да, хулиганить. В чём шутка:

Энергии Приращения и Ущерба, как уже выше рассмотрено, имеют свойство самопроизвольно гулять по цепочке действий вовне. Но у разноимённых зарядов, которые "находят друг друга" по IDшечкам есть ещё такой забавный эффект, как аннигиляция. Да, именно тот самый бабах или Короткое Замыкание. Т. е. если испускать примерно равное количество(за чем уже придётся педантично следить самостоятельно через обратный потенциал) и Приращения и Ущерба, то при грамотном исполнении обратка уже перестаёт прилетать автору просто потому, что начинает красиво жахать вовне, порой таким замысловатым образом, что наблюдение за результатом со стороны вполне себе не иллюзорно доставляет. Что по праву и считается классикой Настоящей Шалости. Трикстеру при этом остаётся наблюдать за результатом, и да, цинично констатировать: Шалость удалась!

Вот только пошалить обожают не только Обладающие, но и сами Основные Силы. Поэтому есть ещё одна схема, не признающая ни рамок ни границ, и считающаяся на этом основании "Высшей из Высших". 

Четвёртая Сила. ... Которую в Миру по простоте душевной обзывают просто Любовью. А от Трикстеров ещё в её адрес можно услышать циничное определение Тётка с Косой.

Есть старая легенда про Атлантов. Вернее, про то, что когда-то жили существа, представляющие собой реально единое целое. Всесильные, красивые, и реально полноценные. За что поссорились с Богами. И те их... Да, именно, разделили на две половинки. Причём с психу не аккуратно поровну, а просто как под горячую руку подвернулись. Поэтому разные половинки друг к другу и не совсем подходят. Вот только если умудряются встретиться (а случается такое нечасто - раз в сотню-другую лет, ибо Само Пространство ревностно за этим следит, не желая очередного шухера) реально две половинки одного существа - возрождается Древняя Сила, и пространству просто приходится этому подчиниться без каких-либо ограничений и условий. Но только один раз. Потому что восстановленные комплиментары в этом мире уже не перерождаются.

Такова легенда. Сила древняя. Поэтому для неё не существует никаких общепринятых границ (их изобрели позже), она реально никому не подчиняется (даже ВС), и для неё не существует ни границ ни рамок(от слова "Совсем"). Т. е. полный бадабум, берсерк, и команда спасайся, кто может. Реально способная как рухнуть весь этот мир в Ничто, так и реально и вполне конкретно его перекроить. Просто исполняя любые желания этих двоих без каких-либо условий.

После этого изрядно полохмаченный мир, конечно, долго приходит в себя, поэтому каждое такое явление реально остаётся в Истории всерьёз и надолго.

Это абсолютно непредсказуемый разворот в абсолютно любую сторону и на абсолютно любое количество градусов. Но он тоже иногда случается.

Варя: я увидела через ветви, высоко, почти на макушке, что то есть, там огонек светится…

Alone_Wolf_NRR: А ты не попробовала просто двигаться на свет? Т. е. Главное - цель ты видишь. И привыкни к тому, что Лес вообще богат на такие вот подсказки.

Хотя, это конечно немного экзотично - путешествовать от Родового Дуба вертикально (обычно там всё-таки по поверхности ходят). Но в твоём случае вполне шутка пространства понятна. Если Сокол - действительно выданный тебе тотем, то ты в него можешь превращаться. В Яви таким шуткам тело приходится очень долго учить, а вот в Лесу такое можно делать свободно. На Тонком материальность "мягче", поэтому нет фиксации в образе. Да, входишь в пространство ты всегда в базовом образе (это фенечка систем безопасности входного контура пространства, которых как бы не видно, но они есть. И в них математики не меньше чем в самом Лесе), но дальше можешь экспериментировать со всем, что умеешь.

Шутка этого пространства в том, что в нём как раз возможны любые чудеса. Главное суметь в происходящее поверить. Отсюда Верю в себя. Вспоминай свою крылатость (ведь ты же летала во сне вот полюбому, и помнишь, как это делается). А значит проощущёвываешься птицей (а в Лесу реально возможно всё, во что ты сама способна Поверить.) И двигаешься на свет. А для птиц и любых крылатых понятия "горизонталь" и "вертикаль" становятся весьма условными. Ну и соответственно вперёд! Не замечая препятствий. А они будут (уж не сомневайся!). Дорожка до Родовой Поляны (ака "Вхождение в Род") - это некий такой многоходовый тестик на имеющиеся знания и умение их грамотно и изобретательно применять по быстро меняющейся ситуации. И грамотно взаимодействовать с тем, что встречается (и кто встречается) на пути. На это по всей дорожке есть хорты. Своего рода операторы пространства. Да, они реально живые, и местные (пространство Леса покинуть не могут). И работают в нём проводниками (ну или Сталкерами - тут от задачи зависит). Базовая шкурка у них брутальный чёрный волк со светящимися глазами, но по ситуации они могут представляться в Лесу реально кем угодно. Поэтому фиксированной дорожки (как и проходилок) для тех, кому реально есть, что показать в Лесу, просто нет. Общая схема есть (как начало и конец пути). А вот дорожка "в подробностях" для каждого обычно индивидуальна. И моделируется "на лету" именно как реакция на действия. Потому что задача любого экзамена - посмотреть твои навыки и умение ими пользоваться в реально неожиданных ситуациях.

Ну и ещё один нюанс (которым злоупотреблять не советую, но знать стоит). В Лесу (и вообще в ментале) тебя невозможно убить физически. Если это даже произойдёт - тебя просто "выкинет" в базовое состояние в шкурке. Да, с последействием ощущения, что это с тобой реально произошло, но не более. В астрале убить можно (тогда тело просто превращается в овощ), но в ментале ты собственного тела фактически не покидаешь. Просто эмуляционное пространство тупо рвёт связь аварийно и ты вылетаешь оттуда т. н. внепрограммным выходом. Это, да, неприятно, но не смертельно.

Варя: пока посмотрела всё внизу, в корнях много входов и нор, там можно спуститься вниз, но там как-то темно и вот в этот вход меня наоборот словно удерживают.

Alone_Wolf_NRR: И это (вот несмотря на то, что сейчас вопль от Тигры будет) правильный подход. У тебя задатки хорошего исследователя. А значит просто прямой путь до Деревни для тебя слишком скучен. Да, прямой и линейный тоже есть. Но на прямом транзите не замечаешь того, что творится вокруг, и рискуешь самого интересного просто не заметить. Это как опаздывая куда-то ты просто забываешь смотреть по сторонам. 

Именно для тех, кому прямо - слишком просто и существуют "боковые ответвления сюжета". Иначе бы Лес усох до скучной гантельки, дороги между Родовым Дубом и Поляной.

Варя: Я встретила хорта! Мы разговаривали он смеялся, я рассказывала про деревню, про бабу Варю, но знаешь мы разговаривали не в слух, я просто думала и его голос был у меня в голове.

Alone_Wolf_NRR:  Вот к этому тоже некоторым очень сложно привыкнуть, но... В ментале, да, мы беседуем именно на экстланге языке мыслеобразов). У которого в общем тоже есть палка о двух концах. С одной стороны все друг друга понимают без перевода (скажу больше - для животных он вообще родной, причём не только в Зачарованном, но и в любом физическом Лесу), поэтому так часто встречающиеся в сказках говорящие животные - это как бы совсем не выдумка. Оно вот именно так и реализуется в прототипе. Но обратная сторона в том, что экстланг не вербален, поэтому собеседник на самом деле все мысли слышит. А это оч-чень сильно (практически до невозможности) усложняет задачу ему соврать. Вот чисто заради практики - а попробуй врать мысленно - поймёшь, в чём шутка.

И ещё нюанс, которому не пугаться. На экстланге, можно некоторые слова переданного понять, но не расслышать (в любом вербальном языке - только наоборот). Потому что мыслеобраз передаётся максимально точно по своей сути. Поэтому воспринимается именно то, что хотели сказать во всех тонких деталях. И если в твоём языке передаваемому понятию слова не сопоставлено вообще (а такое бывает при общении с носителями Древних Наречий нередко) - ты его не услышишь, но что хотели сказать поймёшь. Сознание могёт сопротивляться такой шутке, но этот эффект далеко не из области психиатрии. Ну и свои мысли при этом полезно формировать правильно и однозначно. Иначе собеседник... Да, услышит не то, что сказали, а то, что под этим имели в виду. Потому что мысль, даже между носителями одинакового языка никогда не передаётся дословно. На чём эпично и фэйлились все, кто пытались проверить существование телепатии научно. Языковые таблицы у всех немножко разные. Поэтому чтобы не подвисать на проблеме при попытке донесённое как-то оперативно сохранить (законспектировать, иной раз очень быстро и много) - словарным запасом как минимум достаточным просто придётся обладать. Причём куда ширше "стандартной общеобразовательной программы". Именно в этом - и практический смысл "подтягивания родной речи". Потому что книжки в детстве заставляют читать не для того, чтобы поиздеваться, а для того, чтобы сделать этот инструмент максимально универсальным в дальнейшем использовании. Ну и естественно, "вбить на инстинкты" грамотность, поскольку по любому будут задачи что-то и в письменной речи сохранять, просто потому, что помнить всё, всегда и сразу просто физически невозможно. А энергоинформационные части сознания (в отличии от физических мозгов) в обьёмах памяти менее ограничены физически, но уже работают с мыслеобразами напрямую. Что несколько усложняет по такой памяти быстрый поиск.

Варя: в Род у меня войти не получилось от слова СОВСЕМ. я, наверное, у вас тупень!!!

Alone_Wolf_NRR:  Не. Просто не стоит гнать телегу поперёд лошади. Всему своё время. Родовая Поляна - своего рода бонус. И прямой доступ к ней в общем получают одним из двух способов. И зависят они собственно только от того, кто собственно идёт на Поляну.

Тут как в педагогике. Если хотят сдать "на троечку" - путь прямой. Поэтому будь ты и впрямь тупень - тебя бы просто втащили на Поляну по самому короткому (и неинтересному) пути без вопросов. Бывали случаи, когда просто верхом на хортике, ну а бывало - что и за шкирятник. Но у тебя потенциал куда повыше будет. А для более профессиональной оценки экзамен обычно бывает длиннее, но и оценка - выше. Потому что можешь больше. Поэтому познакомься пока с пространством Леса, поэкспериментируй, освойся. Пойми в чём разница и чем собственно Лес от Яви принципиально отличается. Там много интересных мест кроме Основной Дорожки. Ведь "домой" нырнуть можно всегда, а вот погулять вдоволь по окрестностям позволяется далеко не всякому. И да, Лес Зачарованный именно потому, что в этом пространстве реально возможны реально любые чудеса. Поэтому потренируйся пока с пространством. Ну и попутно - внимательно не пропускай указатели. Они там, всегда разные, но практически везде есть. Научись замечать их в Лесу - и поймёшь, как видеть чудеса и в Реальном Мире.

Потому что Зачарованный Лес - это как раз то самое пространство, откуда родом все наши сказки. И где это всё реально есть.

Варя: я что теперь в Род вообще не попаду

Alone_Wolf_NRR:  Вот теперь точно попадёшь. Если ты это место запомнила. Потому что в Лесу можно перемещаться к любому месту, в котором уже бывал, просто транзитом. Вызываешь его перед глазами и "ныряешь в картинку". Собственно, телепортация так и работает.

Пока... Ну других посмотрела, себя показала. Просто не стоило ситуации пугаться. Да, народу много, но все свои. А когда мы попадаем в какую-то компанию мы что делаем? Правильно, знакомимся. И да, приветствуем друг друга. С Бабой Варей ты уже знакома. Остальные... Вспоминай свою собственную историю. И поймёшь, кто есть кто, и к кому с чем подходить. Ну или кто с кем может познакомить и для чего. Потому что на Поляне все РОДичи выглядят именно такими, какими оставили след в Истории твоего Рода. Плохого тебе не сделают, но много чему научить могут. 

И ты реально вошла (вход по логам Леса подтверждаю). Просто сразу перепугалась и вышла (причём аварийно, просто обрывом связи). Такое тоже бывает. На этом эффекте, кстати, цыганский гипноз основан. Когда человек попадает в толпу народа - он теряется и забывает, за чем пришёл. Но шутку оценил: "совсем не могу войти" - и тут же описание вполне себе успешного входа ;)

Варька: а что нужно сказать вместо здравствуйте

Alone_Wolf_NRR: Ну в Древней Руси ещё "Мир Вам" частенько желали, да и другие интересные приветствия были. Потому что-таки да, пожелание здравия на Поляне эм... В некотором роде могёт прозвучать для собеседника цинично. 

Тамара: на поляне встречается прошлое с настоящим. 

Ну нету на Поляне такого понятия как прошлое! В Лесу немного по-другому время идёт. Поэтому там прошлое, будущее и настоящее перемешиваются в равномерный коктейль. Но главное - ни в коем случае не ляпнуть кому-нибудь, что он был! Потому что на Поляне жизнь присутствующих вполне себе реально продолжается. И все присутствующие действительно ощущают себя живыми, хоть по времени Яви и могли не пересекаться друг с другом вобще. Более того, именно этот эффект Леса им и позволяет присутствовать на Поляне одновременно.

Варька: Прибежала и просто ввалилась  как бы в круг вокруг огня

Alone_Wolf_NRR: Это и есть Поляна. И главное - что Огонь тоже есть! В сущности в этом Огне и заключена Сила Рода. И от, благо, не доводилось тебе наблюдать поляны, где этот огонь совсем потух и для начала в него не войти, а сначала его хорошенечко раздуть приходится, прежде чем там сможет появиться кто-то ещё. Бывает и так.

Ягунья Лесная: Встанешь в костёр, спроси своё родовое имя! И никому его не говори, но запомни!

Alone_Wolf_NRR: Ну тут в порядке действий тоже возможны варианты. Имя всё ж таки дают, а не требуют. Хотя да, именно оно - и есть персональная учётка. Свойство его в том, что по нему можно позвать персонально, и на этот вызов оч-чень сложно будет НЕ ответить. Именно оно и используется в магических операциях. Но именно поэтому и не раздаётся кому попало. Поэтому прежде чем кому-то своё Родовое Имя сообщить стоит оч-чень хорошо подумать. Это не просто Слово. Это Доступ (ключик).

Варька: А как можно пользоваться рунами? Наносить просто на бумажку и носить рядом с телом

Софи: Вообще не только. К ним же ко всем инструкция довольно подробная прилагается. И если Руна "в силе" - ею Книгу Бальдра можно открыть (представив, как бы "положив" эту руну на обложку). И вот там про применимость узнать оч-чень многое. Но если Руна персонально для открывающего не в Силе - книга просто не откроется.

Софи: Возможно тебе на твоей поляне тоже смогут об этих рунах что-то рассказать

Alone_Wolf_NRR: Вообще не только рассказать, но и выдать (если сочтут нужным). Потому что Руны, полученные на Поляне - тоже своего рода ключики, позволяющие использовать какие-то строго функционально-определённые виды Сил Рода везде, куда бы ни занесло (потому что не из всех мест можно получить прямой энергетический доступ к Роду). Вот полученная на Поляне руна книгу Бальдра откроет на соответствующих ей страницах. А просто где-то срисованная - с высокой вероятностью Лесом пошлёт.

Варька: ведь не просто так руны надо мной кружили...

- Конечно не просто так. Опять же, тебе их дали. Именно как инструмент для освоения. И именно благодари за это свою любознательность. Поскольку редко кому доводилось получать Руны из рук самого Велеса. Тем более - чуть раньше собственно Родового Имени. Это признак оч-чень большого доверия от Богов, которое стоит оправдать.

То, куда вы руной вошли и называется Библиотекой Бальдра (вход по логам есть). И зависимо от приложенной к входу Руны — это пространство немножко тематически разное. Ветер - это руна Крылатых, Радуга - доступ к миру животных. Лелю ты использовала, когда повторила подвиг Аск, "опрокинув" главного из своих обидчиков (Аск тогда помог старик Агат, ты сделала это сама). Остальные две как бы говорят за себя сами.

Тамара: Эт ТОЧНО!!!!

Взрослый просто уже не везде рискнёт сунуться. Именно памятуя о старых грабельках... И шишках...

Варька, 

Кстати, Варя.  Волк прав.

Твои Руны не просто так. Это - ДАР Велеса!.

Д - даждь бог

а- алатырь

р-  радуга-дорога.

В - ветер  (Ве)

Л-Леля (Ле).

с- держим в уме.

получается- Дар Велеса. 

Практик: Кто такие Хранители, что они охраняют. Они у людей есть или это Хранители Леса 

1.Хранители Родов.

Хранители Родов, входящие в старший круг, как правило, имеют прямой контакт с Велесом. Именно Велес инициирует этот круг. Каждый Хранитель Рода имеет возможность создать встречу с Велесом. Встреча с согласия и контакта Хранителя. Причём не зависит от того, является ли волхвом или не является Хранитель волхвом.

Хранители являются узлами сети этноса. С появлением новых родов сеть укрепляется. Они имеют возможность отключаться от основной сети без согласия остальных. Обособленность Рода от материнской ветки, энергетическая связь может разорваться. Но глубинный слой все равно присутствует. если глубинную сеть напитать, то Роды опять сольются в единую сеть.

Связи первого уровня часто рвутся. Например: сербы сохранили связи, чехи-нет, оборвали. Болгары-сохранили. Основная сложность: кол-во энергии. Теоретически возможно для этого проломить Кромку.

2.Уровни Хранителей.

Круги и Леги-Хранители.

Круг является территориальным образованием. Делается за счет проживающих на нем людей. Он - информационный пакет.

Например: Мещёра, проживают славяне, мордва, фино-угры.

Иерархия внутри Круга.

5 человек, ныне живущих, составляют круг. Необязательно быть близко друг от друга. Но должны жить на данной территории. Которую защищает круг.

5  человек - это 4 стихии и белая дама, - координатор.

Действующий круг защищает территорию, на которой он расположен. Определяется мощностью. Не обязательно правильный круг. Эти круги могут соприкасаться территориально границами (в идеальном случае). В идеале, на территории проживания этноса круги должны плавно соприкасаться друг с другом границами.

Все несут вахту добровольно. Хранители Рода обязан передать свой пост. Стихии могут уйти добровольно, без передачи полномочий, но с уходом стихии круг прерывает свою работу.

Валдайский круг полный и жив.

 Лег-Охранитель.

Это  Дух-Хранитель места, где живет моноэтническая сущность. Чаще всего-мужчина. Если круг, в лице координатора, может производить нападения, то. Лег не имеет права нападать. Он-Дух-помощник, который помогает жить этому племени. Всеобщий Домовой данного места.

Леги почти прекратили свое существование 

В глубинке бабушки-травницы обращаются к Легу, как к духу-хранителю леса. Он автономен. Очень часто Лега путают с лешим. Но это все же разные Духи.

Хранители Сторон света.

Сущности, которые ближе по энергетике к гениям стихий. Хранители границ этноса. Этих хранителей не осталось.

Общие Хранители.

Каждый из местных духов (Банник, Домовой и т.д.) являются хранителями места. Они пытаются сохранить без изменений данное место, Но именно это и является их ошибкой. Без прогресса нет сохранения места. Без эволюции идёт только деградация, что ведет  к уничтожению места. Проказят для того. Чтобы не застыть в узких рамках и не распылиться в пространстве.

Alone_Wolf_NRR: Конечно не просто так, тебе дали эти руны. Опять же, тебе их дали, именно как инструмент для освоения. И именно благодари за это свою любознательность. Поскольку редко кому доводилось получать Руны из рук самого Велеса. Тем более - чуть раньше собственно Родового Имени. Это признак оч-чень большого доверия от Богов, которое стоит оправдать.

То, куда вы руной вошли и называется Библиотекой Бальдра (вход по логам есть). И зависимо от приложенной к входу Руны — это пространство немножко тематически разное. Ветер - это руна Крылатых, Радуга - доступ к миру животных. Лелю ты использовала, когда повторила подвиг Аск, "опрокинув" главного из своих обидчиков (Аск тогда помог старик Агат, ты сделала это сама). Остальные две как бы говорят за себя сами.

Варька: Волк, вы так много знаете об этих рунах, я с удовольствием читаю то что вы пишите. Вот про Бальдра, это совсем интересно, для меня это совсем новый персонаж. И про отношение рун к миру животных, вообще интересно.

Имя получают все представители рода, которые являются взрослыми?

Alone_Wolf_NRR: А вот не факт, кстати! Имя - это учётка. А есть ещё аппаратная привязка. Которая не делегируется и не передаётся. Мне, например, Имя никто никогда вообще не давал. Но у меня и получение магспособностей (инициация) получилось экзотичнее.

Дело в том, что сразу по перемещении меня по наследственным потенциалам "унюхал" местный шаманский эгрегор. У которого не то чтобы Огня не было, там Источник оказался в разрухе как бы от слова Совсем. Оттуда про "потухшие костры" так много и знаю. А местный этномифологический потенциал целых 3 народов практически вырождался до забвения. Ну и соответственно вместо входа "по стандартной схеме" я схлопотал полноценный такой квест на тахионную коррекцию (командировочку лет так на тыщ 30 в прошлое перехватом аборигенной шкурки) и чуть было не получилось, что на выживание. Вернее получилось. Поскольку отработалось в 2 захода (в первом шкурку присутствия просто убили), поэтому "книги 0", сюжетно предыстории Невозвращенца, как и запчастей этого сюжета не осталось. По стороне действия между этими кусками не прошло и минут, для меня по стороне Яви прошли годы. Отработал. Этномифологию возродил. За что бонусом схлопотал оч-чень специфичный набор доступов. Настолько специфичный, что не имею права делигировать к себе доступ на прямой вызов. Т. е.да, вход по аппаратной привязке к монаде (без логина/пысворда, который невозможно передать, потому что шифруется он не на фонетический ключик, а на аппаратную связку между тонким и физическим телом, которая уникальна и сохраняется если у меня будет потребность сменить шкурку, т. е. "после смерти") и "имя, которое не произносится". Такие случаи редки (по пальцам одной руки на весь шарик пересчитать можно), но они тоже бывают.

Поэтому, когда я запросил своё РОДичи на поляне просто поржали, и ответили примерно следующее: У тебя и так слишком много имён и лиц. Зачем тебе ещё одно?

Тамара: Возможно, Варвара старшая- переемник Хранителя

Alone_Wolf_NRR: Она была Хранительницей Деревни при жизни. Как и моя - Кряжа. А эти доступы и после смерти определённым образом "продолжаются".

Тамара: Дорогая, а про Зеркало Бальдра ссылочку дать? 

Alone_Wolf_NRR:  Там не только Книжка и Зеркало. От этого весёлого Бога Весны ещё и его Библиотека осталась. Т. е. да, "пространство в пространстве" с жёстким условным доступом, де эти ментально-доступные обьекты фактически лежат на своих местах. Мастер об этом не говорил, иначе б столько было желающих ломонуться... Только там ещё одна фенечка есть: оттуда вынести ничего нельзя. Кроме того, во что вник "на месте". Потому что, предметы и книги там оч-чень сильно специфичные по областям применения.

Варька: Alone_Wolf_NRR, Волк ты прав вынести оттуда ничего нельзя я проверила, понять, что конкретно тебе нужно с первого раза тоже не вышло просто состояние афигевшего ежика, смотришь на все это разинув рот, мне очень понравилась возможность входа в библиотеку КРУТЬ!!!! Но сама я там долго продержаться не смогла, выбросило. Мне, наверное, сил не хватает, но придти туда САМА я смогла. Из пяти Рун оказалось, что Радуга — это вход туда, остальные Руны ключи к моим помощникам, тетя Томочка подсказала, я просто одела им на шею, и они сами сказали какая Руна нравится. В библиотеку я пойду еще, мне нужно туда, я это просто знаю точно.

Баба Варя да ,она до сих пор приходит в деревню и многие это знают. Как старухи говорят Варвара Егоровна обходит деревню порядок глядит. Если кто увидит не боится кланяются. В прошлою зиму Антоха Магдеев чуть не замерз пьяный на лавочке, так он до сих пор говорит, что бабка Варвара ему по спине палкой треснула, он подскочил с пьяных глаз поблагодарил и бежал по улице до дома и говорит покуда в калитку не вошел баба Варя все в след глядела, и таких случаев много ее не боятся - ее уважают и слушают.

Варька: Тетеньки и Волк у меня получилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вы слышите у меня получилось!!!! войти в мой Род!!! и имя я свое теперь знаю!!!! Я пришла в Лес немного поиграла с белками, совсем чуть чуть погоняли ласок, а я кошка, кто то спросил, что про Род думаю, буду еще пробовать или решила отказаться? Говорю - как могу я отказаться, это же все наши родные и они мне верят, да и баба Варя не поймет. И сама я очень хочу мне ИНТЕРЕСНО. Появился Велес, не могу я батюшка отказаться. Велес подставил ладонь я прыгнула и вот фух мгновение и мы уже на моей поляне. Он у березы остался и стоять облокотился, улыбается , говорит - иди, тебя ждут и я пошла, плетусь лапа за лапу, хвост по земле боюсь вдруг опять не получится. все смеяться будут , скажут воооот ходит и ходит, и все никак то одно забудет ,то другое - и это наша внучка продолжение наше! Вдруг в голове голос тети Томочки - иди, поздоровайся поклонись, потом Яга не спеши осмотрись и скажи чего пришла, потом Дриада - не бойся мы рядом и Неблондинка - про Огонь не забудь! оборачиваюсь - Велес так и стоит у березы, Волк сидит рядом (крылья на нем не в рюкзаке, крылья свои такие же мохнатые как и сам). Дриада ты действительно выглядишь как Дух зеленая кожа, правда глаза мне показались голубые и волосы более светлые. Яга не молодая, ну и не старая, красивая просто смотрела на мня, кажется она в сарафане и меховая душегрейка (сумерки не очень то и хорошо видно) и на ней не лапти!!! а сапожки красные!! Неблондинка уже ко мне бежать хотела, а Яга ее за руку поймала - она должна сама. Темненькая правда не блондинка и красивые глаза мне показались карие, красиво накрашенная, модно одета. тетя Томочка с длинными волосами темно русые тяжелые, красивые волосы, серые глаза мне показались с зелеными искорками в платье длинном расшито золотом. и тут вы все в один голос как рявкнули ИДИ!!! Я и пошла но уже в припрыжку и хвост кверху я знала, что вы все рядом вот добежала, пленка - я человек. Вошла Родичам поклонилась поздоровалась сказала - в Род хочу войти и имя свое получить. Улыбались все смотрели на меня, я шагнула в Огонь, он не жжется немного голубоватый. на мне как бы пленка из огня по всему телу, приятно ,тепло, Огонь как бы обнял меня всю, прозвучало Имя, мое имя, назвал его мой Прапрадед Яков Назарович - первый председатель колхоза в нашей деревне. Его убили при раскулачивание в 1938 году. и сквозь огонь я его увидела, мы похожи! Он такой же светлый, как я с голубыми глазами, крепкий и сильный. В фуражке и рубахе подпоясанный ремнем. Он меня на руки взял и вытащил из Огня и на мне еще сохранялась эта пленка из Огня. Во мне вдруг столько силы и такое настроение, я наверное сейчас до Луны смогла бы допрыгнуть. Поблагодарила всех и вышла из круга. Вас уже никого не было, ждал только Велес сказал - у них дела. Ты молодец все получилось. Состояние это не сравнить ни с чем просто сила и мощь. Все то просто во мне не умещается это здоровооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Я хочу вам всем сказать спасибо! За помощь и поддержку, я вас видела всех и это для меня очень важно. Важно, что вы настоящие, что вы в Лесу, что вы смогли придти и показали мне, что такое возможно.

У меня сегодня елка у малышей в школе, я выступаю, веду праздник, я буду баба Яга. Потому приду вечером.

Автор: Ягунья Лесна

[Байкал 2022 год. Путешествия, взгляд своими глазами.]

Перепутались все фото и грузятся почему то плохо) фото сделаны на Байкале и в Национальном парке, на озере Бурмашево.

[Байкал 2022 год. Путешествия, взгляд своими глазами.]

DFF15F93-203B-4681-8D9B-30C0F20BA712.webp 3999E4FF-931F-486C-8C0C-F8666F5B421A.webp 7E8695B4-606F-478E-8F04-ACED1E300F65.webp FF31F105-BDE9-4231-8E2E-3DE1C4FA13F0.webp 2723D492-44D3-4AC1-BCDB-399B576AEFAD.webp

[Байкал 2022 год. Путешествия, взгляд своими глазами.]

2026 год, я так сильно хотела побывать в Баргузинском заливе, что даже проблемы с бензином нас не остановили))))

мы поехали на мой любимый Байкал!!!

самое интересное, что проблем не было как говорили знакомые приезжающие с того далекого края, но население говорило, что были проблемы, теперь закончились, и нам везде сопутствовала удача.

Вот тогда я вспомнила слова Михаила Юрьевича ( Яромира): куда бы ведьма не поехала, ей будет всегда сопутствовать удача, даже если в пути начнет ломаться машина, она поломается, только когда ведьма доедет до дома, не раньше!!!

Мы побывали и в Баргузинском заливе и на Байкале, и погода стояла отличная!

Я очень рада, что есть такая наша Сибирь с ее необъятными просторами и озерами! 

 

[Общие правила заготовки лекарственных трав.]

 

Общие правила заготовки лекарственных трав.
Рекомендуется учитывать фазу Луны. На растущей Луне собирать наздемную часть, на убывающей –
копать корни. НЕ рекомендуется заготавливать травы в 9, 15, 19 и 29-й день лунного цикла. Их лучше
заготавливать во 2, 10, 14 или 28-й день.
Собирать лекарственные растения следует лишь там, где они встречаются в большом количестве.
Избегать запыленных, загрязненных мест, особенно обочин дорог.
Заготовку сырья надо производить в ясную погоду.
Не складывать в одну тару разные виды растений.
Перед началом сбора:
а) сделать подарок духу места, и сказать, что вы пришли к нему в гости и просите его разрешения на
сбор трав в его доме.
б) попросить прощения у тех трав, которые будете собирать, и сказать, что Вы делаете это не со зла и
не из хулиганских побуждений, а для лечения, и что точно так же ваше тело однажды тоже станет кормом
для растений.
Когда и что собирать, как очищать и сушить.
Почки (березовые, сосновые и др.) собирают ранней весной, перед началом распускания, когда они
сильно набухли, но чешуйки еще не разошлись. В этот период они особенно богаты действующими
веществами. Сбор прекращают, когда почки начинают раскрываться.
Листья собирают в период цветения, а у некоторых растений (медуница, тысячелистник, подорожник) -
в течение всего лета. Срезают ножницами или обрывают руками только хорошо развитые средние и нижние
листья. Сразу же после сбора листья сушат, раскладывая тонким слоем в 2—3 см на ткани или бумаге под
навесами или в хорошо проветриваемом помещении. Периодически ворошат. Правильно высушенные
листья легко распознать: они сохраняют естественную первоначальную окраску.
Травы (надземная часть растений, в основном цветущие верхушки и листья) собирают в период
цветения, срезая ножом, ножницами или серпом на расстоянии 10—20 см от верхушки. Собранную траву
сразу сушат в тени под навесами, на чердаках, в хорошо проветриваемом помещении. Для сушки сырье
раскладывают на картоне, фанере, ткани или листе чистой бумаги слоем в 1 –5 см. В процессе сушки
растения необходимо несколько раз осторожно переворачивать.
Цветки собирают в начале цветения вручную или срезают ножницами, если они находятся в соцветиях
(пижма, тысячелистник). Заготовленные цветки сушат немедленно, раскладывая тонким слоем в 1 —2 см по
тем же правилам, что и травы. Сушить на солнце нельзя. Частое перемешивание не рекомендуется.
Правильно высушенные цветки должны легко перетираться между пальцами.
Семена и сухие плоды собирают вручную, без плодоножек, после полного созревания (есть
исключения: плоды аниса, шиповника, тмина и др.), в сухую погоду. Семена, собранные в сухом виде, не
требуют досушивания. Сушат в печах, духовках при температуре 60—80 градусов. Плоды витаминозных
растений нельзя сушить на солнце. Испорченные, потемневшие плоды отбрасывают.
Ягоды во избежание их быстрой порчи собирают утром или вечером в период полного созревания.
Засохшие, мятые, недозревшие и поврежденные ягоды отбрасывают. Во время сбора следует предохранять
ягоды от механического повреждения. Заготовленные сочные ягоды и плоды нельзя мыть или пересыпать из
одной тары в другую. Сушить лучше в печах, духовках при температуре 50—60 градусов. Важно следить,
2
чтобы ягоды не подгорали, и периодически ворошить их.
Клубни, корни, корневища выкапывают, как правило, осенью, в период увядания растений, и реже —
ранней весной. У однолетних растений корень выкапывают осенью, у двухлетних — осенью второго года
жизни, у многолетних — осенью второго года или весной третьего года жизни. После выкапывания
подземных частей лопатой, вилами или ножом отделяют надземную часть и испорченные части корневищ,
корней и клубней, очищают от приставшей земли, моют в холодной проточной воде. Крупные корни и
корневища разрезают на части. Промытое и очищенное сырье раскладывают на мешковине или траве на
открытом воздухе для подсушивания и подвяливания, затем сушат в печах, духовках, сушилках при
температуре 50—60 градусов. Правильно высушенные корни и корневища должны ломаться, а не гнуться.
Кору (например, березовую, ольховую, ивовую) лучше всего собирать в начале весеннего движения
соков, в это время она легко отделяется от древесины. Чтобы снять ее, на молодых отрубленных или
отрезанных ветках острым ножом делают кольцевые надрезы на расстоянии 25—50 см один от другого, а
затем снимают кору в виде желобков или трубочек. Сушат кору на солнце, но можно и на чердаке.
Хранение.
Высушенное лекарственное сырье хранят в бумажных или холщовых пакетах, можно в стеклянных
банках. На них делаются надписи с названиями, обязательно указывается срок сбора. Хранить в прохладном
помещении, в тени.
Далее.
Календарь сбора трав. Время сбора трав указано для средней полосы России. Для южных и северных
регионов это время может сдвинуться от двух недель до месяца.
Лекарственное растение Время сбора Части растений
Авран лекарственный июнь-начало августа трава
осень корневище
Адонис (Горицвет) апрель-июнь трава
Аир обыкновенный осень-начало зимы корневище
Аконит ядовитый (борец) май трава
октябрь корневище
Алтей лекарственный октябрь корневища
Аралия высокая март, сентябрь корни
Арника горная июнь, июль цветки
Арония черноплодная
(черноплодная рябина)
август, сентябрь плоды
Аронник пятнистый март, апрель клубни
Астрагал шерстисто-
цветковый
май, июнь трава
Багульник болотный август трава
Бадан толстолистный июнь-июль корневища
март-апрель сухие листья
Базилик мятолистный
(камфорный)
июль-сентябрь надземная часть
растения
Базилик обыкновенный июнь-сентябрь надземная часть
растения
3
Барбарис обыкновенный апрель-май или осенью, сразу после цветения корни
март-апрель кора
сентябрь плоды
Барвинок малый май, июнь трава
Безвременник осенний июль, август семена
сентябрь, октябрь клубнелуковицы
октябрь корни
Береза февраль-март почки
март-апрель сок
май листья
Бессмертник песчаный (цмин) июнь-август цветки
Боярышник кроваво-красный май цветки
август плоды
Брусника обыкновенная апрель, май, сентябрь листья
июль, август плоды
Будра плющевидная июнь-август трава
Бузина черная июнь цветы
август-сентябрь плоды
Буквица лекарственная май-июнь трава
Бурачник лекарственный
(огуречная трава)
июнь-июль трава
Валериана лекарственная сентябрь корневища
Василек синий и луговой июнь-август цветки
Вахта трехлистная (трифоль,
бобовник)
май-июнь листья
Вербена лекарственная май-сентябрь надземная часть с
цветками
Вербейник монетчатый июнь, июль трава
Вереск обыкновенный июль, август цветущие ветки
Вероника лекарственная июнь-август трава
Ветла (ива белая) март-апрель кора 2-3-х годовалых
ветвей
Ветреница лесная май, июнь трава
Водосбор обыкновенный июнь, июль трава
Водяной орех апрель или август плоды
Володушка серповидная
(многожильная)
сентябрь-ноябрь корни
Волчец кудрявый июнь, июль стебель, листья, цветки
Вьюнок полевой июнь-август трава
Галега лекарственная
(козлятник)
июнь-август надземная часть в
период цветения
Гвоздика дельтовидная
(травянка)
июнь-июль трава
Герань кроваво-красная сентябрь, октябрь корневище
Гледичия обыкновенная апрель, май листья
сентябрь, октябрь стручки, плоды
Голубика июль, август ягоды
Горец змеиный (змеевик,
раковые шейки)
осенью, после отмирания надземной части
(сентябрь-октябрь), либо в начале весны, до
начала периода вегетации.
корневище
4
Горец перечный (водяной
перец)
июль-август трава
Горец птичий (спорыш) июнь-июль трава
Горечавка желтая последняя декада сентября-октябрь корневище с корнями
Горечавка перекрестно-
листая
апрель, май корневище
июнь-август надземная часть
Гравилат городской май, июнь трава
август, сентябрь корневище
Грушанка круглолистная конец мая трава (лист)
Грыжник гладкий май-август трава
Девясил высокий сентябрь корневища
Дербенник иволистный
(плакун-трава)
июль-август трава
Диоскорея кавказская сентябрь-октябрь корень
Донник лекарственный июнь-июль трава
Дрок красильный июнь-июль кончики побегов с
цветками
Дубровник пурпурный
(обыкновенный, растигор)
июль-август растение целиком в
стадии цветения
Душица обыкновенная июль, август трава, цветки
Дымянка лекарственная июнь-август трава
Дягиль лекарственный июль, август трава
сентябрь корневища с корнями
Ежевика июнь-август листья
август, сентябрь плоды
Ель обыкновенная весна почки
лето шишки, хвоя
Желтушник сероватый май, июнь трава
Женьшень обыкновенный август корень
Звездчатка средняя май-август трава
Зверобой продырявленный июнь, июль трава в период цветения
Земляника лесная май, июнь листья
июль плоды
Змееголовник молдавский июль, август трава
Золотарник (золотая розга) май-июль трава
Золототысячник зонтичный
(малый)
июль-август трава
Ива козья (бредина, красная
лоза)
май кора
Иван-чай июль листья и цветки
Иссоп лекарственный июль верхушки побегов с
цветками
Истод май, июнь надземная часть
август, сентябрь корневища с корнями
Календула лекарственная июль-начало сентября цветочные корзинки
Калина обыкновенная
(красная)
апрель кора
май цветки
сентябрь плоды
Каштан конский апрель, май кора молодых веток
5
май цветки
сентябрь плоды (семена)
Кирказон обыкновенный август, сентябрь корень
Кислица обыкновенная май, иногда – начало июня трава
Клевер красный июнь, июль цветки
Клещевина обыкновенная конец августа-сентябрь семена
Клюква четырехлепестковая сентябрь-октябрь плоды
Копытень европейский май, август корневище
июнь, июль лист
Кориандр посевной август семена
Костяника каменистая май, июнь листья с цветками
июль плоды
Крапива двудомная май, июнь листья
сентябрь корневища
август семена
Крапива жгучая май, июнь листья
сентябрь семена
Кресс водяной май-август листья цветущего
растения
Кровохлебка лекарственная июнь трава
сентябрь корневища
Крушина ломкая весна до распускания листьев кора
Крушина слабительная
(жостер)
август-сентябрь плоды
Кувшинка белая июнь-август листья и цветки
сентябрь корневища
Ландыш майский май растение с цветками без
корневища
Лапчатка май, июнь трава (листья)
сентябрь корень с корневищем
Левзея сафлоровидная сентябрь, октябрь корневища
Лен посевной сентябрь семена
Лещина обыкновенная апрель кора
май листья
сентябрь плоды
Лимонник китайский сентябрь, октябрь плоды, семена
Липа май почки
июль цветы с прицветниками
Лопух большой осень корни
Любисток лекарственный осень корни
Лютик ползучий май, июнь трава
Малина обыкновенная май, июнь листья, цветки
июль плоды
Матка боровая (ортилия
однобокая)
июнь-июль надземная часть
Мать-и-мачеха март, апрель соцветия
май, июнь молодые листья
Медуница неясная апрель, май трава
6
Мелисса лекарственная июнь листья
Можжевельник обыкновенный август шишко-ягоды
Морошка приземистая июль, август плоды
Мыльнянка лекарственная июнь-август надземная часть
сентябрь корневища
Мята перечная июнь, июль листья, соцветия
Наперстянка крупноцветковая июль, сентябрь листья
Настурция большая июль, август трава
август семена
Незабудка полевая май, июнь трава
Облепиха ранняя весна кора
май листья
сентябрь, октябрь плоды
Одуванчик лекарственный май листья и цветки
апрель или сентябрь корневища
Окопник лекарственный сентябрь корни
Ольха серая, Ольха черная весна листья, кора
осень, зима соплодия (шишки)
Омела белая поздняя осень молодые ветви с
листьями
Осина март-май кора
апрель-май почки
май-начало июня листья
Осот огородный и полевой июнь-июль трава
Пастушья сумка май-июнь трава
Первоцвет весенний ранняя весна, осень корневища
конец апреля-начало мая листья, цветки
Пижма обыкновенная июль, август молодые соцветия
Пихта сибирская весна почки, молодые побеги
июнь-август живица, хвоя
Плаун-баранец август-сентябрь стебли с листьями
Подорожник большой июнь-август листья
август семена
Полынь июнь-август трава и цветки
сентябрь корни
Прострел раскрытый апрель-начало мая трава
Пустырник сердечный июнь трава
Пырей ползучий ранняя весна или осень корневища
Родиола розовая июль-август корневища
Розмарин лекарственный февраль-май листья, молодые побеги
Ромашка аптечная май-август соцветия
Рута душистая июнь, июль трава (листья)
Рябина обыкновенная май цветки
сентябрь плоды
Сабельник болотный май-июль надземная часть
сентябрь корневища
Синюха голубая осень, ранняя весна корневища с корнями
7
Сирень обыкновенная май цветки и листья
Смородина черная апрель почки
май, июнь листья
июль плоды
Сныть обыкновенная июнь, июль трава
Солодка голая корень сентябрь-ноябрь
Сосна обыкновенная (лесная) март, апрель почки (молодые побеги)
Спаржа аптечная ранняя весна проростки
июнь трава
июль-август плоды
сентябрь корневища
Сурепка обыкновенная май трава
Сушеница топяная июнь-июль трава
Толокнянка обыкновенная май, июнь листья
Тысячелистник
обыкновенный
июль, август надземная часть с
листьями
Фенхель обыкновенный сентябрь плоды
Фиалка трехцветная апрель-август трава
Хвощ полевой лето трава
Хмель обыкновенный август "шишки"
Цикорий обыкновенный июль, август верхушки растений
осень корни
Чабрец (Тимьян ползучий,
Богородская трава)
июнь-середина августа трава
Чемерица (Кукольник) август-сентябрь корни и корневища
Череда трехраздельная июль трава
Черемуха обыкновенная ранняя весна кора
май цветки
конец мая листья
август плоды
Черника обыкновенная май листья
июль плоды
Черноголовка обыкновенная июль, август трава
Чернокорень лекарственный май-июль надземная часть
осень корни
Чистец болотный июнь-август трава
Чистец лесной июль-август трава
Чистотел большой май-июнь трава
Чистяк весенний апрель, май трава
Шалфей в период цветения (июнь-сентябрь) трава (листья, реже
цветоносные верхушки)
Шикша май, июнь трава с цветками
Шиповник август, сентябрь плоды
Щавель конский ранняя весна или осень корни
Щитовник мужской июнь, июль спороносные органы
Ярутка полевая июнь, июль трава
август плоды
Ясменник душистый июнь, июль трава с цветками
Яснотка белая май, июнь цветки
Успеха!
 

[Как научиться составлять сбор трав]

Основы того, как научиться составлять индивидуальный сбор трав на конкретные диагнозы для конкретного человека.

Содержание:

0. Вместо введения. Общий принцип составления такого сбора.

1. Этап первый. Диагнозы.

2. Этап второй. Выборка трав.

3. Этап третий. Отсеивание части выбранных трав и сокращение их количества до пяти.

4. Этап четвёртый. Проверка на совместимость и противопоказания. Списки взаимоисключающих трав.

5. Этап пятый. Определение пропорций (количества каждой из трав) в сборе.

6. Определяем процент содержания слабоядовитых трав в сборе. Список слабоядовитых трав.

7. Когда можно пренебречь тем, что в сборе есть взаимоисключающие травы.

8. О некоторых вопросах начала лечения и процесса лечения составленным сбором. Дозировка с учётом веса. Как долго лечиться одним и тем же сбором. Как составлять сбор, если болезней у человека очень много. О настойках трав на водке. Учёт лунных дней.

9. Составляем сбор из семи трав. Или вообще не составляем сборов, а принимаем одну травку.

1 0. Про ремесленничество и Искусство, и про многокомпонентные сборы трав.

1 1 . Вместо заключения.

0. Вместо введения. Общий принцип. Индивидуальный травяной сбор для определённого человека с определёнными диагнозами составляется в пять шагов. То есть такой сбор готовится в пять этапов: 1. Составляется список диагнозов данного человека. 2. Составляется список тех трав, которые лечат каждую из этих болезней. 3. Эта выборка сужается до пяти трав. Выбираются (оставляются) такие травы, которые лечат сразу нескольких болезней, которые есть у данного человека. То есть каждая из оставленных трав должна лечить сразу несколько тех болезней, которыми страдает данный человек 4. Надо проверить травы на совместимость и убедиться, что в сборе нет трав, которые будут действовать противоположно. В случае наличия таких трав – заменить на другие. Если их не больше 20 процентов, то можно оставить. И исключить травы, которые противопоказаны данному человеку. Или оставить, если их не более двадцати процентов. 5. Методом простого подсчёта подбираются пропорции трав в этом сборе. То есть надо определить, какое количество каждой из трав положить в этот сбор. Если в сборе есть слабоядовитые травы, то надо подсчитать их процент. Если процентное содержание таких трав превышает 80 процентов – какую-то из трав заменить. Если же их процент не выходит за допустимые рамки, то смешать выбранные травы в нужных пропорциях, и начинать лечение. Теперь рассмотрим каждый из этапов подробнее. 1. Этап первый. 2 Просто берём список диагнозов человека. Причём для начала следует брать не более трёх диагнозов. Пусть человек выделит те три (можно две) болезни, которые его на данный момент больше всего беспокоят. Если составляете сбор не для кого-то, а для себя, то определите те две-три свои болезни, лечением которых Вы займётесь в первые месяцы самооздоровления. 2. Этап второй. Вместе с данным пособием Вам выслана таблица, где указано, какие травы лечат какую болезнь. То есть: в таблице дан перечень болезней с указанием тех трав, которыми лечатся данные болезни. А после таблицы идёт список противопоказаний к травам, но об этом поговорим чуть позже. Итак, откройте таблицу. И по каждой из трёх болезней выпишите (запишите на листок) те травы, которые применяются для лечения данной (каждой) болезни. То есть: вот Вы составили список двух-трёх болезней, для лечения которых Вы будете составлять травяной сбор. Теперь смотрите в эту таблицу, находите там интересующие Вас болезни, и выписываете те травы, которые лечат каждую из болезней. Примечание. В этой таблице есть не все травы. Автор просто не может учесть все имеющиеся травы. Какая-то могла быть просто упущена. Если какой-то из известных Вам трав в списке нет, то в любом справочнике трав найдите, какие болезни лечит эта трава, и самостоятельно внесите эту траву в этот список. Впишите её напротив каждой из тех болезней, которые она лечит. Для этой цели рекомендуется взять присланный список и сделать ксерокопию. И уже на ней делать все свои отметки. Например, если Вы считаете, что автор необоснованно внёс какую-то траву в список трав для лечения какой-то болезни, то вычерните. Если Вы считаете, что какая-то трава внесена не во все списки (например, указано, что она лечит две болезни, а она, по Вашему мнению, лечит пять болезней), то довнесите, допишите. Если какой-то из трав вообще нету – внесите её туда (в те болезни), куда необходимо. Например, автор специально не стал вносить сведения про манжетку, - чтобы Вы сделали это сами. Вам надо вписать название «манжетка» в правую часть колонки напротив таких указанных слева болезней: анемия, атеросклероз с повышенным давлением, воспаление придатков, диабет, кровотечения, мастопатия, миома, отеки, эндометриоз, язва. 3. Этап третий. Как известно, каждая из трав лечит сразу несколько болезней. Например, дымянка лечит гастрит с пониженной кислотностью и болезни желчного пузыря, конский каштан – гипертонию, варикоз, последствия инсульта и тромбофлебит. И так далее. Итак, Вы написали список трав по всем трём болезням. Теперь внимательно проглядываете свой список, и напротив каждой из этих трав ставите цифру 1, цифру 2 или цифру 3. Цифра «1» - это если данная трава лечит только одну из тех болезней, на которые жалуется пациент. Цифра «2» - если эта трава лечит сразу две из болезней данного человека (то есть цифру «2» ставите напротив той травы, которая в Вашем списке записана два раза, ибо она применяется при лечении двух тех болезней, которые есть у данного человека). Цифра «3» - если данную траву можно применять сразу при трёх болезнях, которые есть у этого пациента. 3 То есть: проглядываете свой список, и напротив тех трав, которые у Вас в списке написаны (упомянуты) три раза (то есть которые участвуют в лечении сразу трёх болезней), ставите цифру 3. Напротив тех трав (или той единичной травы), что у Вас в списке записаны два раза (то есть эти травы можно применять при лечении сразу двух интересующих нас болезней), ставите цифру 2. А напротив тех трав, которые у Вас в списке есть только один раз (это те травы, которые применяются только при лечении одной из трёх болезней), ставите цифру 1. Если трав с цифрами «3» и «2» получилось пять или больше, то из этого списка выбираете и отдельно выписываете эти травы. То есть пишете список (с цифрами) тех трав, напротив которых стоит цифра «2» и «3». Фактически, Вы пишете список тех трав, которые лечат сразу две или три болезни Вашего пациента. А если трав с цифрами «3» и «2» в списке было меньше пяти, то оставляете как есть. Просто перепишите список заново – чтобы каждая трава была записана всего один раз, а напротив неё стояла цифра, сообщающая о том, сколько раз эта трава была в Вашем первоначальном списке (то есть сколько из интересующих болезней лечит эта трава). 4. Этап четвёртый. Чтобы не нанести вред, надо выбранные и оставленные травы проверить на совместимость и противопоказания. Дело в том, что есть травы, которые в один сбор класть крайне нежелательно, ибо они действуют разнонаправлено. А точнее – нежелательно класть в один сбор те травы, которые что-то повышают и понижают. Не рекомендуется класть в один сбор травы, которые понижают и повышают давление. Не рекомендуется класть в один сбор травы, которые понижают и повышают кислотность желудочного сока. Не рекомендуется класть в один сбор травы, которые понижают и повышают свёртываемость крови (разжижают и сгущают кровь). Не рекомендуется класть в один сбор травы, замедляющие и ускоряющие пульс. И не рекомендуется класть в один сбор травы, которые понижают и повышают функционирование щитовидки. Итак, каждую траву проверяете на то, не противопоказана ли она данному человеку, и каждую траву проверяете на то, нет ли в Вашем списке другой травы, которая действовала бы противоположно. Например, нет ли в этом списке трав, понижающих и повышающих давление? Если есть – какие-то из них вычёркиваете. Нет ли в этом списке таких трав, одни из которых будут сильно сгущать кровь, а другие – сильно её разжижать? Итак, из списка вычеркиваете часть трав, несовместимых с позиции повышения/понижения давления, разжижения/сгущения крови, повышения/понижения кислотности желудочного сока, пульса и функционирования щитовидки. Списки таких трав даны чуть ниже. Если есть травы, которые данному человеку противопоказаны, - тоже вычёркиваете (например, у человека – сильная гипертония, а Вы в сбор добавили травы, повышающие давление, или у человека – тромбофлебит, а Вы в сбор добавили много трав, повышающих свёртываемость крови). Примечание. Если несочетаемые травы в сборе есть, но их не более двадцати процентов, то этим можно пренебречь, и эти травы оставить. Об этом подробнее будет сказано чуть дальше, в пункте 7. Далее. Оптимальное количество трав в сборе – пять. И если у Вас количество трав после такого вычёркивания останется меньше 5, то надо добавить одну или больше трав. Для добавления берёте травы с цифрой «1». Такие травы тоже надо проверить на совместимость. Как мы помним, цифра «1» означает, что данная трава лечит только одну из тех болезней, на которые жалуется данный пациент. Какую же из трав 4 выбрать? Точнее, для лечения какой из трёх болезней взять траву? Для лечения той болезни, на которую наш пациент жалуется больше всего. Или для лечения той болезни, которая в травах с цифрами «1» и «2» упомянута меньше (реже) всего. Ну а если количество трав даже после вычёркивания будет больше 5, и каждая из таких трав имеет цифру «3» и «2», то надо отсеять (удалить) одну или несколько «двоек». Какую из трав выбрать для удаления? Решайте сами. Можно ориентироваться на доступность трав (не все травы легко собрать или купить). Можно ориентироваться на спектр действия трав (удалить тут траву, которая обладает более узконаправленным спектром действия). Можно просто довериться своей интуиции. Может случиться так, что трав с цифрами «2» и «3» будет очень много. Что ж, оставляете «тройки», а добираете «двойками». Может случиться и наоборот. Может быть так, что с самого начала не будет ни одной «тройки» (то есть ни одной травы, которая лечит сразу три болезни), а будут только «двойки» и «единицы». Что ж, выбор трав делаете из «двоек», причём выбираете так, чтобы одна трава лечила первую и вторую болезнь, вторая – вторую и третью, третья – первую и третью, ну и так далее. Дополняете «единицами». «Единицы» выбирать либо из тех трав, которые лечат ту болезнь, которая менее всего упомянута в «двойках», либо из тех трав, которые лечат ту болезнь, на которую наш пациент жалуется больше всего. Итак, как уже было сказано, на этом (четвёртом) этапе Вы проверяете травы на совместимость и противопоказания. Вот списки трав, действующих разнонаправленно: 1 -а. Травы, понижающие давление: адонис, акация, арника, астрагал, барвинок, берёза, боярышник, брусника, буквица, валериана, вербена, гинкго, диоскорея, донник, душица, ежевика, земляника, ива, календула, клевер, конский каштан, ландыш, лещина (орешник), лён, липа, лофант, малина, медуница, мелисса, мята, одуванчик, омела, пажитник, пастушья сумка, пион уклоняющийся (марьин корень), подорожник, рута, рябина, сирень, софора, сушеница, спорыш, таволга (лабазник), тмин, тысячелистник, хвощ, хмель, череда, черника, чистец, шелковица, шлемник, якорцы. Примечание. Так как эти травы понижают давление, то это автоматически означает, что людям с пониженным давлением эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 1 -б: Травы, повышающие давление: аралия, бессмертник (цмин), дрок, женьшень, зверобой, лимонник, пижма, родиола розовая, родиола четырёхраздельная (красная щётка), татарник, толокнянка. Несильно повысить давление могут галега (козлятник), дягиль, копеечник, кошачья лапка, кукурузные рыльца, левзея, солодка, чертополох, шалфей. Примечание. Так как эти травы повышают давление, то это автоматически означает, что людям с повышенным давлением эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 2-а. Травы, понижающие свёртываемость крови (разжижающие кровь): акация, гинкго, донник, диоскорея, ежевика, ива, кипрей (иван-чай), клюква, конский каштан, лещина (орешник), шелковица, якорцы. Из них особенно сильно разжижают кровь диоскорея, донник, конский каштан, лещина, лофант. Не сильно разжижают кровь клевер, каланхоэ, мелисса, мята, таволга (лабазник), хмель, цикорий. Примечание. Так как эти травы понижают свёртываемость крови, то это автоматически 5 означает, что людям с кровотечениями эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 2-б. Травы, повышающие свёртываемость крови (сгущающие кровь): алтей, арника, арония (черноплодная рябина), бадан, валериана, горец (все виды), гравилат, грецкий орех, дербенник, дуб, зайцегуб, звездчатка, зверобой, калган (лапчатка прямостоячая), калина, крапива, кошачья лапка, кровохлёбка, кукурузные рыльца, лопух, манжетка, одуванчик, пастушья сумка, пижма, подорожник, репяшок, софора, спорыш, стальник, тысячелистник, хвощ, чистец, щавель конский. Из них для лечения именно кровотечений применяются горец почечуйный, кровохлёбка, пастушья сумка, подорожник и тысячелистник. Остальные травы сгущают кровь не так сильно. Примечание. Так как эти травы повышают свёртываемость крови, то это автоматически означает, что людям с тромбофлебитом, ишемией и некоторыми другими болезнями эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. Исключения: - арнику можно добавлять в сборы для лечения проблем с кровоснабжением сосудов мозга; - валериана снижает давление и успокаивает, и единственное противопоказание – её длительно применять нельзя; - одуванчик, репяшок, лопух и зверобой часто используются как вспомогательные средства при лечении болезней сердечно-сосудистой системы; - арония, калган, софора и чистец хоть и увеличивают свёртываемость крови, но часто применяются для лечения болезней сердечно-сосудистой системы как основные или вспомогательные средства; - ну а тысячелистник часто добавляются в сборы, которые снижают давление и чистят сосуды от отложений холестерина, ибо эта трава не вызывает тромбоза сосудов. Обратите внимание на следующее. Травы, понижающие давление, и травы, разжижающие кровь, - это не одно и то же. Некоторые люди считают, что если какие-то травы понижают давление, то они автоматически разжижают кровь. Или наоборот: травы, разжижающие кровь, обладают свойством понижать давление. Это не так. Такое мнение является несколько ошибочным. Да, большинство трав, разжижающих кровь, обладает свойством понижать давление. И большинство трав, понижающих давление, кровь разжижают. Но так не всегда. Например, арника, бадан, кровохлёбка, пастушья сумка, софора, спорыш, тысячелистник, хвощ и чистец давление понижают, но при этом кровь сгущают (повышают её свёртываемость). И вот ещё что. По свойствам некоторых трав существуют разногласия. То есть: в среде травников существуют разные мнения по вопросу свойства некоторых трав. Например, это такие травы, как боярышник, вербена, вероника, клевер, лабазник (таволга), марьин корень, медуница, хмель, шиповник. Автора учили, что эти травы кровь разжижают. Но многие травники считают, что эти травы кровь сгущают. Где истина – автор не знает и честно сообщает Вам об этом. Автор придерживается того мнения в отношении этих трав, которому обучали его, ну а какого мнения в отношении этих трав будете придерживаться Вы, – это решайте сами. Продолжим. 3-а. Травы, замедляющие пульс: барвинок, боярышник, валериана, диоскорея, ива, сушеница, 6 хмель, шалфей. Примечание. Так как эти травы замедляют частоту сердцебиений, то это автоматически означает, что людям, у которых есть брадикардия (замедленный пульс), эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. Кстати, боярышник и валериана иногда применяются в составе сборов и при брадикардии, ибо эти травы не столько замедляют пульс, сколько лечат аритмию в целом. 3-б. Травы, ускоряющие пульс: тысячелистник, сосна (хвоя, веточки, иголки, шишки, смола), укроп. Примечание. Так как эти травы ускоряют частоту сердцебиений, то это автоматически означает, что людям, у которых есть тахикардия (учащённый пульс), эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 4-а. Травы, понижающие кислотность желудочного сока: мята, ромашка, солодка, сушеница. Отчасти сюда можно отнести иван-чай (кипрей). Примечание. Так как эти травы понижают кислотность желудочного сока, то это автоматически означает, что людям, у которых есть гастрит с пониженной кислотностью, эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 4-б: Травы, повышающие кислотность желудочного сока: аир, душица, крапива, лимонник, подорожник, рябина, спорыш. Примечание. Так как эти травы повышают кислотность желудочного сока, то это автоматически означает, что людям, у которых есть гастрит с повышенной кислотностью, эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 5-а. Травы, понижающие функционирование щитовидки: в первую очередь это зюзник, отчасти сюда относятся мелисса и черноплодная рябина. Примечание. Так как эти травы понижают функцию щитовидки, то это автоматически означает, что людям, у которых есть болезнь щитовидки с понижением её функционирования, эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. 5-б: Травы, повышающие функционирование щитовидки: в первую очередь это дрок, отчасти сюда относятся лимонник и лён. Примечание. Так как эти травы повышают функцию щитовидки, то это автоматически означает, что людям, у которых есть болезнь щитовидки с повышением её функционирования, эти травы либо вообще противопоказаны, либо в сборе их должно быть не более 20 процентов. Далее. Нельзя смешивать травы успокаивающие и тонизирующие (бодрящие). Но практически все успокаивающие травы (барвинок, валериана, боярышник, пустырник, ромашка, хмель, чистец, шлемник) есть в списке трав, понижающих давление, а практически все тонизирующие травы (аралия, женьшень, лимонник, родиола) есть в списке трав, давление повышающих. О противопоказаниях. Как уже было сказано, в конце «таблицы по свойствам трав» (она выслана Вам вместе с этим пособием) даны списки трав с противопоказаниями. Так вот. Эти травы можно добавлять в многокомпонентные сборы даже при наличии противопоказаний. Но таких трав должно быть не более 7 двадцати процентов от общего количества сбора. То есть: если у Вас (или у Вашего больного) имеется, например, тромбофлебит, то отвар из одного только шлемника ему принимать нельзя, а вот отвар из сбора трав, где шлемника – не более 20 процентов, ему принимать можно. Подробнее об этом будет написано дальше. Скажем несколько слов о разнице в составлении сбора для мужчины и составлении сбора для женщины. Особой разницы нет. Единственное, в чём отличаются сборы для мужчины и сборы для женщин, - это в том, что в сбор, предназначенный мужчине, не рекомендуется класть «женские» травы (то есть травы, содержащие женские гормоны, или травы, которые усиливают в организме выработку женских гормонов). А в сбор, предназначающийся женщине, не рекомендуется добавлять «мужские» травы. Список трав, не рекомендованных мужчинам для длительного применения: душица, зверобой, календула, калина, кукурузные рыльца, лён, липа, мелисса, мята, ромашка, хмель, шалфей. При этом желательно вообще не применять душицу, мяту, хмель и шалфей (это травы женские). Список трав, не рекомендованных женщинам для длительного применения: анис, полынь, чага, эспарцет. 5. Этап пятый. Послё завершения четвёртого этапа у Вас есть список, в нём написано пять трав, и напротив каждой из них стоит какая-то цифра (это число, означающее, сколько раз эта трава была написана в Вашем первоначальном списке, то есть какой количество болезней данного пациента лечит данная трава). Так вот. Этот Ваш список с цифрами – это и есть рецепт нужного сбора. Для готового травяного сбора надо брать те травы, которые написаны в списке, причём брать столько частей каждой травы, сколько соответствует её цифре (сколько раз она была упомянута в списке). Если напротив травы стоит цифра «3» - брать три части этой травы, если цифра «2» - две части, цифра «1» - одну часть. Например, Ваш итоговый список выглядит так: Каштанник январский – 3 Семеносейка японистая – 2 Собачник бульдожий – 1 Глюк непридуманный – 1 Попугайница необыкновенная – 1. Значит, для готового сбора надо брать три части каштанника, две части семеносейки, и по одной части собачника, глюка и попугайницы. Это выдуманные травы, несуществующие. Они придуманы просто для того, чтобы проиллюстрировать то, как будет выглядеть список готового сбора, который Вы составите. Итак, Ваш список трав с цифрами – это и есть рецепт. Точнее, это всего лишь база рецепта, его основа. Скорее всего, какую-то из трав Вам придётся заменить на другую. Бывает, что заменять приходится даже две травы. Это потому, что некоторые травы являются слабоядовитыми, и процент таких трав в сборе не должен превысить определённый уровень. Но об этом мы поговорим чуть дальше. 8 А пока что – пример. Этап первый – диагнозы. Человек страдает варикозом, артритом и гипертонией. Этап второй – записываем травы по каждой из болезней. Выписываем травы по варикозу:……………. Выписываем травы по артриту:……………… Выписываем травы по гипертонии:…………. Этап третий – просматриваем список, и напротив каждой из трав ставим цифру, соответствующую тому, сколько раз эта трава упомянута в списке трав для всех этих болезней. Предположим, что трав с цифрой «2» и «3» получилось много, поэтому травы с цифрой «1» сразу отсеиваем. Этап четвёртый – травы с цифрами «2» и «3» проверяем на совместимость. Несовместимые отсеиваем. Осталось шесть трав, каждая из которых имеет цифру «2» и «3». Одну из трав с цифрой «2» надо удалить. Удаляем траву с названием «икс», так как она обладает более широким спектром действия (например, она лечит ещё и гастрит, а у нашего пациента гастрита нет). Остаётся пять трав. Этап пятый – если проверка на процент слабоядовитости пройдёт нормально, то берём столько частей каждой из этих трав, сколько соответствует её цифре (сколько раз она есть в списке, то есть сколько болезней она лечит). Вам осталось проверить процент содержания в сборе слабоядовитых трав. Если в рассчитанном Вами рецепте нет слабоядовитых трав, или если их процент составляет не более 80 процентов, то рецепт на сбор готов. Отмеряете травы в нужных пропорциях, смешиваете их в один сбор, и всё. Если же процент слабоядовитых трав – более 80 процентов, то рецепт сбора немного меняете. Сейчас мы об этом поговорим. 6. Определяем процент содержания слабоядовитых трав в сборе. 1. Про дозировку приёма. В подавляющем большинстве случаев сборы применяются в виде водных отваров, где одна столовая ложка сбора заливается 0,5 л кипятка, настаивается с полчаса, процеживается, и это количество отвара выпивается за день. Если в сборе участвуют слабоядовитые травы, то: если их в сумме не более 60 процентов, то дневная доза сбора может быть прежней (столовая ложка), ну если же этих трав – больше шестидесяти процентов, то дневная доза должна быть не столовая, а чайная ложка сбора. Как вычислять проценты? Сначала суммируете общее количество всех частей трав в сборе. Потом суммируете, сколько в сборе есть частей слабоядовитых трав. А потом вычисляете, какой процент слабоядовитые травы составляют от общего количества сбора. Например, Вы составили такой сбор: три части травы репешка (не ядовит), по две части липового цвета (не ядовит) и соцветий пижмы (слабоядовита), и по одной части травы полыни (слабоядовита) и растения омела (слабоядовита). Общее количество частей слабоядовитых трав в сборе – четыре (две части пижмы, одна часть полыни и одна часть омелы). А всего в сборе – девять частей (три части репешка, плюс две части липы, плюс две части пижмы, плюс одна часть полыни, плюс одна часть омелы). Четыре – это 45% от девяти. То есть наш сбор состоит из слабоядовитых трав на 45 процентов. Значит, рецепт сбора можно не менять. Смешиваете травы в нужных пропорциях в один сбор, и можно принимать по столовой ложке на день. А вот для примера другой сбор: три части семян софоры (слабоядовита), три части травы шалфея 9 (слабоядовит), по две части семян льна (не ядовит) и корня лопуха (не ядовит), и одна часть травы донника (слабоядовит). Подсчитываем общее количество слабоядовитых трав: три части софоры, три части шалфея и одна часть донника, итого семь частей слабоядовитых трав, а всего частей – 1 1 (три – софоры, три – шалфея, две – лопуха, две – льна, и одна – донника). Вычисляем, какой процент число 7 составляет от числа 11. Получаем 63,6 (почти 64). Итого, слабоядовитые травы в этом сборе составляют почти 64 процента, а это значит, что дозировка должна быть иной: для заваривания брать не по столовой, а по чайной ложке сбора трав в день. Или одну из слабоядовитых трав заменить на неядовитую (выбрать из первоначального списка), чтобы процентное количество слабоядовитых трав снизить до приемлемой величины. 2. Про допустимый процент содержания слабоядовитых трав в сборе. Общее количество слабоядовитых трав в одном сборе не должно превышать 80 процентов. То есть: «отсеивать» травы Вы должны не только по критерию повышения-понижения давления и других факторов, не только по противопоказаниям для данного человека, но и по их слабоядовитости. Если в разработанный Вами рецепт входят слабоядовитые травы, то подсчитайте общее количество их частей, и если их получится 80 процентов или больше, то какую-то из слабоядовитых трав замените на другую, неядовитую но обладающую свойствами лечить нужные болезни. Эту «другую» выбрать из «отсеянных». Вот список слабоядовитых трав, применяемых в народной медицине: барбарис, будра, бузина, вербена, вьюнок полевой, гледичия, горец змеиный, горец перечный, горечавка, грыжник, донник, дрок, дурнишник, дымянка, желтушник, жостер, золотарник, кубышка, калужница, кислица, княжик, козлятник (галега), льнянка, мыльнянка, омела, очанка, пижма, пион уклоняющийся (марьин корень), полынь, пырей, рута, сирень, софора, стальник, термопсис, толокнянка, туя, фиалка (анютины глазки), хвощ, хмель, череда, чистец, чистотел, шалфей, якорцы, ясменник. Такие травы, как арника, тысячелистник и цмин (бессмертник), ядовитыми не являются, но являются слаботоксичными, что фактически приравнивает их к слабоядовитым. Кстати, цмин более 10 дней принимать нельзя. Сильноядовитые травы: аконит, авран, безвременник, белена, белладонна (красавка), болиголов, борщевик, вех (цикута), волчья ягода, вороний глаз, дурман, кардария (сердечница), клещевина, копытень, купена, лютик, морозник, наперстянка, олеандр, плаун-баранец, спорынья, чемерица (кукольник), ясенец. По этим травам автор информации не даёт. Автор ничего против их применения не имеет, но если захотите их применять, то назначение и способы их применения ищите самостоятельно. В «таблице» эти травы не упоминаются. О среднеядовитых травах. Это, например, адонис (горицвет), багульник, барвинок, белозор, бересклет, водосбор, воронец, живокость, жимолость, кирказон, ландыш, молочай, мордовник, норичник, окопник, папоротник, переступень, плющ. Применять или нет – решайте сами. 7. Когда можно пренебречь тем, что в сборе есть взаимоисключающие травы. Как уже было сказано в «этапе 4», если несовместимые травы в Вашем сборе есть, но их не более двадцати процентов, то этим можно пренебречь, и эти травы можно оставить. В описании «этапа 4» не было сказано, как вычислять проценты трав в сборе. Теперь Вы об этом знаете. И если в Вашем сборе есть несочетаемые травы, но одна (одни) из них присутствует в количестве не более двадцати процентов, то рецепт на сбор можете оставить без изменений. 10 То есть: вот Вы составили сбор, в нём есть десять процентов трав, повышающих «что-то», и двадцать процентов трав, понижающих то же самое «что-то». Так как большая цифра не превышает 20 процентов, то все травы (или единичную траву) можете оставить. Если же и тех, и тех трав – 30 или 40 процентов, то какую-то часть из них надо снизить до приемлемой величины. То есть какую-то из трав придётся заменить на другую, которая была в первоначальном списке и которая обладает свойством лечить нужные нам болезни но не обладает свойством повышать или понижать волнующий нас критерий. Этим мы добьёмся того, чтобы процент таких трав не превышал цифру 20. При этом обратите внимание на следующее. Если у человека проблем в какой-то сфере (например, с давлением или щитовидкой) нет, но в рецепт попали взаимоисключающие травы в этой сфере, то их общая сумма не должна превышать сорок процентов. А процент по каждому единичному аспекту (либо повышающих, либо понижающих) не должен превышать 30 процентов. Например: 30+10 или 20+20. Если же у человека проблемы в этой сфере есть, то количество «противопоказанных» трав в сборе не должно превысить 20 процентов, а количество противоположных им но нужных нам для лечения этой сферы трав должно быть не меньше 50 процентов. Например, у человека есть проблемы с ЖКТ, и у этого человека повышенное давление и проблемы с сердечно-сосудистой системой. В составленный Вами рецепт попали не только травы, понижающие давление и оздоравливающие сердце и сосуды, не только травы, которые одновременно лечат проблемы с ЖКТ и лечат гипертонию и сердечно-сосудистую ситему, не только травы, которые просто лечат проблемы с ЖКТ и никак не влияют на давление и сосуды, но и те травы, которые лечат проблемы с ЖКТ, но давление при этом повышают. Так вот. Этих последних трав (которые лечат проблемы с ЖКТ, но давление при этом повышают) должно быть не более 20 процентов, а трав, которые давление понижают, должно быть не менее пятидесяти процентов (при этом было бы желательно выбрать их из тех трав, которые кроме лечения гипертонии и болезней сердечно-сосудистой системы лечат ещё и проблемы с ЖКТ). Можно пойти и по другому варианту. Сделать два сбора трав и применять их поочерёдно. Например, один сбор трав – с упором на лечение болезней ЖКТ (лишь бы там не было очень уж сильно сгущающих кровь и сильно повышающих давление трав), второй сбор – с упором на понижение давления и оздоровление сердечно-сосудистой системы (лишь бы там не было трав, противопоказанных при проблемах с ЖКТ). Каждым сбором поочерёдно лечиться по два месяца, то есть сборы чередовать через каждые два месяца, и так несколько курсов. Кстати, для каждого двухмесячного курса состав сбора можно менять, главное – чтобы упор (направленность) был прежним. И вот ещё что. У Вас может возникнуть недоумение по такому вопросу. Получается, что для лечения какой-то болезни (или для одновременного лечения нескольких болезней) можно составить сборы из совершенно разных трав? Ответ: да. Если не верите автору, то можете взять любой справочник по траволечению, открыть его на рецептах, посвящённых лечению какой-то болезни, и увидите там штук двадцать рецептов травяных сборов, которые составлены из РАЗНЫХ трав но применяются для лечения ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ болезни. То есть: сборы – разные, травы – разные, а лечат – одну и ту же болезнь. Или, как в сборах по нашему пособию, не однУ болезнь, а однИ и те же болезни. Можно взять три болезни какого- то человека, и составить штук пять разных сборов, состоящих из совершенно разных трав, не повторяющихся или пересекающихся только по одной-двум травам. Это факт. И это можно (и нужно) использовать. Например, сделали сбор из нескольких трав для лечения каких-то двух-трёх болезней определённого человека, человек пролечился этим сбором два месяца, потом сбор меняем – делаем его из ДРУГИХ трав, но трав для лечения ТЕХ ЖЕ болезней. Потом снова. И так до тех пор, пока не добьёмся нужного результата. (про длительность в два месяца ещё раз будет сказано в следующей, восьмой главе, 11 в пункте 6). Далее. В конце таблицы указаны отдельные противопоказания к отдельным травам. Если в Вашем сборе есть те травы, которые данному человеку противопоказаны, то действует тот же принцип «двадцати процентов». То есть: если процент содержания какой-то из противопоказанной трав в сборе не превышает 20 процентов, то ничего страшного. Например, в сбор попала осина, она давление снижает, а Ваш больной – гипотоник, так вот, если осины – не более 20%, то её можно оставить. 8. О некоторых вопросах начала лечения и процесса лечения составленным сбором. Дозировка с учётом веса. Как долго лечиться одним и тем же сбором. Как составлять сбор, если болезней у человека очень много. О настойках трав на водке. Учёт лунных дней. Не важно, будете Вы составлять сборы для себя, или будете составлять их для родных и близких. В любом случае человек, который будет лечиться этим сбором, должен выполнять следующие правила. 1. Начинать приём следует с одной чайной ложки сухого травяного сбора. Практически все сборы применяются по столовой ложке сухого сбора на день, но начинать надо – с чайной. Принимать так три дня. Это на тот случай, если на какую-то из трав вдруг есть аллергия. Если аллергической реакции нет, то перейти на стандартный приём по столовой ложке сухого сбора. Ну и не забывайте про вес больного. Хотя подавляющее большинство людей имеет вес между 55 и 95 кг. 2. Сколько брать кипятка для заваривания сбора – это зависит от здоровья больного. А точнее, от его склонности к отёкам. Если у человека склонность к отёкам есть, то ежедневную порцию сбора трав заливать стаканом кипятка. Если склонности к отёкам нет, то заливать 0,5 л кипятка. 3. Когда принимать (до или после еды)? Сначала принимать ДО еды, на пустой желудок, и кушать после этого можете не раньше, чем через 20-30 минут. Если при таком приёме отвара у человека в желудке не будет неприятных ощущений, то так и продолжать принимать этот отвар до еды. Если же после первых приёмов в желудке появятся неприятные ощущения, то отныне принимать отвар примерно через полчаса после еды. Дневную порцию отвара следует выпивать за два-три приёма. 4. И самое главное. В процессе лечения человек должен ежедневно обращать внимание на своё состояние, и следить за тем, как состояние меняется. Человеку надо постоянно следить за самочувствием и отмечать, КУДА (в какую сторону) идут изменения – в лучшую, в худшую, или не происходит ничего. В подавляющем большинстве случаев идёт улучшение состояния (на то они и лечебные травы). Но изредка бывают случаи, когда почему-то травы «не пошли». Или бывает аллергия на самые безобидные травы. И в этом случае человек ни в коем случае не должен упорно продолжать принимать травы, невзирая на ухудшение состояния. Приём данного сбора трав в таком случае следует прекратить. Хотя такие случаи – крайне редки, но человек должен быть об этом предупреждён. 5. О дозировке с учётом веса. Как уже было сказано, в подавляющем большинстве случаев сборы применяются в виде водных отваров (одну столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать с полчаса, процедить, и выпить это количество отвара за день в два-три приёма). Так вот. Эта дозировка (столовая ложка сухого измельченного сбора на день) – она для человека в возрасте от 20 до 80 лет и весом от 55 до 95 кг. Если вес человека меньше 55 кг, то дозировку следует уменьшить в полтора раза – для заваривания брать не столовую ложку сухого сбора, а десертную. Если же вес человека более 95 кг, то дозировку следует увеличить в полтора раза – для заваривания брать не столовую ложку сухого сбора, а полторы (одну столовую и одну чайную). 12 6. Как долго лечиться одним и тем же сбором трав? Курс должен выглядеть так: три недели сбор принимать, неделя перерыв, принимать ещё три недели, снова сделать недельный перерыв, попить этот сбор еще три недели, и всё. То есть три курса по три недели с недельным перерывом. Больше (дольше) принимать один и тот же сбор нежелательно - организм к нему привыкает. После этого можно составить другой сбор, с учётом достигнутых успехов. Например, какую-то из трёх болезней данного человека мы вылечили, и теперь вместо неё возьмём ещё какую-нибудь болезнь данного пациента, и сбор составим для двух прежних и одной новой болезни. 7. Как составлять сбор, если болезней больше трёх? Если у человека штук пять-семь заболеваний? Тогда делаете разные сборы для лечения болезней по кругу. Например, у человека есть пять болезней. Сначала делаете сбор для лечения болезни номер 1, болезни номер 2 и болезни номер 3. Человек принимает этот сбор месяц-два. Потом делаете сбор для болезней номер 2, номер 3 и номер 4. Человек принимает теперь уже этот сбор, принимает месяц-два. Потом делаете сбор для болезней номер 3, 4 и 5, опять 1 -2 месяца лечения этим сбором, потом сбор для болезней номер 4, 5 и 1, потом для болезней номер 5, 1 и 2, и так далее. Между курсами лечения разными сборами желательно делать перерывы на 3-7 дней. 8. В данном «пособии» даны принципы приготовления травяного сбора, предназначенного для приёма в виде именно водного отвара. А ведь ещё можно применять травы в виде водочных настоек. Почему эта тема не раскрыта? Во-первых, автор является сторонником предпочтения именно водных отваров. Водочные настойки автор применяет, но предпочтение отдаётся всё-таки водным отварам как более щадящим и безопасным. Во-вторых, в применении водочных настоек особой сложности нет. Дело в том, что в подавляющем большинстве случаев они готовятся из какой-то одной травы. Максимум – двух (например, диоскорея и каштан, или софора и омела). А сбор для водного отвара составляется не из одной, а из пяти трав, и тут надо потратить много времени и умственных усилий, чтобы сначала определить, какие именно травы надо взять для конкретного человека с его индивидуальным набором болезней, потом надо арифметически высчитать, сколько частей каждой из трав надо взять, а потом ещё и «утрясти» вопрос с процентом содержания слабоядовитых трав в сборе. В целом, настойки готовятся так. Нужная целебная трава (её нужная часть – например, корни) заливается водкой из расчёта 1 к 10. То есть на 1 весовую часть травы – десять весовых частей водки, например на 50 грамм травы – 0,5 л водки. Настаивается две-три недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Процеживается. Если трава не ядовитая (например, диоскорея, сабельник, каштан), то готовую настойку можно принимать по столовой ложке два-три раза в день. Если трава относится к слоабоядовитым (софора), то по чайной ложке. Принимать можно ничем не запивая, но лучше принимать смешивая с примерно четвертью стакана тёплой воды или молока. Принимать натощак, примерно за 20-40 минут до еды. Если на желудок данная трава будет влиять плохо, то принимать сразу после еды. 9. Об учёте дней лунного цикла. НЕ рекомендуется начинать лечение (или ставить настаиваться настойки) в 9, 15, 19 и 29-й день лунного цикла. Начинать лечение (или ставить настойки) лучше во 2, 10, 14 или 28-й день. 9. Составляем сбор из семи трав. Или вообще не составляем сборов, а принимаем одну травку. 13 Сбор из пяти трав – это начальный уровень травнического мастерства. Уровень средний – это уметь составить как сбор из пяти трав, так и сбор из семи трав. Хотя оптимальным для всех уровней является всё же количество «5». «Уметь составить сбор из 7 трав» - это не значит «всё время составлять так». Когда Вы хорошо освоили искусство составления сбора из пяти трав, когда у Вас уже есть многолетняя практика и опыт, когда Вы исцелили не одного и не двух человек, то если хотите, то количество трав в сборе можете увеличить до семи. А количество болезней, для одновременного лечения которых Вы будете составлять этот сбор, можете увеличить до пяти. То есть: пусть человек назовёт Вам не три основных своих диагноза, а четыре-пять, и сбор ему составьте не из пяти, а из шести-семи трав. Принцип составления сбора – тот же. Выписываете травы, которые лечат каждую из этих болезней, напротив них ставите цифры от 7 до 1 (сколько болезней данного человека лечит эта трава, то есть сколько раз она указана в этой Вашей выписке), и начинаете проверять на совместимость (это работа будет более нудная и кропотливая, чем при сборе из пяти трав). Устанавливаете пропорции трав, проверяете на слабоядовитость, и если всё в порядке – что ж, успешного лечения! Кстати, когда Вы хорошо освоите искусство составления сбора из пяти трав, то составлять сборы Вы будете БЕЗ таблицы, которая выслана вместе с этим пособием, и Вам уже не понадобится убирать из списка взаимоисключающие травы и те травы, которые данному человеку противопоказаны. Ваша память будет СРАЗУ подсказывать Вам травы, обладающие нужными свойствами, и не будет подсказывать травы, которые потом придётся отсеивать. Списки взаимоисключающих трав, списки противопоказаний, и списки слабоядовитых трав Вам уже не понадобятся, потому что Ваша память СРАЗУ будет «выдавать» Вам травы, обладающими нужными свойствами но не имеющие противопоказаний, не превышающими допустимый процент взаимоисключения и не превышающие допустимый процент слабоядовитости. Но для этого потребуется время и практика. Далее. Делать сборы – не обязательно. Можно просто лечиться какой-то одной травой. Учитывая противопоказания (они даны в «Таблице», высылаемой вместе с пособием, в конце). Как выбрать траву для приёма? Открыть таблицу, и выбрать. Например, при гипертонии помогают боярышник (плоды или цветки), донник (трава), диоскорея кавказская (корень), каштан конский (цветки), пустырник (трава), сушеница (трава), клевер (цветки), якорцы (трава), астрагал (трава), гинкго билоба (листья), и ещё куча трав. Берете ту травушку, которая понравилась, смотрите, нет ли противопоказаний, и принимаете. Можно учитывать не одну болезнь, а две. Например, если это мужчина, и у него не только гипертония, но и простатит, то можно брать конский каштан или осину. Если у больного не только гипертония, но и последствия инсульта, то диоскорея или гинкго. Если у женщины – не только гипертония, но и женские кровотечения, то можно брать тысячелистник или пастушью сумку. И так далее. Стандартный способ заваривания и приёма таков. Одну чайную ложку выбранной травы заварить стаканом кипятка (если это корни или плоды, то прокипятить 1 – 2 минуты), настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить на пустой желудок, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Принимать так два дня. Если никаких проблем (например, боли в почках, или сильное падение давления, или индивидуальная непереносимость) нет, то для заваривания можно брать не чайную, а столовую ложку травы, и желательно заваривать не стаканом, а 0,5 л воды. 14 Принимать так же. Если начнутся проблемы, то снова вернуться к чайной ложке. Если никаких проблем нет, то курс приёма – три недели, неделя перерыв, и курс либо повторить, либо принимать какую-то другую из трав, и так менять до тех пор, пока не добьётесь нужного результата. 1 0. Про ремесленничество и Искусство, и про многокомпонентные сборы трав. У Вас к автору может возникнуть вопрос: а как же очень многокомпонентные сборы трав? В аптеках есть в продаже сборы, составленные из десяти и более трав. Известный «монастырский чай» состоит аж из 16 трав! Так по каким же принципам составляются такие многокомпонентные сборы? Ответ. Автор не знает ответа на этот вопрос, и предполагает, что самостоятельное составление сбора из большого количества трав – это, наверное, высший уровень травнического мастерства. Но он автору недоступен. Кстати, в данном пособии автор даёт тот способ и принцип составления сбора, которому учили его и который применял он сам. Но этот способ – не единственный. Он – простой, народный, и освоить его может каждый. А в научной фитотерапии, среди учёных-фитотерапевтов существует другой способ и принцип составления сбора. И чтобы его освоить, надо иметь хотя бы базовое медицинское образование, а также знание химического состава трав и фармакогнозии. Способ, которым пользуется автор и который дан в данном пособии, основан на том, что подбор трав для сбора производится на основе знания способности определённых трав лечить определённые болезни. А способ, если так можно выразиться, научный, основан на том, что подбор трав для сбора производится на основе знания СВОЙСТВ трав (например, гемостатические свойства каких-то трав, антиоксидантные свойства, спазмолитические, гипотензивные, и так далее). То есть: в НАШЕМ способе составления сбора мы составляем сбор на основе того, что мы знаем способность каких-то трав лечить какие-то болезни, ну а в научном способе сбор составляется на основе знания способности трав оказывать определённое воздействие на что-то (например, способность какой-то травы оказывать вяжущее действие, способность какой-то травы замедлять моторику кишечника, или способность какой-то травы оказывать противовоспалительное действие). Так что при таком способе составления сбора надо иметь медицинское образование хотя бы на уровне фельдшера – ведь понадобится знать этиологию (научную причину возникновения) каждой болезни и патологию (процесс течения и что при этом поражается) каждой болезни. А также потребуется знать химический состав трав и фармакогнозию. Вкратце, научный принцип составления сбора таков. 1. Надо понять этиопатогенез данной болезни, и определить причины возникновения заболевания (например, возникла ли болезнь из-за инфекции, или из-за аутоиммунных процессов, и так далее). Установить, какие именно процессы в организме происходят при этом заболевании. Установить симптомы, которыми сопровождается заболевание. И понять, какие ещё системы организма могли быть затронуты заболеванием. 2. Составляется список свойств трав, которые помогут в достижении этих целей. То есть составляется список ещё не трав, а пока что только тех свойств, которые нужны для достижения целей из пункта первого. Например, если на первом этапе выяснено, что болезнь вызвана инфекцией, то первая цель лечения – снизить или вообще уничтожить популяцию бактерий в организме, и для этой цели понадобятся травы с антибактериальными свойствами. Если на первом этапе выяснено, что заболевание сопровождается болевым симптомом, значит, необходимы травы с обезболивающими свойствами. Если выяснено, что болезнь вызвала появление нервозности, значит, необходимы травы, обладающие седативными свойствами. 15 Ну а дальше процесс составления сбора очень напоминает тот, который описан в данном пособии. 3. Выбираются травы, которые обладают этими свойствами. То есть выписываются названия трав, которые обладают данными свойствами. Например, если этиология (причина возникновения) данной болезни – инфекция, и на предыдущем (втором) этапе записано, что первая цель – уничтожить популяцию бактерий, значит на данном (третьем) этапе выбираются травы под эту цель, выбираются травы с антибактериальными свойствами. Если в патогенезе (процессе развития) болезни присутствует проблема оттока желчи, и на предыдущем (втором) этапе выяснено, что вторая цель – наладить отток желчи, то под эту цель выбираются травы с холекинетическим действием. Если болезнь затронула мочеполовую сферу и возникли проблемы с мочеиспусканием, и на втором этапе целью номер три написано наладить мочеиспускание, то на данном (третьем) этапе выбираются травы, обладающие диуретическими свойствами. 4. Эта выборка сужается до пяти трав. Причём выбираются (оставляются) такие травы, чтобы на каждую цель приходилось по несколько трав, обеспечивающих её достижение. Оставляются только те травы, которые обладают свойствами, помогающими достичь сразу нескольких целей. Обратите внимание: если в нашем (в описанном в данной методичке) способе составления сбора целями являются просто болезни, то в научном подходе целями являются убрать этиологический фактор, компенсировать патогенез и нейтрализовать вред, причиненный организму данной болезнью. Фактически, это то же самое, что и в нашем методе, только более точечно (узконаправленно) и научно. 5. Травы проверяются на совместимость. В случае наличия трав, которые друг другу будут мешать или даже действовать противоположно, заменить на другие. Кстати, в научном способе составления сбора проверка трав на совместимость проводится не путём знаний СВОЙСТВ трав, как в «нашем» способе (например, мы знаем, что такая-то трава имеет свойство повышать давление, а такая-то трава имеет свойство давление понижать), а на основе знания химического состава трав. А именно: 1. Травы, содержащие танины и дубильные вещества, не класть в один сбор с травами, содержащими алкалоиды. 2. Травы, содержащие танины и дубильные вещества, не класть в один сбор с травами, содержащими растительный клей. 3. Травы, содержащие растительный клей, не класть в один сбор с травами, содержащими питательные вещества. Итак, после проверки травы на совместимость идёт последний, шестой пункт. 6. Методом специального подсчёта подбираются пропорции трав в этом сборе. То есть надо определить, какое количество каждой из трав положить в этот сбор. Всё. Преимущество этого научного способа – в том, что при применении этого способа идёт более точечное и целенаправленное лечение одной конкретной болезни и причинённого ею вреда организму. Ну а преимущество нашего (описанного в данной методичке) способа – в том, что при применении этого способа идёт одновременное общее лечение сразу нескольких болезней одного человека и нанесённого ими вреда организму, благодаря чему организм целостно приходит в норму. 1 1 . Вместо заключения. Данное пособие составлено с применением творчески переработанных материалов известных травников прошлого и наших современников. Были задействованы материалы различных интернет-ресурсов. 16 Ну и был задействован скромный опыт самого автора. И обратите внимание на следующее. Автор не учит на травника. Присланная методика не является учебником по траволечению (фитотерапии, целительству) и не является руководством к самолечению или к лечению кого-то. Присланное Вам пособие – это просто отдавание автором своего опыта и своих знаний тем людям, которые попросили об этом. И если Вы будете применять эти инструкции и технологии для своего самолечения или для лечения кого-то, то это будет уже Ваш выбор и Ваше решение, ответственность за которое автор не несёт и ответственность за которое несёте Вы. Далее. Автор полностью и без секретов отдаёт Вам весь свой опыт во всей его полноте. При этом учитывайте и помните, что автор – всего лишь человек, который тоже мог ошибаться. Да, у автора есть неплохой опыт и много исцеленных людей, но это не значит, что авторские знания – они безгрешны и абсолютны. Автор ничего не утаил и ни в чём не соврал, но какие-то упущения и даже ошибки могли у автора быть изначально, ещё вообще до появления идеи составления данного пособия. Так что помните о потенциальной (теоретической) возможности того, что у автора существуют непредумышленные заблуждения и ошибки, о существовании которых автор даже не догадывается.

© травник Головков А.В. Об авторском праве. Перепечатка и распространение этих материалов разрешается и приветствуется. При этом авторство указывать не обязательно. УДАЧИ!

[Иван Купала]

В 21.03.2026 в 00:11, Мариса сказал:

Ивана Купала празднуют в день летнего солнцестояния? 

7 июля Иван Купала, а про солнцестояние не подскажу)

[Молитвы предков]

В 27.05.2026 в 15:29, ВЕПРЬ сказал:

А вот интересно, а к Сварогу есть какие-нибудь обращения, славления!?

Тут конечно , в этих славлениях прослеживаются некоторые слова связанные, но вот именно как сказать, прямое обращение к нему как указано в некоторых, есть такое?

И Сварога можно славить, составить славление надо.

[С Днем рождения нашу Лесную Ягунью!!!]

4 часа назад, ВЕПРЬ сказал:

@Ягунья Лесная

С Днём рожденья Юль🌹🌹🌹

Пусть твои жизненные планы и мечты всегда сбываются. В душе всегда будет яркое и красочное солнышко.

Пусть рядом будут все ,кем дорожишь

Целуют, любят и лелеют

Пусть Дом твой, радость и успех не покидают

Внутри очаг твой берегут, удачу на ужин созывают

Долгих лет жизни, семейного счастья и благополучия тебе

 

Благодарю!!!!

[С Днем рождения нашу Лесную Ягунью!!!]

[С Днем рождения нашу Лесную Ягунью!!!]

Анюточка, любимая моя! отвечу тоже стихами:

Я бегу босиком по лугу
Там стоит отчий Дом на лугу,
В этом доме Родном вся родня,
Собралась за столом ждет меня.
В дом родной забегу чуть дыша
И скажу: здравы Вам, я пришла!

[ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЧИСТОК ИНОГДА СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ?]

4 часа назад, ВЕПРЬ сказал:

Возможно согласился бы с тобою Юль, если бы это был кто то другой а не Жена

Если она против, то навряд ли что то получится с чисткой…. То что ты убираешь, будет возвращаться …

Боги тебе в помощь!

 

[ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЧИСТОК ИНОГДА СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ?]

8 часов назад, ВЕПРЬ сказал:

Согласен, а если человек на это не согласится никогда? А на человеке это есть и нужна чистка, так как он ведёт себя не адекватно, и понимает что, что то не так, но при слове чистка он аж столбенеть начинает или ведет себе опять же неадекватно

Это его выбор, тем более трогать не надо, если человек против!

[ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЧИСТОК ИНОГДА СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ?]

@ВЕПРЬ без ведома вообще делать ни чего нельзя, был у меня случай: просила мать за ребенка и всё чистки были очень тяжелыми и все возвращалось, но когда пришла сама дочь и дала добро на чистку, все пошло как по маслу)

[С Днем Рождения Жанна!!!]

Жанна!!!!

[Иван Купала]

[Отливание воском]

@j-tatarka вот нашла у себя в заначке, это когда то давно скопипастено с какого то сайта....автор неизвестен

Отливка воском по фотографии

Ёмкость с водой стоит на фото.

Выливая воск в воду читаете:

"" Я высылаю тебя болезнь и порча из..., с ... сойди ,на воск перейди. Конская, коровья, гусиная, утиная, лебединая, овечья, человечья, ветровая, боевая, с буйной головы, с ретивого сердца, с ясных очей, с кровяных печеней и со всего тела белого, из слоистых костей, из жил, из под жил, из желудка, из под желудка. Как сказано, так сделается"""

Отливаю за день максимум 3 раза, воск перетапливаю после каждой отливки с заговором:
"С лесу пришло- на лес поди, с ветру пришло- на ветер поди, с народу пришло- на народ поди, тому поворот, тому заворот, кто напустил- пусть заберёт"

После окончания работы воск сжигаю на земле в ямке с заговором "Нечисть болотная, нечисть подколодная, от синего тумана, от чёрного дурмана, где гнилой колос, где седой волос, где красная тряпица, порчёнка-трясовица, идите в пенье, в коренье, в грязи топучи, в ключи кипучи - там вам вариться, там кипятиться, под осиновый кол уйти, камнем накрыться, землей завалиться, мохом-травой зарасти, обратной дороги не найти". 

Ямку закидываю землей.

Вариант заговора "с возвратом"- воск сжигается на рассвете.

"Как кожу змея бросает, теряет, так скинет с себя (имя)
хворобу, болезнь. Подхвати, ветер утренний, отнеси виновному в порче всю болезнь и корчу, чтоб виновного мутило и крутило, чтоб болезнь (имя) отпустила. Да будет так."

 

[Отливание воском]

@j-tatarka Все не так)))) воска берем грамм 100-200, при топке воска, хоть крути, хоть не крути он растопиться одинаково, в заговоре лично я говорю слова: воском выливаю, остальное само всё к нему прилипнет, а иногда даже этих слов не говорю, значит не обязательно, само прилипнет)))

[Отливание воском]

@Дриада поэтому я в другой теме писала, что мне нужен воск в моих руках)))

[Отливание воском]

@j-tatarka

В этой теме написано все понятно, если есть вопросы, задавай, будем разбирать по косточка... тему я перечитала, и вот кое какое еще объяснение к  этой теме:

1. воск выливается не очень быстро, иначе брызги полетят в разные стороны т.е. льем воск в ковш в котором находится вода ( этот ковш держим над головой человека или над фото человека)

2. когда воск остынет в воде, он будет более матового и светлого цвета, чем когда вы его топили, тогда одеваем перчатки, если надо берем ножик и потихоньку помогаем воску отойти от краев, затем берем эту вынутую лепешку в руки и смотрим что там есть в этой лепешке направляя ее на свет (лампу) только в этом случае мы что то увидим, лепешку эту рассматриваем с верху, это то что в голове, с низу это уже внедрения.

3. воском выливаем нечетное количество раз (3-5-7-9-11) более выливать не советую, при хорошем раскладе восковая отливка должна быть с верху однородная, густая, а с низу как закрученный жгут в одну сторону, такая своеобразная скрутка.

Если у меня будут отливки воском, постараюсь сфотографировать для более понятного объяснения, хотя я уже почти не пользуюсь этим.

[Отливание воском]

@j-tatarka я еще отпишусь, сейчас на работу собираюсь)

напишу именно как я это делаю)